Tuyệt chiêu tăng cân với 7 loại trà
Bên cạnh tác dụng chống oxi hóa, giúp trẻ lâu, trà còn là một loại thực phẩm hữu hiệu giúp tăng cân.
Tuyệt chiêu tăng cân với 7 loại trà
Công cuộc tăng cân của người gầy cũng “vật vã” không kém so với cuộc chiến để giảm cân của người thừa cân. Ngoài việc ăn uống với một chế độ dinh dưỡng hợp lí thì để tăng cân một cách lành mạnh và an toàn, bạn có thể tìm đến 7 loại trà quen thuộc sau đây.
Trà thảo mộc có đường
Mấu chốt cho việc tăng cân là bạn cần phải có nhiều calo để hấp thụ. Để tăng lượng calo, bên cạnh việc ăn nhiều thì bạn có thể sử dụng trà thảo mộc có đường, bởi với hàm lượng calo cao, đường rất có lợi cho quá trình tăng cân. Ngoài ra, bạn cũng có thể cho thêm một chút sữa vào trà để tăng thêm hương vị mà vẫn đạt được hiệu quả tăng cân.
Trà Bồ công anh
Trong bồ công anh có rất nhiều vitamin A, C, sắt, canxi, detoxify, protein, chất béo, tinh bột và nhiều nguyên tố vi lượng khác. Trà bồ công anh được biết đến như một trong những loại trà phổ biến nhất để tăng cân. Được làm từ rễ cây bồ công anh sấy khô, loại trà thảo dược này mang hàm lượng chất dinh dưỡng có lợi và là một sự lựa chọn lành mạnh thông minh để đạt được cân nặng lí tưởng. Bên cạnh đó, với mùi vị giống vị cà phê, trà bồ công anh chính là sự thay thế hoàn hảo cho những người thích uống cà phê.
Trà Long đởm thảo
Trà long đởm thảo chính là một trong những loại trà tốt nhất để tăng cân. Nếu bạn đang muốn tăng cân nhanh và đặc biệt là sau khi bị giảm cân đột ngột thì loại trà này chính là dành cho bạn. Nó giúp kích thích cảm giác ngon miệng, tăng tiết dịch vị và thúc đẩy hấp thụ thức ăn.
Trà Cari
Đây là loại trà ưa thích của phụ nữ vì làm tăng tiết sữa mẹ. Bên cạnh đó, trà này cũng là đồ uống ưa thích với những người muốn tăng cân. Cách pha trà Cari cũng rất đơn giản, bạn chỉ cần thả 5 hạt cari vào cốc nước sôi và thưởng thức.
Trà Hoa cúc
Trong hoa cúc có chứa canxi, vitamin A, C, B-6, magie, sắt,... cùng nhiều dưỡng chất quan trọng khác giúp thư giãn, làm dịu tâm trí và giảm căng thẳng. Chính vì vậy, uống trà hoa cúc sẽ đem lại cho bạn một giấc ngủ sâu và êm ái, là cách thức hiệu quả để tăng cân lành mạnh. Không chỉ thế, uống trà hoa cúc còn hỗ trợ giải quyết các rối loạn liên quan đến tiêu hóa như đầy hơi và khó tiêu và cải thiện sự thèm ăn.
Trà bạc hà
Trong khi kẹo bạc hà chứa đường khiến kích thích dạ dày thì trà bạc hà lại rất tốt và có tác dụng giúp tăng cân hữu hiệu. Bên cạnh việc giúp giảm đau, ngủ ngon, chống cảm lạnh, chữa khó tiêu thì trà bạc hà còn làm tăng cảm giác thèm ăn và giúp cải thiện trọng lượng cơ thể. Do vậy, chắc hẳn bạn sẽ không thể bỏ qua món đồ uống thơm ngon và bổ dưỡng này nếu muốn tăng cân an toàn và lành mạnh.
Trà trần bì
Trần bì chính là vỏ quýt phơi khô, là một loại nguyên liệu được dùng nhiều trong Đông y. Trà Trần bì còn có tên gọi khác là Trà quýt. Với tác dụng tăng cảm giác thèm ăn nhờ điều chỉnh sự bài tiết trong dạ dày, trà trần bì sẽ giúp bạn tăng cân một cách an toàn và lành mạnh nhất.
Để tăng cân hay giảm cân đến một mức cân nặng mong muốn đều cần đòi hỏi rất nhiều nỗ lực và quyết tâm. Tuy nhiên bạn cần nhớ rằng quan trọng nhất vẫn là sức khỏe của bản thân. Hi vọng những thông tin mà HoiBenh cung cấp cho bạn trên đây sẽ góp phần giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả và an toàn nhất.