4 cách giảm đau khi bị sưng đầu gối hiệu quả

Những cơn đau đầu gối đột ngột có thể làm mệt mỏi trong ngày của. Cơn đau có thể bắt nguồn từ bất cứ vị trí khớp nào như xương đùi, xương chày, đầu gối. Đau đầu gối có thể gây ra cảm giác vô cùng đau đớn và lan khắp toàn bộ khớp gối. Nguyên nhân có thể do cấu trúc xương yếu, tổn thương và viêm khớp. Một số phương pháp đơn giản có thể giúp bạn giảm đau đáng kể, cảm thấy thoải mái và hoạt động tốt hơn.

Điều đầu tiên là cần xác định các triệu chứng đi kèm. Các triệu chứng đó có thể là cứng, đỏ, tê, đi lại hay đứng ngồi khó khăn do đau đớn. Trong nhiều trường hợp những triệu chứng này có thể là do dịch khớp quá nhiều. Dịch này do các mô tiết ra gây sưng tấy. Những biện pháp sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân cơn đau.

1. Nghỉ ngơi, chườm đá, bó chặt và nâng cao

Tổn thương đầu gối có thể là do trật khớp hoặc bong gân khi các bó cơ bị xoắn và căng lúc ở tư thế không đúng hoặc giữ quá lâu. Bạn có thể giảm đau bằng những cách sau. Việc đầu tiên là để đầu gối thư giãn để giải phóng những áp lực trên đầu gối.

Tiếp theo là chườm đá hoặc khăn lạnh 10-20 phút. Bạn có thể cho đá vào túi ni lông bọc thực phẩm hoặc trong một chiếc khăn mềm. Nhiệt độ lạnh sẽ làm giảm sưng và đau đớn bằng cách thắt các mạch máu lại nhằm giảm lưu lượng máu đến khu vực tổn thương. Viêm là nguyên nhân trong hầu hết trường hợp đầu gối sưng. Cuối cùng bạn có thể băng bó đầu gối lại. Bạn không nên băng quá chặt vì sẽ làm máu di chuyển khó khăn. Luôn nâng cao đầu gối khi thư giãn và sử dụng thêm những biện pháp khác.

2. Lòng đỏ trứng gà và muối ăn

Hỗn hợp từ lòng đỏ trứng gà và muối ăn có thể điều trị đầu gối cho bạn. Trộn hai nguyên liệu trên và bôi lên chỗ bị sưng. Sau đó đặt một lớp màng nilong thực phẩm quanh đầu gối ồi băng nhẹ lại. Thay bỏ hỗn hợp mỗi 2 giờ và hãy chắc chắn thoa ít nhất 5 giờ mỗi ngày. Muối ăn có chứa magie giúp đầu gối thư giãn và làm giảm chất dịch trong các mô để giảm sưng. Dầu trong lòng đỏ trứng dễ dàng đi qua da và cung cấp các khoáng chất cho các khu vực bị tổn thương.

3. Dầu mù tạt

Đây cũng là một loại thuốc giảm đau. Bạn có thể dùng loại dầu này để mát xa chỗ sưng ở đầu gối. Nó sẽ làm giảm sưng và đau bằng cách cải thiện lưu thông máu. Đun nóng khoảng 2 muỗng canh dầu mù tạt, để nguội bớt rồi thoa lên vùng đầu gối. Sau đó đặt một chiếc khăn ấm lên.

4. Giấm táo

Giấm táo có tính axit giúp trung hòa một số chất độc hại tích tụ trong đầu gối khi bạn bị viêm khớp hoặc một số bệnh lý khác. Bạn có thể trộn hai muỗng cà phê giấm cùng một cốc nước và uống mỗi ngày cho đến khi cơn đau giảm xuống. Hoặc bạn cũng có thể pha hai muỗng canh giấm táo trong bồn tắm rồi ngâm đầu gối vào khoảng 10 phút. Cuối cùng, trộn giấm với dầu ô liu và xoa bóp 2 lần mỗi ngày cũng là một phương pháp hữu hiệu.

Các công thức trên đây sẽ giúp bạn giảm sưng và dần hết đau đớn ngay lập tức. Nếu cơn đau vẫn tiếp diễn sau nhiều phương án điều trị, tốt nhất bạn nên đi gặp bác sĩ để được chẩn đoán chính xác.

(Nguồn: www.positivemed.com)