Vì sao cho con uống nước cam khi ốm, bà mẹ bị bác sĩ mắng “không biết nuôi con”?

Vitamin C chỉ là “chất dẫn” để trẻ hấp thu sắt, canxi, axit folic từ thực phẩm để xương chắc khỏe. Vì thế trẻ cần được bổ sung vitamin C thường xuyên để có hệ miễn dịch, sức đề kháng tốt nhất.

Nhiều phụ huynh không hiểu rõ điều này, chỉ bổ sung vitamin C cấp tốc cho trẻ khi trẻ ốm . Vitamin C chỉ phát huy công dụng sau 3-5 ngày. Vì thế bổ sung vitamin C cho trẻ khi ốm là hoàn toàn sai lầm. Vitamin C không tích trữ mà nó là vitamin tan trong nước, cơ thể không dự trữ được. Vì thế cần bổ sung vitamin C cho trẻ đều đặn, hàng ngày.

Tùy từng độ tuổi mà bổ sung lượng vitamin C cho trẻ với một hàm lượng thích hợp:

• Trẻ dưới 1 tuổi nạp khoảng 25mg C/ngày
• Trẻ trên 1 tuổi nạp 30mg-40mg C/ngày

Bổ sung hàm lượng vitamin C quá cao sẽ khiến chúng không thể phát huy tác dụng, ảnh hưởng xấu đến cơ thể, trẻ bị chóng mặt, buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy.

Vitamin C tự nhiên có nhiều trong rau quả tươi, tồn tại dưới dạng hợp chất, vừa bảo vệ, vừa ổn định được hoạt tính của vitamin C không bị oxy hóa, vitamin C hấp thu tốt hơn, dự trữ thật lâu trong cơ thể. Nói đến vitamin C tự nhiên, chúng ta nghĩ đến cam đầu tiên. Nhưng cam không phải là loại quả nhiều vitamin C nhất, 100g cam chứa 53,2mg vitamin C, còn dứa 47,8mg, xoài chứa 36,4 mg, Cherry chứa tới 1677,6mg vitamin C, cao gấp 31 lần cam, 35 lần dứa, 46 lần xoài.

Hiểu đúng về vai trò của vitamin C sẽ giúp bố mẹ ý thức tốt hơn trong việc bổ sung vi chất này, nâng cao sức đề kháng, ngừa bệnh, ngừa chảy máu chân răng, sốt xuất huyết.

• Trẻ nhỏ đặc biệt trẻ có hệ miễn dịch kém rất dễ mắc bệnh cảm cúm, sốt virus, sốt xuất huyết... cảm cúm, sốt virus, sốt xuất huyết..., Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này nhưng hầu hết các bà mẹ chưa biết hoặc chưa bổ sung đầy đủ vitamin C tự nhiên cho trẻ. Vì thế nhiều bà mẹ chỉ cho trẻ uống nước cam, bổ sung vitamin C cho trẻ khi ốm là không tốt.
• Trẻ đang bú mẹ cho uống nước cam hoàn toàn không cần thiết, vì sữa mẹ đã chứa đủ lượng vitamin C cần thiết cho bé, giai đoạn trước tuổi ăn dặm. Mẹ muốn bổ sung vitamin C cho trẻ thì nên uống nước cam tươi hàng ngày. Vitamin C có trong nước cam sẽ vào cơ thể bé qua sữa mẹ, hình thức hợp vệ sinh, tốt cho hệ tiêu hóa hơn.
• Bé dưới 1 tuổi, uống nước cam là không tốt, cần hạn chế uống nước cam, nước cam chứa nhiều axit chua, đường tự nhiên nhiều, dễ khiến trẻ bị tiêu chảy. Không nên cho trẻ dưới 6 tháng uống nước cam. Với bé trên 6 tháng tuổi thì nên pha loãng nước cam.

• Trẻ bị táo bón thì 5 tháng cũng có thể cho uống nước cam pha loãng theo tỷ lệ 1⁄2, uống sau bữa ăn 30 phút, mỗi ngày uống 30-50ml.
• Nếu uống nhiều nước cam thì dạ dày của trẻ sẽ không còn chỗ chứa thực phẩm khác. Không phải bất cứ loại nước hoa quả nào chứa protein và khoáng chất cần thiết cho trẻ. Vì thế không nên cho trẻ ăn thứ gì quá nhiều, dù là đồ bổ.
• Trẻ trên 6 tháng tuổi có thể bổ sung vitamin C vitamin hoa quả tươi nhưng pha loãng theo tỉ lệ 5ml nước cốt hoa quả (tương đương 1 thìa cafe) với 50ml nước đun sôi để nguội (hoặc bạn có thể pha ấm). Cơ thể trẻ có khả năng hấp thụ 100ml nước cam (hoặc nước hoa quả khác). Bé 2 tuổi hấp thụ dưới 150ml/ngày.
• Nên xắt miếng cam, thái lát mỏng và bỏ hạt khi cho trẻ nhỏ ăn

• Chỉ nên cho trẻ uống nước cam, nước hoa quả bằng cốc không nên dùng bình sữa. Vì dùng bình sữa trẻ rất dễ bị sâu răng.
• Không nên cho bé dưới độ tuổi ăn dặm từ 4-6 tháng tuổi dùng nước hoa quả
• Nên cho trẻ uống nước hoa quả đóng hộp, dành riêng cho bé
• Chỉ nên cho trẻ uống dưới 100ml/ngày. Uống nhiều trẻ dễ bị tiêu chảy, vì nước hoa quả chứa sorbitol – chất khó tiêu của đường, nếu vượt ngưỡng cho phép, cơ thể bé sẽ cần nhiều nước hơn bình thường tăng tình trạng tiêu chảy.
• Nên chọn hoa quả tươi ngon, theo mùa, không chọn quả đông lạnh, trái vụ dễ nhiễm chất bảo quản.
• Không nên pha mật ong với bất cứ chất nào vào nước hoa quả để trẻ không bị rối loạn tiêu hóa.
• Nên cho trẻ uống nước hoa quả ngay sau khi ép

Vừa rồi HoiBenh đã giải đáp thắc mắc cho trẻ uống nước cam thế nào không tốt? Các mẹ nên nắm rõ, để bổ sung đúng, đều đặn, để trẻ có một sức đề kháng tốt, một cơ thể khỏe mạnh.

Xem thêm:

• Làm sao để xử trí đúng cách khi con bạn bị ốm?
• Chăm sóc trẻ trong những ngày ốm
• 3 loại thực phẩm người ốm nên ăn để nhanh khỏi bệnh