Tự kỷ ám thị: những điều cần biết

Tự kỷ ám thị là cơ chế tự nhiên của não bộ, ảnh hưởng đến tiềm thức và suy nghĩ của con người. Bất cứ ai cũng đều tự thực hiện nguyên tắc tự kỷ ám thị với bản thân hàng ngày, nếu biết làm chủ nguyên tắc này, đây sẽ là chìa khóa thành công của bạn.

1.1 Tự kỷ ám thị là gì và cơ chế?

Tự kỷ ám thị trong tiếng Anh được gọi là Autosuggestion, nghĩa là tự thôi miên hay tự mình che mắt, là thuật ngữ đề cập tới các hình thức tinh thần tự kích thích, khuyến khích bản thân qua 5 giác quan. Như vậy, tự kỷ ám thị tồn tại trong mỗi chúng ta, là quá trình tinh thần tự khích lệ, tự tâm niệm.

Tự kỷ ám thị giữ vai trò như cầu nối giữa 2 bên phần ý thức tạo tư duy và phần tiềm thức tạo hành động. Qua những suy nghĩ chi phối tâm trí bấy lâu vẫn tồn tại trong ý thức, nguyên tắc của tự kỷ ám thị chạm tới và tác động tới tiềm thức con người bằng những suy nghĩ đó.

Cơ chế của tự kỷ ám thị được giải thích như sau:

Thực tế chỉ ra rằng, con người luôn có xu hướng tin vào bất cứ điều gì mà bản thân tự nhủ, cho dù điều đó đúng hay sai. Khi tâm trí liên tục tự lừa dối mình bằng một quan điểm sai lầm thì tới 1 lúc nào đó, họ sẽ tự động chấp nhận nó như sự thật hiển nhiên.

Những suy nghĩ này chi phối hoàn toàn tâm trí nên bạn sẽ trở thành đúng những gì bạn nghĩ. Đôi khi con người cố tình gieo rắc những cách nghĩ vào tâm trí mình và khích lệ nó, khiến nó hòa trộn cùng cảm xúc của mình, từ đó kết thành động lực định hướng và kiểm soát động thái hành vi làm việc của bạn.

Một nghiên cứu của các nhà tâm lý Đức đã được thực hiện với 80 phụ nữ có màu tóc khác nhau tham gia thực hiện trắc nghiệm tinh thần về khả năng làm việc. Trước khi kiểm tra, 40 người được đọc những truyện cười về những cô nàng “tóc vàng ngốc nghếch”.

Dù không cô gái tóc vàng nào nghĩ mình ngu ngốc nhưng sau đó, họ thực hiện kiểm tra chậm hơn hẳn những cô gái khác, do bị ám ảnh bởi áp đặt tiêu cực của xã hội, ảnh hưởng đến niềm tin và năng lực cá nhân.

Tự kỷ ám thị kéo dài tác động ở những vùng não, để phát triển “ổ ức chế bền vững”, khi tế bào thần kinh hoạt động gián đoạn trong thời gian dài, không nhận tín hiệu và trả lời chúng. Như vậy, những bệnh nhân này cần được chữa bệnh bằng thôi miên và ám thị, có thể khỏi bệnh ngay tức khắc.

Tự kỷ ám thị cũng là yếu tố kích thích con người phản ứng tự nhiên trong tình dục, song cũng gây ra cơ chế ám ảnh tiêu cực. Ví dụ nếu người vợ phải chịu tác động tâm lý lớn như bị cưỡng dâm, hiếp dâm, quan niệm cổ hủ, lạm dụng tình dục, hình ảnh xấu, bạo lực... sẽ tự động nghĩ quan niệm chăn gối là xấu xa, là nghĩa vụ nên khi quan hệ, dù có ham muốn nhưng lại không cảm nhận được khoái cảm.

1.2 Tác động của tự kỷ ám thị tới con người

Tự kỷ ám thị tác động tới con người theo cả tích cực và tiêu cực.

Tác động tích cực

Nhiều chuyên gia nghiên cứu cho rằng, tự kỷ ám thị có vai trò quan trọng, là 1 trong những nhân tố dẫn đến thành công. Tại sao lại vậy? Bởi tự kỷ ám thị là cách thức giúp chủ thể gieo vào tiềm thức mình những suy nghĩ sáng tạo, niềm tin vào thành công hay trạng thái tinh thần hưng phấn, cố gắng.

Những cảm xúc tích cực muốn đưa vào ý nghĩa hay tiềm thức thì phải thông qua nguyên tắc tự kỷ ám thị, từ đó cũng có thể xây dựng tính cách qua phép này. Có thể nói, tự kỷ ám thị là nhân tố mạnh mẽ hay nguyên tắc duy nhất trong xây dựng tính cách.

Nhiều trường hợp thành công vượt sức tưởng tượng của con người chính nhờ tự kỷ ám thị, khi nó giúp con người nghĩ rằng bản thân có khả năng làm được. Không những thế, tự kỷ ám thị còn được sử dụng như liệu pháp ngăn chặn và vượt qua bệnh tật, đưa 1 người cận kề ranh giới cái chết trở lại, từ sự suy sụp đến suy nghĩ tươi vui tích cực.

