Trời nắng nóng nên mặc áo màu gì làm bạn mát hơn?

Với tình hình thời tiết thay đổi như hiện nay gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày của con người, nhu cầu bảo vệ cơ thể khi tiếp xúc với môi trường bên ngoài ngày càng nhiều,nhưng trời nắng nóng nên mặc áo màu gì thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu vấn đề này.

Mặc áo sáng màu liệu có mát hơn trong ngày nắng nóng?

Sử dụng các trang phục chống nắng là một cách hữu hiệu để giảm thiểu đi lượng ánh nắng mặt trời chiếu trực tiếp lên da gây ra các nguy cơ bệnh tật .

Các màu sắc của trang phục như màu trắng, màu vàng, màu be và các màu sáng khác đều mang lại cho bạn cảm giác mát mẻ hơn, lại vừa có khả năng phản xạ, khuếch tán tia UV trở lại môi trường. ngược lại khi mặc màu tối thường mang lại cảm giác nóng bức do các màu tối thường có khả năng hấp thụ ánh sáng mặt trời tốt hơn.

Tuy nhiên việc mặc quần áo sáng màu có làm bạn cảm thấy mát hơn lại phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác.

Các loại vải sáng màu tuy giúp ngăn chặn nhiệt lượng từ bên ngoài tiếp cận cơ thể, nhưng điều đó vô tình làm ngăn cản nhiệt lượng từ bên trong cơ thể thoát ra ngoài, nên nếu bạn ở ngoài nắng trong một thời gian khá dài thì mặc quần áo sáng màu lại không phải là một phương án tối ưu nữa

Ngược lại các loại vải tối màu tuy có khả năng hấp thụ nhiệt lượng từ bên ngoài cao nhưng đồng nghĩa với việc chúng sẽ làm cơ thể dễ thoát nhiệt ra bên ngoài hơn các loại vải sáng màu.

Điều này giải thích tại sao tại các vùng sa mạc nắng nóng gay gắt, những người dân sinh sống tại đây thường chọn các loại trang phục tối màu trông vừa nóng vừa bí, những loại trang phục này thường rộng rãi cho phép khí có thể lưu thông dễ dàng tránh khỏi sự bí bách ngột ngạt.

Theo các chuyên gia, khi ở ngoài sáng, các loại vải sáng màu sẽ hấp thu ánh sáng mặt trời ít hơn các loại vải tối màu, nhưng ngược lại khi trong bóng dâm khi nhiệt độ môi trường thấp hơn nhiệt độ trung bình của cơ thể ( khoảng 37 độ C) thì trang phục tối màu lại hấp thụ nhiệt tỏa ra từ cơ thể tốt hơn, tạo cảm giác mát mẻ hơn.

Các tia UVA có trong ánh sáng mặt trời có thể làm tổn thương võng mạc, thậm chí mù lòa, còn các tia UVB kích thích làm chuyển hóa sắc tố da làm cho màu da trở lên tối hơn, thường gọi là cháy nắng, nếu như để cơ thể trong môi trường có tia UVB có cường độ cao có thể gây ung thư da và u hắc tố da. Do vậy việc lựa chọn trang phục phù hợp là điều hết sức quan trọng vì nó góp phần làm giảm các nguy cơ mắc các bệnh về da.

Lựa chọn trang phục như thế nào để làm bạn cảm thấy mát hơn?

Dưới đây là một số cách chọn trang phục phù hợp với môi trường nắng nóng ngày càng tăng như hiện nay:

• Chọn các loại vải cotton : chất liệu cotton giúp hấp thụ mồ hôi từ cơ thể thoát ra và giúp bốc hơi dễ dàng hơn, giúp ngăn ngừa sự phát triển của các loại vi khuẩn do vậy vải cotton là một lựa chọn hoàn hảo cho những ngày hè nắng nóng. Bạn nên tránh sử dụng các loại vải tổng hợp, vì chúng thường bí và không thấm hút mồ hôi tốt.
• Chọn trang phục có màu sáng : với những người không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu thì có thể chọn các loại quần áo sáng màu do chúng có khả năng phản xạ lại ánh sáng mặt trời rất tốt tránh tiếp xúc trực tiếp với da gây ra những phản ứng không mong muốn.

• Nên chọn các trang phục rộng rãi : vào mùa hè các bạn cần tránh mặc các loại trang phục bó sát vì chúng thường gây bí bách, hạn chế sự lưu thông của máu, do mạch máu có xu hướng giãn ra để cơ thể tự làm mát bằng cách thoát nhiệt qua da, khi việc này bị cản trở sẽ khiến bạn cảm thấy nóng bức và khó chịu.
• Chọn các kiểu trang phục phù hợp với từng hoạt động : việc này rất quan trọng nó không chỉ giúp bạn thực hiện các hoạt động đó một cách tốt hơn mà còn tránh cho cơ thể khỏi bị tấn công bởi tia cực tím

Ngoài việc lựa chọn các trang phục như thế nào cho phù hợp với từng hoạt động, từng môi trường thì bạn cũng nên lưu ý việc sử dụng kem chống nắng khi đi ra ngoài để bảo vệ các vùng da hở.

Xem thêm :

• Nắng nóng, trẻ bị rôm sảy nên và không nên làm gì?
• Những cách phòng ngừa đau đầu do nắng nóng mùa hè
• Gia tăng người già, trẻ nhỏ nhập viện do nắng nóng gay gắt