Tắm đêm dễ đột quỵ

Việc tắm vào thời gian muộn (sau 23 giờ) là thời điểm rất không tốt đối với sức khỏe. Dựa vào một số đặc điểm sinh lí của cơ thể để các chuyên gia giải thích tại sao tắm đêm dễ gây đột quỵ:

• Tắm nước lạnh vào buổi đêm làm các mạch máu của cơ thể co lại. Mạch máu cung cấp máu cho các cơ quan bộ phận không được đảm bảo, đặc biệt là cung cấp máu lên não. Việc này gây ra tình trạng thiếu máu não hay chính là đột quỵ .
• Việc tắm nước lạnh làm cơ thể bị kích thích đột ngột vào hệ thần kinh thực vật , dẫn đến cơ thể có những phản ứng lại với yếu tố bị tác động. Cơ thể phản ứng lại bằng cách co các mạch máu, khi mạch máu co, máu đến tổ chức não và các tổ chức cơ quan giảm. Tổ chức não thiếu máu sẽ dẫn đến đột quỵ.
• Khi tắm nước lạnh, hệ thần kinh thực vật bị kích thích, các tuyến nội tiết cũng có những phản ứng thay đổi tức thời để đáp ứng với sự thay đổi của cơ thể như: cơn cao huyết áp đột ngột dẫn đến vỡ mạch máu não trên bệnh nhân đã có tiền sử tăng huyết áp, hoặc hạ huyết áp đột dẫn đến thiếu máu não cấp gây đột quỵ.
• Tắm nước lạnh vào buổi đêm còn làm cơ thể bị nhiễm lạnh gây ra một số bệnh lí như cảm lạnh, viêm phổi , ...

2. Cách phòng tránh đột quỵ nếu phải tắm muộn

Mỗi người chúng ta nên có một số kiến thức để bảo vệ sức khỏe bản thân và gia đình, những kiến thức này tuy đơn giản nhưng rất hữu dụng để phòng tránh đột quỵ :

• Tránh để cơ thể bị nhiễm lạnh đột ngột bằng cách: không tắm đêm quá khuya. Nên tắm ở trong phòng kín gió , không có gió lùa.
• Tắm bằng nước ấm về mùa lạnh là tốt hơn .Về mùa hè, cũng không nên tắm nước lạnh quá khuya. Không đột ngột tắm ngay bằng nước lạnh mà để cơ thể tiếp xúc từ từ với nước , từ bộ phận ngoại vi như tay , chân , đầu gối, vùng bụng rồi mới tiến dần đến phần phía trên đầu .
• Những người có những bệnh lí như tăng huyết áp, hạ huyết áp, đái tháo đường... cần hạn chế với những sinh hoạt về ban đêm vì có thể làm thay đổi huyết áp đột ngột rất nguy hiểm với cơ thể. Đặc biệt là không xử trí kịp thời sẽ dẫn đến hậu quả, để lại di chứng về sau.
• Không tắm ngay lập tức khi vừa mới luyện tập hoạt động nặng xong, khi cơ thể nhiều mồ hôi. Cần nghỉ ngơi trước tiên, khi cơ thể khô mồ hôi thì mới nên đi tắm .
• Tăng cường luyện tập thể dục thể thao để nâng cao thể trạng, thể lực sức khỏe của cơ thể.
• Tuân thủ đầy đủ các loại thuốc đang dùng. Việc sử dụng thuốc huyết áp đều đặn với người cao huyết áp rất quan trọng. Khi quên sử dụng thuốc làm huyết áp tăng đột ngột dẫn vỡ mạch máu gây đột quỵ, đặc biệt dễ xảy ra khi tắm đêm.

3. Cách xử trí khi bị đột quỵ

• Đột quỵ do tắm đêm thường xảy ra tại hộ gia đình, nên việc xử trí khi gặp người bị đột quỵ cần được hướng dẫn cho mọi người để xử lí được khi gặp phải tại chính gia đình hoặc nhà người thân mình
• Khi gặp người bị đột quỵ, ngay lập tức để họ nằm xuống trên lên phẳng, để tư thế ổn định. Việc để nằm như vậy để chắc chắn không gây thêm chấn thương do ngã, do va chạm khác có thể xảy ra. Đặt người bệnh ở tư thế an toàn rồi mới thực hiện các bước tiếp theo.
• Đặt người bệnh nằm chỗ thoáng , nhiều khí oxy. Nới lỏng quần áo.
• Đặt bệnh nhân thẳng, nằm nghiêng sang một bên, nâng cằm lên quan sát trong miệng. Nếu có dị vật hoặc đờm dãi thì móc bỏ hết để làm thông thoáng đường thở, đảm bảo khí lưu thông được vào phổi, cung cấp đủ khí oxy cho các cơ quan bộ phận, đặc biệt là não bộ .
• Nhanh chóng đưa bệnh nhân đến bệnh viện gần nhất để được xử trí kịp thời. Mang theo các loại thuốc bệnh nhân đang sử dụng ( thuốc huyết áp, tiểu đường, ...) để bác sĩ xác định rõ tình trạng bệnh lí của bệnh nhân.

Xem thêm:

• 90% nguy cơ đột quỵ, tử vong do thói quen tắm gội đêm
• Đột quỵ ở người trẻ - căn bệnh cần phải phòng ngừa
• Cách điều trị đột quỵ kịp thời để cứu người bệnh