Trà tim sen có trị bệnh mất ngủ không?

Trà tim sen có chứa tim sen nên cũng có tác dụng như tim sen. Nghĩa là trà tim sen trị mất ngủ rất hiệu quả. Theo kinh nghiệm dân gian, trà tim sen được y học truyền thống sử dụng như 1 loại thuốc an thần và chữa bệnh mất ngủ.

Tim sen còn được gọi là mầm sen. Tim sen có tính mát có tác dụng thanh tâm, giải nhiệt, giảm tăng huyết áp, ổn định tinh thần. Ngoài ra, tim sen còn chữa được các bệnh đau đầu, chóng mặt, tim đập mạnh, rối loạn nhịp tim, cải thiện tình trạng thiếu máu và chống oxy hóa.

Không những vậy, tim sen còn có công dụng tuyệt vời với tác dụng an thần, chăm sóc giấc ngủ tốt và cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả.

Do đó, rất nhiều người sử dụng tim sen để pha trà uống để có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Cách pha trà tim sen trị mất ngủ đúng cách

Việc pha trà tim sen trị mất ngủ không có gì phức tạp. Nếu bạn muốn uống trà tim sen tươi thì cần sao cho khô tim sen trước khi pha trà uống. Nếu là tim sen khô thì không cần thực hiện cách này.

Cách pha như sau: Rửa sạch tim sen, lấy 2 muỗng tim sen vào ấm, tách hoặc ly. Đổ nước sôi vào khoảng vừa nước là được. Đậy nắp lại để trong khoảng 15 phút, tim sen sẽ chìm dần xuống nước và những chất có trong sen sẽ được ngấm ra ngoài, nước trà sẽ chuyển sang màu xanh đẹp mắt.

Như vậy, bạn đã pha trà tim sen trị mất ngủ thành công.

Vậy uống trà tim sen chữa mất ngủ như thế nào thì đạt hiệu quả?

Trà tâm sen được dùng để uống nước hằng ngày đều được, vào mỗi thời điểm khác nhau tùy ý. Nhưng uống trà tim sen được khuyến cáo tốt nhất là uống nhiều vào mỗi sáng và mỗi tối. Vì buổi sáng là thời điểm giúp tinh thần sảng khoái, cơ thể được thanh lọc hiệu quả. Còn buổi tối hỗ trợ an thần, giúp cơ thể có giấc ngủ sâu, ngon hơn.

Bạn sẽ thấy kết quả sau 1 tuần uống trà tâm sen thường xuyên, vậy thì không có lý do gì mà bạn không uống loại trà này mỗi ngày đều đặn.

Tuy nhiên, bạn đọc cũng cần lưu ý, trà tim sen có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng ở mức độ vừa phải, không nên lạm dụng sẽ gây nhiều tác dụng không mong muốn. Nhất là đối với những người bị rối loạn tiêu hóa, đi ngoài phân lỏng thì không nên uống.

Ngoài dùng tâm sen để pha trà thì tim sen còn được chế biến thành nhiều cách khác nhau như nấu cháo tim sen, nấu thuốc bắc,... Dù chế biến bằng nhiều cách nhưng công dụng của trà tim sen chữa mất ngủ là không thể phủ nhận đc, người dùng hoàn toàn an tâm.

Xem thêm:

• Chữa mất ngủ ở người cao tuổi không dùng thuốc bằng cách nào?
• Không lo mất ngủ với chỉ một trái chuối
• 4 loại trái cây rất tốt cho người bị mất ngủ hay stress