Thường xuyên bị nghẹt 1 bên mũi phải làm gì?

Bị nghẹt mũi một bên khiến chúng ta thực sự khó chịu, đặc biệt là khi ngủ. Vậy nguyên nhân tình trạng này là gì? Thường xuyên bị nghẹt 1 bên mũi phải làm gì. Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết dưới đây cùng HoiBenh.

Các bác sĩ cho biết tình trạng thường xuyên bị nghẹt 1 bên mũi, bị nghẹt từ lỗ mũi này chuyển sang lỗ mũi kia, hiếm khi thông mũi là biểu hiện ở sự luân phiên sưng huyết giữa hai lỗ mũi, xảy ra khi máu tập trung nhiều ở một bên mũi, tạo thành túi phình che mất đường thở mà có thể nhìn thấy khi quan sát sâu vào hốc mũi.

Lưu lượng máu gia tăng sẽ gây nghẹt cho một bên mũi khoảng 3 đến 6 tiếng trước khi chuyển sang cánh mũi còn lại. Đặc biệt khi bạn nằm xuống hay đầu nghiêng về phía bên mũi đang bị sưng huyết đều khiến tình trạng nghẹt mũi tăng lên.

Thông thường, những nguyên nhân gây nghẹt mũi có thể như:

Dị ứng

Thường xuyên bị nghẹt 1 bên mũi là một trong những dấu hiệu phổ biến của chứng dị ứng. Có nhiều lý do dẫn đến dị ứng như phấn hoa, bụi bẩn, lông thú, nấm mốc, vi khuẩn... trôi nổi trong không khí hay bám vào các vật dụng mà bạn thường dùng. Khi bị dị ứng, mũi sẽ sinh ra phản xạ tự nhiên là ngứa ngáy, hắt hơi, tiết ra dịch nhầy khiến bạn bị nghẹt mũi kéo dài.

Cảm lạnh

Thời tiết quá lạnh hay khi nằm ngủ ở phòng có nhiệt độ điều hòa quá thấp, bạn sẽ dễ bị cảm lạnh. Bệnh cảm lạnh thường đi kèm các dấu hiệu như đau đầu, đau họng, sổ mũi, nghẹt mũi ... Nghẹt mũi do cảm lạnh sẽ gây khó chịu và bất tiện trong quá trình sinh hoạt, nghỉ ngơi của bạn. Do vậy, những khi thời tiết lạnh, bạn nên giữ ấm cơ thể, ra ngoài cần bịt kín, đeo khẩu trang đầy đủ. Nếu dùng điều hòa, cần điều chỉnh nhiệt độ hợp lý khoảng 24-25 độ C.

Viêm mũi mãn tính

Thường xuyên bị nghẹt 1 bên mũi cũng có thể do bệnh viêm mũi mãn tính gây ra. Bệnh xảy ra là do niêm mạc bên dưới và niêm mạc khoang mũi bị viêm nhiễm(có thể là do cơ địa hoặc do tác nhân môi trường). Lúc này, các chức năng của mũi bị rối loạn, các mạch máu niêm mạc mũi bị giãn ra. Các tế bào lympho, plasma dễ dàng xâm nhập vào các tuyến mô và mạch máu xung quanh dẫn đến tình trạng tuyến giáp bị kích thích và hoạt động mạnh hơn khiến cho dịch nhầy tiết ra ngày càng nhiều hơn. Nếu người bệnh không có biện pháp can thiệp kịp thời sẽ gây nghẹt một bên mũi. Nếu để lâu ngày, lượng oxy cung cấp không đủ có thể gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm cho cơ thể như biến chứng như thở tạm thời ngay cả khi ngủ, nhồi máu cơ tim, máu não... dẫn đến đột tử.

Viêm xoang

Thường xuyên bị nghẹt 1 bên mũi có thể là hệ quả của bệnh viêm xoang mãn tính hoặc cấp tính. Đây là hiện tượng viêm hoặc nhiễm trùng các xoang cánh mũi. Nguyên nhân gây bệnh chủ yếu là virus, vi khuẩn, một số chất dễ gây dị ứng đối với những người có phần mũi nhạy cảm hay thay đổi thời tiết... Các vùng xoang bị tổn thương sẽ tiết ra các dịch nhầy gây tắc nghẽn lỗ mũi, cản trở hô hấp hàng ngày của cơ thể.

Polyp mũi

Thường xuyên bị nghẹt 1 bên mũi kéo dài đôi khi là dấu hiệu của bệnh Polyp mũi. Polyp mũi thực chất là hiện tượng trong khoang mũi mọc ra một hay nhiều cục thịt thừa ngày càng lớn dần . Sở dĩ chứng bệnh này gây ngạt mũi là vì các cục thịt mọc không đúng chỗ thường dẫn tới tình trạng máu lưu thông kém trong các mạch máu mũi, từ đó khiến các mao mạch máu bị sưng lên khiến việc thở bằng mũi trở nên khó khăn. Trong trường hợp này, người bệnh buộc bạn phải thở bằng miệng và đây cũng là lý do nhiều người ngáy khi ngủ.

Stress

Các nhà nghiên cứu chứng minh, chứng nghẹt mũi là hệ quả của stress kéo dài. Căng thẳng kéo dài có thể gây ra những thay đổi về nồng độ hormon trong cơ thể và là nguyên nhân gián tiếp khiến các mạch máu trong mũi phình to hơn, chèn ép mũi, gây khó thở.

Nếu thường xuyên bị nghẹt 1 bên mũi, bạn không được chủ quan mà nên đi khám ngay để biết được chính xác nguyên nhân gây bệnh nhằm có cách điều trị hiệu quả.

Song song bên cạnh đó, bạn có thể áp dụng một vài cách sau đây để giảm bớt chứng nghẹt một bên mũi bằng một vài cách sau đây:

• Thường xuyên vệ sinh mũi bằng cách nhỏ, rửa mũi bằng nước muối sinh lý

• Học cách kiểm soát stress trong cuộc sống bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.
• Mát xa vùng mũi: Dùng ngón giữa và ngón trỏ đặt từ đầu chân tóc kéo thẳng xuống hai đầu lông mày nhiều lần, hoặc có thể mát xa vùng 2 bên sống mũi, các huyệt đạo vùng mũi sẽ được thông, khiến cho triệu chứng nghẹt mũi tan biến.
• Vào mùa lạnh, nên uống trà nóng, gừng pha mật ong hoặc mật ong chanh nóng... Những đồ uống này sẽ giúp đẩy lùi chứng nghẹt mũi, giúp làm ấm cơ thể và tăng sức đề kháng.
• Kê cao gối khi ngủ: Ngủ ở tư thế này sẽ khiến cho người bệnh dễ thở hơn, giảm thiểu nghẹt mũi. Trường hợp mũi bị nghẹt bên trái thì nằm nghiêng bên phải và ngược lại.
• Chế độ nghỉ ngơi hợp lý, bổ sung chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, vận động nhẹ nhàng thường xuyên để có cơ thể khỏe mạnh và sức đề kháng tốt. Phòng làm việc cũng như phòng ngủ nên dọn dẹp và vệ sinh sạch sẽ để tránh các bụi bẩn, vi khuẩn... Không khí trong lành cũng giúp cho vấn đề hô hấp được tốt hơn.