Tìm hiểu cách thải độc phổi cho người hút thuốc lá

Hút thuốc lá trong một thời gian dài sẽ gây ra những chất độc hại cho cơ thể và những người xung quanh hít phải khói thuốc. Dưới đây là các cách thải độc phổi cho người hút thuốc lá mà các chuyên gia khuyên dùng, bạn có thể tham khảo.

Khói thuốc lá chứa hơn 7.000 hóa chất, trong đó có đến 70 chất gây ra ung thư. Thuốc lá còn là tác nhân gây ra 25 loại bệnh ung thư như ung thư phổi, ung thư thanh quản, ung thư khoang miệng, ung thư da, các bệnh tim mạch... Ngoài ra, hút thuốc là nguyên nhân của 90% các ca ung thư phổi, 75% các ca bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, 25% ca bệnh tim thiếu máu cục bộ.

Tác hại của thuốc lá với sức khỏe, đặc biệt là phổi vô cùng khủng khiếp. Vì thế, với những người đang hút thuốc hoặc vừa cai thuốc, việc hồi phục và duy trì sức khỏe của phổi là rất quan trọng. Bạn cần áp dụng nhiều phương pháp thải độc phổi cho người hút thuốc lá khác nhau để giúp loại bỏ độc tố ở trong phổi

Dưới đây là một số phương pháp thải độc ở phổi đã có tác dụng ở nhiều người, rất dễ thực hiện ngay tại nhà giúp một lượng lớn độc tố được thải ra nếu thường xuyên áp dụng.

Gừng, nghệ và tỏi

Theo các chuyên gia, sự phối hợp của gừng, nghệ và tỏi mang lại tác dụng tuyệt vời để giải độc cho cơ thể, giúp bạn quét sạch những nhân tố gây hại cho lá phổi, thậm chí là giúp đẩy lùi các nguy cơ ung thư.

Nguyên liệu:

• 1 nhánh gừng nhỏ
• 2 muỗng cà phê bột nghệ
• 1 lít nước
• 400g tỏi (bóc vỏ và cắt làm 4)
• 400g đường (tốt hơn nên sử dụng đường nâu)

Phương pháp chế biến:

• Cho nước vào nồi, đặt lên đun và bỏ thêm đường. Khi nước bắt đầu sôi, bạn hãy cho thêm tỏi, gừng đã nạo và nghệ. Đợi cho đến khi hỗn hợp sôi lên thì tắt bếp, để nguội ở nhiệt độ phòng. Để có thể sử dụng lâu bạn nên bảo quản thức uống trong tủ lạnh.
• Trong tỏi có chứa nhiều hoạt chất, đặc biệt là các chất chống oxy hóa và allicin, có khả năng chống lại nhiễm trùng và giảm viêm phổi. Tỏi được chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư phổi bằng cách loại bỏ các gốc tự do từ phổi do có tính chống oxy hóa. Nếu bạn bị bệnh hen suyễn hoặc bất kỳ bệnh nhiễm trùng phổi khác, hãy thử ăn tỏi. Nhai 2-3 tép tỏi mỗi ngày hoặc uống lượng nhỏ nước ép tỏi sẽ có ích cho bệnh hô hấp.
• Gừng được sử dụng như một loại thuốc chữa nhiều bệnh nhờ chức năng chống viêm làm sạch phổi một cách hiệu quả. Nó cũng giúp loại bỏ chất nhờn dư thừa ở phổi. Trong khi đó, củ nghệ có chứa chất curcumin giúp loại bỏ các chất gây ung thư phổi.

Hành tây

Hành tây xứng đáng được xem là siêu thực phẩm vì không chỉ là nguyên liệu của những món ăn ngon, chúng còn xếp thứ 2 trong danh sách thức ăn làm sạch phổi.Không những vậy, hành tây còn ngăn ngừa chứng nhiễm trùng phổi và hạn chế các tế bào ung thư mới phát triển. Đừng quên cho thêm nửa củ hành tây vào thực đơn dinh dưỡng hằng ngày của mình nhé.

Ngô (Bắp)

Bắp là khắc tinh của căn bệnh ung thư phổi. Tuy nhiên, bạn phải sử dụng bắp tươi thay vì các chế phẩm liên quan tới nó. Trong loại thực phẩm này có chứa beta krytoxanthin, đây là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng giảm nguy cơ ung thư phổi cực kỳ hiệu quả.

Nước ép bưởi, carrot

Nước ép từ hai loại trái cây thực phẩm này có tác dụng làm sạch phổi rất hiệu quả, đặc biệt với những ai có thói quen hút thuốc.Uống thường xuyên hai loại nước ép này, sẽ giúp thanh lọc phổi của bạn trước sự tấn công của khói thuốc lá.Tập thể dụng vừa giúp tăng cường cơ bắp vừa hỗ trợ thanh lọc phổi cực tốt. Ngoài ra, bạn hãy kết hợp với các bài tập thở đều đặn để phát huy hiệu quả tốt nhất. Theo đó, bạn nên dành ít nhất 15 phút mỗi ngày để thực hiện bài tập hít sâu và thở ra nhẹ nhàng.Bên cạnh việc áp dụng công thức thải độc phổi cho người hút thuốc lá như trên, để đạt kết quả cao đòi hỏi bạn phải tự bỏ việc hút thuốc hoặc giảm cường độ dùng thuốc hút, vì dù gì đi nữa thì thuốc lá cũng không phải là một sản phẩm dành cho sức khỏe.

Xem thêm:

• Nguy cơ ung thư phổi từ khói thuốc lá của người khác
• Thuốc lá và các thành phần độc hại có trong khói thuốc lá
• Câu chuyện từ bỏ hút thuốc lá là bài toán khó