Trong đó, liệu pháp tâm lý trị liệu cũng là phương pháp tự kỷ ám thị, tự thôi miên, trị bệnh rằng ý lực và tư tưởng.

Như vậy, trong mọi nỗ lực của con người, biến khát vọng thành tiềm thức thì hình thức tự kỷ ám thị giữ vai trò cầu nối, những nguyên tắc chạm tới ảnh hưởng tiềm thức khác chỉ là công cụ hỗ trợ.

Như Napoleon Hill đã từng nói:

“Luật của tự kỷ ám thị sẽ đưa bạn đến yên bình và thịnh vượng nhưng cũng có thể đưa bạn đến khổ đau, thất bại và cái chết, điều này tùy thuộc vào cách người ta am hiểu và vận dụng nó. Luật tự kỷ ám thị có thể lấy sự tự tin cùng lòng hoài nghi để làm chuẩn mực niềm tin, tiềm thức sẽ dựa vào đó để chuyển hóa thành giá trị tương đương. Luật tự kỷ ám thị có thể nâng lên hay kéo bạn xuống tùy theo cách mà bạn định hướng suy nghĩ của mình".

Tác động tiêu cực

Sự thiếu hiểu biết về tự kỷ ám thị là lý do phổ biến khiến nhiều người cố gắng áp dụng nguyên tắc tự kỷ ám thị cho mình mà không nhận được kết quả mong muốn. Có thể nói, hiệu quả sử dụng biện pháp tự kỷ ám thị, khi niềm tin gắn với cảm xúc phụ thuộc rất lớn vào khả năng tập trung vào khát vọng nhất định để biến nó thành nỗi ám ảnh cháy bỏng.

Dù tự kỷ ám thị đã mang đến thành công cho nhiều người và đã được chứng minh, song nếu áp dụng không đúng cách, vô nguyên tắc thì chính tự kỷ ám thị sẽ gây nên hiệu ứng phá hoại. Ví dụ đơn giản nhất là những con người ngã xuống vì thất bại, rồi kết thúc cuộc đời trong khổ cực, nghèo khó và túng quấn, đó chính là ảnh hưởng bởi mặt tiêu cực của tự kỷ ám thị.

Đôi khi, tự kỷ ám thị cũng là dấu hiệu của nỗi sợ đau ốm, cho phép con người tiêu cực tự tìm kiếm và chờ đợi triệu chứng của đủ loại bệnh. Họ còn thích tưởng tượng rằng mình đang mắc bệnh, rồi luôn nói như mình đang mắc bệnh thật, đây còn gọi là chứng nghi bệnh.

Sự thật thì tự kỷ ám thị tích cực không yêu cầu và không thực hiện khi bạn luôn tự lẩm nhẩm trong đầu những câu nói tích cực như “Tôi sẽ thành công”, “Tôi sẽ chiến thắng”... và điều này chỉ làm giảm tự tin của người thực hiện nó.

Bởi vậy, việc áp dụng tự kỷ ám thị cho bản thân, khích lệ tự tin và niềm tin cần sự am hiểu và thực hiện đúng nguyên tắc, nếu không sẽ chỉ gây tác dụng ngược lại.

Hầu hết trẻ chưa hề biết đến tự kỷ ám thị cũng như sử dụng tự kỷ ám thị theo hướng tích cực, khích lệ tinh thần mà thường đều bị mặt tự kỷ ám thị tiêu cực xâm chiếm.

• Điều này rất ảnh hưởng đến tâm lý, sự phát triển và hòa nhập của trẻ. Khi cha mẹ thấy những điều sau, hãy chia sẻ và có thể tìm đến can thiệp tâm lý tới trẻ:
• Hay có suy nghĩ băn khoăn về bản thân và hành vi của bản thân, trẻ thường tốn nhiều thời gian về những suy nghĩ đó, về việc đã xảy ra hay sắp xảy ra.
• Thường xuyên mơ mộng, nghĩ nhiều về những điều không tưởng.
• Có thể gây tranh cãi với vấn đề gây hứng thú hay tập trung.
• Mất cân bằng sinh hoạt, chỉ tập trung với việc gây hứng thú, có thể chìm đắm một cách điên cuồng, còn những việc quan trọng hay cần thiết khác lại bỏ qua.
• Nhút nhát, rụt rè, thiếu quyết đoán.
• Khó khăn trong phản ứng giao tiếp với mọi người.

Nếu bạn thấy những biểu hiện lạ của trẻ về cách trẻ chơi, nói, học, hành động hay di chuyển, đừng ngần ngại, hãy chia sẻ với bác sỹ tâm lý nhi hay bác sỹ nhi khoa để được hỗ trợ.

Xem thêm:

• Trẻ tự kỷ ám thị biểu hiện như thế nào?
• Tự kỷ ám thị có phải là bệnh?
• Tự kỷ ám thị là gì và cách tạo tự kỷ ám thị?