Thực hư: Bà bầu ăn canh cua rau đay gây sảy thai?

Cua đồng thường được các bà nội trợ lựa chọn cho các bữa ăn hàng ngày thay thế cho cua biển vì chi phí vừa phải mà giá trị dinh dưỡng lại tương đương cua biển.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì trong 100g cua đồng bỏ mai và yếm sẽ có 74.4g nước, 12.3g protid, 3.3g lipid, 2g glucid và cung cấp được cho bạn 89 calo.

Không những vậy, cua đồng còn cung cấp cho bạn nhiều vitamin, muối khoáng, đặc biệt là một lượng canxi dồi dào. Trong cua đồng có tới 5.040md canxi, 430mg photpho... do vậy lựa chọn cua đồng không chỉ giúp tạo ra các món canh thơm ngon hấp dẫn mà còn mang lại một nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho sức khỏe con người.

Theo một phân tích cho thấy, lượng protid trong cua đồng rất tốt cho sức khỏe con người, có đến 8 trên 10 loại acid amin từ cua đồng đều rất cần thiết cho sức khỏe.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì rau đay đặc biệt rất phù hợp với bà bầu. Rau đay được biết đến là một loại rau đứng đầu về hàm lượng sắt và đứng thứ 3 về hàm lượng vitamin C, canxi và beta caroten... Rau đay rất phù hợp với những mẹ bầu đang gặp phải tình trạng thiếu máu, táo bón.

• Ăn rau đay 2-3 lần/ 1 tuần sẽ giúp mẹ bầu tăng cường photpho, vitamin A, vitamin nhóm B...
• Nói về tác dụng riêng biệt thì cả rau đay và cua đồng đều mang lại những giá trị dinh dưỡng nhất định rất tốt cho mẹ bầu. Vậy khi kết hợp chúng trong món canh cua rau đay thì có tốt cho mẹ bầu không? Nhiều chị em lo lắng rằng bà bầu ăn canh cua rau đay gây sảy thai có đúng không?
• Hiện tại đến thời điểm hiện tại vẫn chưa có khuyến cáo nào được đưa ra về việc ăn canh cua rau đay gây sảy thai ở bà bầu. Mẹ bầu vẫn có thể ăn loại canh này vì nó rất bổ dưỡng cho sức khỏe.
• Khi mẹ bầu kết hợp nấu canh cua cùng với các loại rau, thì hãy lưu ý sơ chế cua và rau thật sạch. Cua đồng với hương vị ngọt và thơm ngon tự nhiên, sẽ giúp kích thích vị giác, làm cho bữa ăn của mẹ bầu trở nên ngon miệng và nhiều dinh dưỡng hơn.
• Món canh này giúp mẹ bầu bổ sung năng lượng và làm mát cơ thể. Tuy nhiên với tính hàn cao, nên nếu mẹ thấy biểu hiện thai yếu thì không nên ăn quá nhiều vì sẽ gây ra hiện tượng tiêu chảy. Bà bầu có thể ăn canh cua rau đay vào giữa thai kỳ, sức khỏe tốt và ăn khoảng một chén nhỏ canh là được.
• Trong vỏ và thịt cua có nhiều dưỡng chất, chúng có thể gây ra tình trạng co thắt cơ trơn gây hen phế quản, gây ra những cơn co thành ruột và co tử cung. Đây cũng chính là nguyên nhân gây sảy thai nhưng chỉ khi mẹ bầu ăn với mức độ quá nhiều. Đối với những mẹ bầu bị viêm da dị ứng, viêm mũi dị ứng do cơ địa thì cũng nên cân nhắc trước khi ăn.

Không nấu canh từ cua đã chết vì có thể gây ra tình trạng ngộ độc, buồn nôn, đau bụng....

• Không ăn cua sống, chưa được nấu chín kỹ vì có thể có nguy cơ mắc bệnh trùng phổi.
• Không ăn lại canh cua nấu trong ngày, vì thực chất chúng đã bị mất đi dinh dưỡng và còn có khả năng đã bị ôi thiu, không tốt cho sức khỏe.
• Không uống trà, ăn quả hồng gần thời điểm ăn canh cua vì có thể gây ra các triệu chứng lợm giọng, nôn ói, đau bụng.
• Người bị gout hay mới ốm dậy thì không nên ăn canh cua đồng, do lúc này cơ thể còn yếu không nên dung nạp quá nhiều đạm vào cơ thể.

Trên đây là các thông tin giúp mẹ bầu hiểu thêm về việc ăn canh cua rau đay trong thai kỳ có tốt không. Nếu mẹ bầu khỏe mạnh và không nằm trong nhóm dị ứng với cua thì hoàn toàn có thể ăn món canh thơm ngon này. Chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh và có một thai kỳ an toàn.

Xem thêm:

• Các yếu tố có thể gây sảy thai ở phụ nữ
• Sảy thai và những điều cơ bản cần biết
• Bạn có biết về sảy thai do thiếu Progesterone?