Trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ?

Trẻ 3 tháng tuổi trung bình ngủ từ 10-16h mỗi ngày. Phần lớn trẻ sẽ ngủ 2-3 giấc ngắn vào ban ngày, mỗi giấc khoảng 2-4 giờ. Tuy nhiên, điều này sẽ có một chút khác nhau ở các bé. Một số em bé (không phải tất cả) ở giai đoạn này có thể ngủ giấc dài từ 6-8 tiếng. Tuy nhiên trung bình vẫn là 4-6 giờ mỗi giấc vào ban đêm.

Một điểm bạn có thể nhận thấy khá rõ ở trẻ là giấc ngủ của trẻ không đều đặn, vì thế mẹ chăm bé vào thời điểm này sẽ thấy khá mệt mỏi vì không ngủ đủ giấc.

Khi bé tỉnh dậy, bé sẽ muốn mẹ ôm và cho bú. Lúc này bé đã có thể cảm nhận được hơi mẹ và có biểu cảm khi ngủ. Thời gian ngủ ngày và đêm ở mỗi trẻ là khác nhau vì thế bạn cũng đừng quá lo lắng nếu như bé nhà bạn hay ngủ ngày hơn đêm hoặc giấc ngủ thất thường lúc ngắn lúc dài không giống như những thông tin bạn tìm hiểu về trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ. Bạn có thể lưu ý thêm một số đặc điểm giấc ngủ của trẻ 3 tháng tuổi như sau:

• Trẻ sơ sinh ngủ rất nhiều nhưng lịch trình khá thất thường, điều này sẽ khiến bạn bị thiếu ngủ và mệt mỏi.
• Trẻ dần ngủ được những giấc dài hơn vào ban đêm, vẫn thức dậy nửa đêm để đòi bú hoặc được ôm ấp.
• Thời gian ngủ của mỗi đứa trẻ là khác nhau, mỗi ngày và mỗi giấc là khác nhau (song lịch trình dần ổn định hơn, có thể đoán trước được so với những tháng trước).
• Trẻ 3 tháng tuổi vẫn có những phản xạ co giật và biểu cảm khi ngủ.
• Trẻ dễ dàng khi ngủ nhưng cũng dễ thức giấc (chủ yếu là vì đói).

• Luôn đặt trẻ nằm ngửa và sử dụng những loại giường, nôi an toàn, có thành ngủ bao quanh.
• Không nên để quá nhiều chăn, gối, đồ chơi cho trẻ xung quanh để tránh bé bị ngạt thở khi ngủ.
• Không nên hút thuốc hoặc để khói thuốc lọt vào trong phòng ngủ của bé, bởi điều này đặc biệt sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ hô hấp cũng như sức khỏe của bé sau này.
• Không bế trẻ khi ngủ vì điều này không có lợi cho sự phát triển của các cơ quan như tim, phổi và hệ thống xương cốt.
• Không cho trẻ ngậm vú cao su khi ngủ vì có thể làm rối loạn chức năng dạ dày. Ngoài ra, việc ngậm núm vú còn ảnh hưởng đến việc hít thở của trẻ.
• Vào ban đêm, hạn chế tiếng ồn và ánh sáng vì sẽ kích thích thần kinh bé, gây ra sự khó ngủ.
• Trước khi đi ngủ không nên hoạt động mạnh, chỉ chơi những trò nhẹ nhàng, không quá ồn ào.
• Có thể sử dụng âm nhạc để ru bé ngủ.

Như vậy những thông tin trên phần nào giúp bạn hiểu trẻ 3 tháng tuổi ngủ bao nhiêu là đủ và rõ ràng hoàn toàn không giống với người lớn. Do đó, đây chính là thời điểm mẹ khá mệt và con khá quấy, tuy nhiên mọi thứ sẽ dần ổn định hơn khi trẻ bước sang những tháng tiếp theo.

Xem thêm:

• Mẹ đã biết trẻ 3 tháng tuổi có thể làm gì hay chưa?
• Bố mẹ đã biết nên mua đồ chơi gì cho trẻ 3 tháng tuổi hay chưa?
• Chăm sóc trẻ 3 tháng tuổi vào mùa hè được nhiều mẹ truyền tai