Uống giấm có giúp giảm cân không?

Cân nặng luôn là vấn đề được các chị em quan tâm. Làm thế nào để giảm cân, có được vóc dáng đẹp một cách nhanh chóng. Hiện nay, có rất nhiều phương pháp giảm cân nhưng các chị em đang có một phương pháp giảm cân nhanh chóng là uống giấm. Thực tế Uống giấm có giúp giảm cân không? Bài viết dưới đây sẽ giúp giải đáp thắc mắc đó.

Giấm là gia vị được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày. Có rất nhiều loại giấm hiện nay như: giấm táo, giấm gạo, giấm nho, giấm dứa...

Các chị em cho rằng giấm là thần dược giảm cân nhờ acid nitric và các acid amin trong giấm giúp thúc đẩy sự trao đổi chất, đốt cháy năng lượng và mỡ thừa giúp giảm cân nhanh chóng.

Thực hư việc uống giấm có giúp giảm cân không? Hiện nay, chưa có một tài liệu khoa học nào chứng minh việc uống giấm giúp giảm cân. Trong giấm ăn chứa axit acetic- axit này không hề có lợi cho dạ dày, nếu uống giấm với một lượng lớn trong thời gian dài sẽ khiến dạ dày và ruột bị tổn thương do bị bào mòn, nguy cơ mắc các bệnh về dạ dày như loét dạ dày...

Ngoài ra, uống giấm còn ảnh hưởng đến phổi và thận do sự thay đổi pH trong cơ thể, tác động lên các hệ thần kinh của cơ thể. Uống giấm cũng khiến cơ thể mệt mỏi, không muốn ăn khiến cơ thể gầy đi, không còn sức lực..

Việc các chị em đồn đại rằng giấm ăn giúp giảm cân thần tốc là do khi đưa vào cơ thể đều đặn một lượng lớn giấm ăn sẽ khiến dạ dày và ruột bào mòn, giấm ăn giết chết các men tiêu hóa có lợi làm cho người uống không có cảm giác thèm ăn. Không phải giấm ăn làm giảm cân mà là nó đang bào mòn dạ dày và ruột của bạn, làm bạn không còn muốn ăn, giảm hấp thu các dinh dưỡng vào cơ thể. Vì vậy, các chị em sẽ thấy cơ thể gầy đi nhanh chóng và cho đó là tác dụng thần kì của giấm. Sau khi ngừng uống giấm, các chị em vẫn không còn muốn ăn dẫn đến cơ thể suy nhược, dễ mắc các bệnh khác, không thể hoạt động bình thường do thiếu năng lượng, mệt mỏi..

Đã từng có rất nhiều trường hợp bị bục dạ dày vì sử dụng giấm để giảm cân. Với tình trạng sản xuất giấm ăn hiện nay, hầu hết các nhà sản xuất vì lợi nhuận sẽ pha thêm axit hóa học, điều này sẽ rất nguy hiểm nếu như các chị em mua phải để về uống.

Nếu như muốn sử dụng giấm để giảm cân thì các chị em nên sử dụng muốn lượng nhỏ trong chế biến thực phẩm như trộn salad, làm nộm... Không nên uống giấm trực tiếp để giảm cân.

Giảm cân cần có phương pháp khoa học kết hợp với chế độ ăn khoa học đầy đủ các chất dinh dưỡng và tập luyện thể dục. Uống giấm giảm cân là phương pháp chưa được khoa học công nhận, nó còn gây ra rất nhiều hậu quả khó lường. Các chị em nên tìm cho mình một biện pháp giảm cân khoa học và an toàn để có được vóc dáng đẹp. Hy vọng bài viết đã giúp giải đáp cho các chị em thắc mắc uống giấm có giúp giảm cân không?

Xem thêm:

• 5 cách giảm cân hiệu quả với trà xanh
• 6 quan điểm sai lầm về vấn đề giảm cân
• 8 mẹo hay giúp bạn giảm cân với giấm