Trẻ bị sốt nên ăn gì để mau hồi phục?

Sốt khiến cơ thể trẻ suy yếu mệt mỏi dẫn đến chán ăn, tiêu hóa kém. Vì vậy, trẻ bị sốt nên ăn gì để mau hồi phục là mối quan tâm rất lớn của hầu hết các bậc làm cha mẹ. Việc cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ trong lúc này là vô cùng quan trọng và cần thiết. Dưới đây, chúng tôi sẽ đưa ra 8 thực phẩm trẻ bị sốt nên ăn để mau hồi phục.

Nước lọc

Khi bị sốt sẽ làm cơ thể trẻ bị mất nước tạo điều kiện cho các vi rút, vi khuẩn có cơ hội phát triển mạnh mẽ hơn. Do đó, cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước đầy đủ để bổ sung lượng nước đã mất đi. Việc bù nước sẽ giúp trẻ không bị kiệt sức, độc tố trong cơ thể được loại bỏ nhanh chóng và tăng sức đề kháng cho trẻ.

Nước trái cây

Các loại trái cây như cam, chanh, xoài, chuối,...vừa cung cấp thêm vitamin cho cơ thể nhằm tăng sức đề kháng vừa giúp giảm sốt bù điện giải đã mất. Mẹ có thể bổ sung trái cây vào thực đơn ăn dặm cho bé hoặc xay sinh tố cho bé uống cũng rất tốt. Đặc biệt, mẹ nên chú trọng đến nước cam bởi chúng giàu vitamin C, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và tăng miễn dịch tự nhiên. Ngoài ra mẹ cũng có thể pha thêm một phần Oresol vào nước cam để nâng cao hiệu quả bù nước.

Thức ăn loãng

Khi bị sốt trẻ thường mệt mỏi, chán ăn và hệ tiêu hóa không được tốt những món ăn dạng lỏng dễ nuốt như cháo, soup.. kết hợp với thịt bò, thịt gà...sẽ giúp trẻ có cảm giác không bị ngán và dễ tiêu hóa mà vẫn đầy đủ chất dinh dưỡng.

Mẹ có thể nấu cháo đậu xanh cho trẻ ăn vì đậu xanh có tác dụng sản sinh kháng thể miễn dịch, giúp kháng viêm, hạ sốt hiệu quả. Chỉ cần chuẩn bị một nắm gạo trắng hoặc gạo nếp và một nắm đậu xanh đem ngâm nước trước khi nấu cho nhanh mềm. Sau đó cho vào nồi ninh nhừ, khi ăn cho thêm chút gia vị và hành lá vào, cháo đậu xanh là món ăn phổ biến nhất khi chăm trẻ bị sốt.

Sữa chua

Sữa chua là món ăn giúp bổ sung lợi khuẩn cho đường ruột, tiêu hóa tốt hơn sẽ làm cho cơ thể trẻ sớm hồi phục. Một hộp sữa chua cũng là gợi ý hay cho cha mẹ lựa chọn. ( Lưu ý không nên cho trẻ ăn sữa chua quá lạnh).

Rau xanh

Rau xanh rất giàu vitamin và khoáng chất cần thiết cho trẻ để nhanh hạ sốt và tăng sức đề kháng vì vậy mẹ hãy bổ sung đa dạng các loại rau trong thực đơn của trẻ như cà chua, mồng tơi, ...để trẻ mau hạ sốt.

Nước dừa

Nước dừa có tác dụng như Oresol cung cấp điện giải, kali, vitamin C...rất tốt cho trẻ đang bị sốt. Vitamin C trong nước dừa cũng giúp củng cố hệ miễn dịch và giúp trẻ mau khỏi bệnh hơn.Vì thế, cha mẹ nên thêm nước dừa vào danh sách những thực phẩm cực tốt để trẻ bị sốt mau hồi phục

Bột yến mạch

Bột yến mạch rất giàu vitamin, protein, chất béo và khoáng chất giúp bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, nên mẹ hãy đưa bột yến mạch vào bữa phụ cho con nhé. Mẹ có thể cho con ăn bột yến mạch kèm với sữa, bánh ngũ cốc,... để tạo cho trẻ cảm giác ngon miệng.

Nước gừng

Gừng có thể giúp thải nhiệt ra khỏi cơ thể của trẻ, hơn nữa với công dụng kháng khuẩn kháng vi rút tự nhiên, gừng hỗ trợ rất nhiều cho hoạt động miễn dịch tự nhiên chiến đấu với các bệnh viêm nhiễm.

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ trong giai đoạn bị sốt là vô cùng quan trọng và cần thiết, để giúp trẻ tăng sức đề kháng và nhanh chóng hồi phục sức khỏe. Trên đây là 8 loại thực phẩm giúp cha mẹ trả lời cho câu hỏi: Trẻ bị sốt nên ăn gì để mau hồi phục?

Xem thêm:

• Bé bị sốt nên được ăn gì, uống gì?
• Chế độ ăn uống dành cho trẻ bị sốt giúp hạ thân nhiệt, giảm sốt
• 8 món ăn hạ sốt siêu tốc cho trẻ