Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

Táo bón là một trong những triệu chứng rối loạn tiêu hóa rất dễ gặp ở trẻ sơ sinh. Tình trạng táo bón kéo dài sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của trẻ. Vậy khi trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì? Sau đây là những gợi ý cho mẹ, để giúp bé thoát khỏi tình trạng táo bón.

Táo bón ở trẻ sơ sinh là như thế nào?

Táo bón ở trẻ sơ sinh là tình trạng chậm đại tiện, 3-5 ngày bé mới đi một lần. Khi bị táo bón bé thường có biểu hiện đi ngoài ít hơn bình thường. Tuy nhiên số ngày đi đại tiện không phải là cách duy nhất để chúng ta nhận biết trẻ sơ sinh đã bị táo bón.

Trung bình nếu 3 ngày trẻ đi đại tiện một lần nhưng phân mềm xốp, trẻ đi dễ dàng thì chưa gọi là táo bón. Tuy nhiên, có trẻ 1 - 2 ngày đi một lần nhưng phân có biểu hiện keo dính khô cứng, trẻ phải rặn khó khăn thì đây chính là tình trạng táo bón.

Nguyên nhân gây táo bón ở em bé sơ sinh

• Các bé chỉ bú sữa mẹ rất ít khi bị táo bón. Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu phân của bé khô, cứng hoặc bé bị đau hậu môn khi đi tiêu.
• Nếu bé chỉ uống sữa công thức, rất có thể loại sữa đang dùng không phù hợp với cơ địa của bé.
• Nếu mẹ đã bắt đầu cho bé ăn dặm, ngũ cốc có thể là thủ phạm gây táo bón ở trẻ vì có lượng chất xơ rất thấp.
• Táo bón có thể do mất nước, vì vậy mẹ nên cho bé uống nhiều nước, để giúp cải thiện tình trạng bệnh.
• Táo bón do tổn thương thực thể đường tiêu hóa. Đây là hiện tượng rất hiếm gặp, chiếm khoảng 5% nguyên nhân gây ra tình trạng táo bón.
• Trong thời gian cho con bú mẹ vẫn giữ thói quen ăn những đồ cay nóng như ớt, gừng, hạt tiêu...thì chất nóng trong các thực phẩm này sẽ đi vào cơ thể bé gây ra táo bón.
• Cho trẻ ngồi một chỗ quá lâu để chơi đồ chơi mà không di chuyển, sẽ khiến nhu động ruột của bé ít hoạt động, hệ tiêu hóa làm việc cũng kém hơn
• Mẹ xây dựng thực đơn không khoa học, cho con ăn nhiều đồ chiên, dầu mỡ, sẽ dẫn đến tình trạng đầy hơi, khó tiêu và gây táo bón ở trẻ
• Cho trẻ dùng kháng sinh không chỉ diệt vi khuẩn gây bệnh, mà diệt luôn cả vi khuẩn có lợi trong ruột gây ra tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy ở trẻ.

Dấu hiệu trẻ sơ sinh bị táo bón

Trẻ sơ sinh bị táo bón thường có các dấu hiệu sau:

• Từ 3 - 4 ngày trẻ không đi đại tiện
• Khó ngủ, chán ăn, hơi trướng bụng
• Hay cáu gắt khó chịu đi kèm với tiếng khóc ré chói tai, và xì hơi nặng mùi.

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên ăn gì?

Nếu các mẹ đang nuôi con bằng chính nguồn sữa của mình, thì việc quan trọng là các mẹ phải bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất. Đặc biệt là chất xơ, trong đường ruột dưỡng chất này sẽ hút nước trương nở, giúp tạo khối phân mềm kích thích nhu động ruột, đồng thời tiết ra acid lactic giúp kéo nước vào lồng ruột hiệu quả. Vì vậy các bà mẹ đang nuôi con bằng sữa của mình,đừng quên tăng cường ăn các thực phẩm giàu chất xơ tiêu biểu dưới đây.

Rau lá xanh

Các loại rau lá xanh mẹ cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày như mồng tơi, rau lang, rau dền... vì có hàm lượng chất xơ cao rất tốt cho phụ nữ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ. Giúp hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh nhanh chóng ổn định, khắc phục hiệu quả chứng táo bón.

Các loại đậu

Đối với mỗi khẩu phần ăn hàng ngày,thì họ nhà đậu sẽ cung cấp trung bình 10g chất xơ cho các bà mẹ đang cho con bú. Thành phần chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan trong các loại đậu sẽ giúp cải thiện hiệu quả tình trạng táo bón ở trẻ sơ sinh.

Đu đủ chín

Các mẹ thường nghĩ ngay đến giải pháp ăn nhiều đu đủ khi trẻ sơ sinh bị táo bón. Cơ thể trẻ sẽ nhận được nguồn vitamin A, C, chất xơ, hoạt chất papain và nhiều nguyên tố vi lượng khác để thúc đẩy hệ miễn dịch, giảm rõ rệt chứng táo bón trong những năm đầu đời của bé.

Trái mận

Trẻ sơ sinh bị táo bón mẹ nên thường xuyên ăn mận để bổ sung chất xơ và sorbitol,vì có công dụng nhuận tràng giúp trẻ đại tiện dễ dàng hơn. Thành phần axit neochlorogenic và chlorogenic trong loại quả này khi vào sữa mẹ cũng giúp trẻ sơ sinh giảm chứng táo bón. Mẹ có thể ăn mận tươi hoặc uống nước ép trái mận khi đang cho con bú.

Sữa chua

Nhờ có chứa thành phần probiotic, nên sữa chua không chỉ giúp trẻ sơ sinh tăng cường hệ miễn dịch mà còn khắc phục tình trạng táo bón. Đây là sản phẩm giữ vai trò cân bằng hệ tiêu hóa, điều hòa hoạt động ruột ở trẻ sơ sinh. Vì vậy mẹ nên ăn từ 2 – 4 hộp sữa chua mỗi tuần để giúp trẻ không còn bị táo bón.

Xem thêm :

• Mách mẹ cách massage trị táo bón cho trẻ sơ sinh
• Trẻ sơ sinh bị táo bón - hãy bình tĩnh, bạn hoàn toàn có thể giải quyết được
• Táo bón ở trẻ sơ sinh - Biểu hiện, nguyên nhân và cách chữa