Thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú
Sau khi sinh, các bà mẹ nên lưu ý đến vấn đề dinh dưỡng của mình. Có nhiều loại thức ăn tuy không có hại cho mẹ, nhưng ăn vào sẽ khiến em bé dị ứng khi bú sữa. Vì thế, bạn cần tránh tuyệt đối hoặc hạn chế những loại thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú.
Thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú
Sau khi sinh, các bà mẹ nên lưu ý đến vấn đề dinh dưỡng của mình. Có nhiều loại thức ăn tuy không có hại cho mẹ, nhưng ăn vào sẽ khiến em bé dị ứng khi bú sữa. Vì thế, bạn cần tránh tuyệt đối hoặc hạn chế những loại thực phẩm này.
1. Đồ ăn nhanh
Nếu mẹ thường xuyên ăn đồ ăn nhanh sẽ khiến bé có nguy cơ béo phì gấp 2 lần. Vì đồ ăn nhanh hầu hết đều là những thức ăn chứa nhiều dầu mỡ,chất béo không có lợi cho sức khỏe. Do vậy, mẹ cần chú ý không ăn quá nhiều đồ ăn nhanh trong thời gian đang cho con bú.
2. Các đồ ăn cay
Một trong những thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú chính là đồ ăn cay. Một số bà mẹ có thói quen nêm nếm đủ loại gia vị màu sắc như ớt, hạt tiêu có tính cay vào trong các món ăn của mình. Tuy nhiên, một số mẹ đang cho con bú mà ăn nhiều thức ăn cay có thể khiến hệ tiêu hóa của trẻ gặp vấn đề. Chính vì vậy, vì sức khỏe của trẻ, mẹ nên hạn chế ăn những loại gia vị cay nóng này.
3. Tỏi
Tỏi là một loại nguyên liệu có mùi nồng. Mẹ ăn tỏi sẽ làm bầu sữa “lây” mùi. Mùi nồng của tỏi có thể nhiễm vào sữa mẹ sau khi ăn. Điều này khiến nhiều em bé khó chịu, bỏ bú vì mùi lạ trong sữa khó ngửi.
4. Lạc
Nếu bạn ăn thực phẩm làm từ lạc, con bạn có thể xuất hiện triệu chứng nhạy cảm hoặc dị ứng, như nổi mẫn đỏ, phát ban, chàm hoặc thở khò khè. Do đó, hãy liệt kê lạc vào danh sách những thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú của bạn.>>> Xem thêm: Mẹ đang cho con bú ăn cá và nguy cơ nhiễm độc thủy ngân cho bé
5. Ngô
Ngô là một loại thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú vì hiện tượng dị ứng ngô xảy ra khá phổ biến hiện nay. Một số thành phần trong ngô có thể xâm nhập vào sữa mẹ và khiến bé bị đau bụng, nổi mẩn hoặc khóc không ngừng.
6. Hải sản có vỏ cứng
Theo các chuyên gia, trẻ sơ sinh rất dễ bị dị ứng bởi các loại hản có vỏ cứng. Vì hải sản có tính lạnh và tanh, sẽ khiến bé rất dễ bị đau bụng. Các chuyên gia cũng chỉ ra nếu một người trong gia đình có tiền sử dị ứng với một loại thực phẩm nào đó, khả năng trẻ sơ sinh dị ứng với thực phẩm đó cũng cao và sớm hơn.
7. Trà bạc hà và rau mùi tây
Sỡ dĩ hai loại lá này là những thực phẩm cần tránh khi đang cho con bú vì đây là hai loại lá có tính chất làm giảm lượng sữa của người mẹ. Do vậy, các mẹ cần tránh hai loại thực phẩm này nếu không muốn nguồn sữa của mình bị ngưng lại và ít đi, đồng thời, nếu mẹ nào dùng thuốc nam, hãy kiểm tra kỹ thành phần thuốc, tránh sử dụng 2 loại rau này.
8. Cà phê
Cà phê là loại đồ uống bà mẹ đang cho con bú không nên sử dụng bởi hệ tiêu hoá của trẻ sơ sinh còn non yếu, chưa có khả năng bài tiết caffein sẽ dẫn tới tích tụ lượng chất này trong cơ thể khi bé bú mẹ. Bé có thể bị ngứa ngáy, khó chịu, thậm chí mất ngủ nếu có nhiều caffein trong cơ thể.
9. Rượu
Phụ nữ đang cho con bú uống rượu, có thể gây ra nhiều tác dụng phụ cho trẻ như: mơ màng, ngủ quá nhiều, yếu ớt, trẻ tăng cân bất thường, đồng thời cơ thể mẹ có thể bị giảm phản xạ tiết sữa. Vì thế, bạn hãy bỏ thói quen uống rượu hoặc các chất có cồn để bảo đảm chất lượng cho sữa mẹ.
10. Các sản phẩm từ sữa
Có rất nhiều em bé không thể dung nạp được một số loại sữa như sữa bò, vì thế khi mẹ ăn/uống các thực phẩm từ bơ sữa con có thể bị dị ứng. Một số triệu chứng thường gặp như đau bụng, nôn, hoặc xuất hiện các vết đỏ khô ráp trên da bé. Khi ấy, mẹ hãy ngưng dùng các sản phẩm từ bơ, sữa này một thời gian để kiểm tra.
Nguồn sữa của mẹ dồi dào, đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ bảo đảm sự phát triển tốt cho bé. Vì thế, đối với những thực phẩm gây ảnh hưởng không tốt đến nguồn sữa, các mẹ hãy tránh một cách tuyệt đối để giúp trẻ có một nguồn dinh dưỡng tối ưu nhất.