Vì sao mới khỏi sốt xuất huyết thì không nên luyện tập thể thao?

Vì sao mới khỏi sốt xuất huyết thì không nên luyện tập thể thao là thắc mắc của rất nhiều người sau bao nhiêu ngày nằm viện để điều trị sốt xuất huyết. Để biết được vì sao mới khỏi sốt xuất huyết thì không nên luyện tập thể thao, mọi người hãy cùng tìm hiểu những thông tin được chia sẻ trong bài viết dưới đây, từ đó có chế độ chăm sóc sức khỏe tốt sau khi điều trị khỏi sốt xuất huyết.

Sốt xuất huyết là bệnh do virus Dengue gây nên lây nhiễm chủ yếu là do muỗi đốt.

Ở người lớn, sốt xuất huyết thường gặp nhất là xuất huyết tiêu hóa và xuất huyết não. Sốt xuất huyết tiêu hóa (trong ruột) có biểu hiện ban đầu chỉ sốt, ít ho, không sổ mũi, không nổi ban và sau 1 - 2 ngày thì bệnh nhân sẽ đi tiểu ra máu.

Dạng sốt xuất huyết này thường có thời gian kéo dài hơn (khoảng 11–12 ngày) và khi nó biểu hiện ra bên ngoài thì người bệnh thường thấy xuất hiện trên mặt và da những chấm nhỏ màu đỏ, đốm đỏ hay vết bầm... và khi căng da thì khu vực xung quanh có chấm đỏ nổi lên.

Bệnh sốt xuất huyết rất nguy hiểm, nếu không được chẩn đoán sớm và xử trí kịp thời có thể gây rối loạn đông máu, suy tạng... và thậm chí là có thể dẫn tới tử vong.

Tại nước ta, hiện nay vẫn chưa có thuốc điều trị đặc hiệu và chưa có vắc xin phòng bệnh, việc điều trị chủ yếu dựa vào điều trị triệu chứng và tùy thuộc đáp ứng cơ thể của bệnh nhân nên rất phức tạp.

Vì vậy, khi điều trị sốt xuất huyết thì người bệnh cũng cần tuân thủ đúng các chỉ định của bác sĩ trước, trong và sau khi điều trị.

Chế độ sinh hoạt và tập luyện sau khi khỏi sốt xuất huyết đóng một vai trò quan trọng trong việc đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe sau điều trị bệnh.

Vì vậy, sau khi khỏi sốt xuất huyết, người bệnh cũng cần có chế độ sinh hoạt, tập luyện, ăn uống và kiêng cữ hợp lý để sức khỏe nhanh chóng hồi phục và ổn định.

Với những người bị sốt xuất huyết, giai đoạn phục hồi rất quan trọng, cần phải được nghỉ ngơi nhiều và tránh vận động mạnh.

Đặc biệt, đối với những người trước đây có thói quen chơi các môn thể thao hay thường xuyên vận động mạnh thì sau khi mới khỏi sốt xuất huyết không nên tập lại ngay. Bởi trong quá trình bị bệnh sốt xuất huyết, do sức khỏe cơ thể đã phần nào yếu đi, cộng việc mất nước liên tục nên nếu vận động mạnh sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng choáng váng, hoa mắt, chóng mặt... gây ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sức khỏe và thậm chí còn có thể gây nguy hiểm đến tính mạng.

Nhiều người cho rằng sau khi khỏi sốt xuất huyết mà chơi thể thao ngay thì có thể bị chảy máu thành mạch, tuy nhiên điều này khó xảy ra. Bởi ở giai đoạn phục hồi thì người bệnh đã hết sốt và đang ở trạng thái bình thường, vì vậy không có chuyện chảy máu bên trong khi chơi thể thao.

Tuy nhiên, người bệnh cũng cần phải hết sức lưu ý là không nên tập luyện các môn thể thao, hoạt động mạnh ngay mà cần tập các bài tập thể dục dụng nhẹ nhàng để cơ thể có được sự thư giãn và đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe.

Như đã nói ở trên, chăm sóc sức khỏe sau khi mới khỏi sốt xuất huyết là vô cùng quan trọng. Do đó, sau khi khỏi sốt xuất huyết, thì người bệnh nên thực hiện một số việc sau để nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Những việc cần làm sau khi mới khỏi sốt xuất huyết bao gồm:

• Cần nghỉ ngơi nhiều hơn và tránh vận động mạnh
• Tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng, không nên tập quá nặng.
• Biết cách cân bằng tâm lý, giữ tâm trạng thoải mái, tránh tình trạng lo lắng, căng thẳng sẽ khiến cơ thể thêm mệt mỏi hơn.
• Có chế độ ăn uống hợp lý, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể để tăng sức đề kháng và nhanh chóng hồi phục sức khỏe sau khi điều trị sốt xuất huyết.
• Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá và chất kích thích, đồ uống có cồn

Người bị sốt xuất huyết nên ăn gì

Khi bị sốt xuất huyết thì người bệnh nên bổ sung những thực phẩm như:

• Uống nhiều nước: Khi bị sốt xuất huyết thì người bệnh sẽ mất một lượng nước lớn trong cơ thể nên cần phải bù nước. Vì vậy cần uống 2-3 lít nước/ ngày.
• Ăn đồ ăn lỏng: Người bị sốt xuất huyết thường có cảm giác chán ăn, đắng miệng, khó nuốt nên cần ăn những đồ ăn lỏng như súp, cháo, canh... cho dễ nuốt.
• Ăn nhiều rau củ quả: người bệnh nên ăn nhiều rau củ quả tươi để dễ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng.
• Uống nước ép trái cây: các loại nước ép trái cây giàu vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể và cho người người bị sốt xuất huyết...

Sốt xuất huyết nên kiêng gì?

Khi bị sốt xuất huyết thì người bệnh cũng cần lưu ý và kiêng cữ một số vấn đề sau:

• Không tự ý dùng thuốc hạ sốt khi chưa tư vấn ý kiến bác sĩ sẽ khiến bệnh trầm trọng hơn.
• Không ăn các loại thực phẩm có màu đen, nâu, đỏ
• Không ăn trứng khi bị sốt xuất huyết sẽ khiến cho thân nhiệt tăng và tình trạng sốt lâu khỏi hơn.
• Không uống trà đặc, cafe, bia, rượu, thuốc lá và đồ uống có cồn, các chất kích thích, nước ngọt đóng chai, nước có ga... sẽ khiến cho sức đề kháng giảm và việc hồi phục sức khỏe lâu hơn.
• Không ăn những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn ngọt và thực phẩm cay nóng...

Hi vọng với những thông tin được chia sẻ ở trên sẽ giúp mọi người biết được vì sao mới khỏi sốt xuất huyết thì không nên luyện tập thể thao, từ đó có chế độ chăm sóc sức khỏe và luyện tập phù hợp sau khi khỏi sốt xuất huyết để đẩy nhanh quá trình hồi phục sức khỏe.

Xem thêm:

• Triệu chứng của bệnh sốt xuất huyết
• Thông điệp phòng chống sốt xuất huyết từ Bộ Y tế
• Chế độ ăn uống cho người bệnh sốt xuất huyết