12 nguyên tắc vàng trong ăn uống
Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng với cuộc sống ngày nay khi mà thực phẩm bẩn, cách chế biến không hợp vệ sinh gây ra nỗi lo của hàng triệu người. Chúng ta cần có những nguyên tắc riêng, chuẩn mực riêng để có một sức khỏe vàng.
1. Đồ ăn lạnh
Người đang khát, nóng, nghiện rượu và cảm giác nóng bừng người là do xuất huyết bên trong, độc, ngất. Những người này nên ăn, uống những đồ ăn lạnh
2. Đồ ăn nóng
Đây là loại đồ ăn phù hợp cho người bị rối loạn nước và đất, Ether và Air dùng liệu pháp thanh lọc cơ thể. Tương tự vậy người uống nhiều sneha và bị khô thì nên ăn đồ ăn ấm và có tính nóng.
3. Đồ ăn nhiều dầu
Người bị da khô, nhăn nheo, thường xuyên quan hệ tình dục và có nhiều hoạt động thể lực nên bổ sung đồ ăn nhiều dầu.
4. Đồ ăn nhiều chất xơ
Người bị béo phì, thừa nhiều mỡ nên ăn đồ ăn ít chất béo nhiều chất xơ hơn.
5. Chế độ ăn nhiều nước
Với người bị thiếu nước, khát và suy nhược cơ thể nên bổ sung chế độ ăn nhiều dịch và nước hơn.
6. Đồ ăn khô
Người quá nhiều nước, bị phù, đang có vết thương thì nên ăn đồ ăn khô.
7. Ăn một bữa một ngày
Người có hệ tiêu hóa kém nên ăn một lần một ngày.
8. Ăn 2 bữa một ngày
Người có hệ tiêu hóa tốt nên ăn 2 bữa một ngày.
9. Chế độ ăn có thuốc
Nếu người bệnh không muốn uống thuốc thì bạn nên trộn thuốc với thức ăn để ăn cùng.
10. Chế độ ăn ít
Người tiêu hóa chậm nên ăn một lượng thức ăn nhỏ và chậm.
11. Chế độ ăn thay thế
Chế độ ăn nên thay đổi theo mùa và nơi mình sống.
12. Chế độ bình thường
Người cảm thấy khỏe mạnh bình thường nên có chế độ ăn bình thường.
Nguồn www.practo.com