Tại sao việc uống mật ong vào buổi sáng tốt gấp vạn lần thuốc bổ?

Như chúng ta đã biết, mật ong rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khi uống vào buổi sáng. Mật ong có chứa lượng đường tự nhiên, các loại axit amin, vitamin và các loại khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Có ý kiến cho rằng, uống mật ong vào thời điểm này còn tốt gấp vạn lần thuốc bổ. Vậy tác dụng của việc uống mật ong vào buổi sáng là gì?

Tác dụng của việc uống mật ong vào buổi sáng phải kể đến đầu tiên đó là giảm cân. Chắc hẳn bạn sẽ thắc mắc, hàm lượng đường cao trong mật ong thì sao lại cho tác dụng này. Song thực chất mật ong lại giúp chúng ta giảm cân vô cùng hiệu quả. Đường có trong mật ong là loại đường tự nhiên, cung cấp lượng calo tốt cho cơ thể, đáp ứng lượng đường mà cơ thể cần, giúp bạn tránh được cảm giác thèm ngọt và thèm những thức ăn vặt có lượng calo cao.

Một nghiên cứu trên thế giới cho kết quả: uống mật ong vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể sẽ tiết kiệm được 64% calo do tác dụng giảm bớt lượng thức ăn trong ngày, giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả và an toàn, hỗ trợ duy trì cân nặng mong muốn. Tuy nhiên, mật ong không thể đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng chỉ trong một vài ngày mà cần phải sử dụng lâu dài. Bạn đừng lo, sử dụng mật ong không chỉ có tác dụng giảm cân mà còn rất tốt đối với sức khỏe.

Mật ong nguyên chất và một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Sau một giấc ngủ dài, dạ dày chúng ta thức dậy trong tình trạng thừa axit và tăng chất nhầy trong ruột. Nước ấm sẽ giúp bù đắp lượng nước thiếu hụt sau một đêm dài, còn mật ong giúp làm giảm lượng axit trong dạ dày. Người có vấn đề và dạ dày nên uống mật ong cùng với nước ấm khoảng 30 độ, nếu chỉ uống mật nguyên chất sẽ dẫn đến tiêu chảy hoặc viêm dạ dày.

Một trong những tác dụng tuyệt vời của mật ong đó chính là tăng cường hệ miễn dịch. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trong mật ong, đặc biệt là mật ong rừng có chứa đầy đủ các loại enzyme, vitamin và khoáng chất, có tác dụng rất tuyệt vời trong việc bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại vi khuẩn. Tại hội nghị ở Harrogate ở Anh, các nhà khoa học đã chứng minh mật của loài ong ở Manuka thậm chí còn giúp đảo ngược tính kháng kháng sinh của các loài vi khuẩn.

Mật ong chứa các chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp loại bỏ các độc tố và giữ cho làn da của bạn luôn sạch khỏe. Hơn thế, mật ong còn giúp da mịn màng và trắng sáng tự nhiên. Để sở hữu một làn da đẹp, chúng ta nên pha một tách mật ong với nước ấm, uống đều đặn mỗi buổi sáng ngay khi vừa thức dậy. Đây là tác dụng của việc uống mật ong vào buổi sáng được nhiều chị em công nhận và tin tưởng.

Mật ong pha với nước ấm uống mỗi ngày là biện pháp tự nhiên nhất giúp ngăn ngừa dị ứng mà không để lại bất kì tác dụng phụ nào. Với những người thường xuyên mắc bệnh dị ứng, uống mật ong vào mỗi sáng còn giúp họ đề phòng dị ứng vô cùng hiệu quả.

Sẽ có lúc chúng ta rơi vào tình trạng mệt mỏi, uể oải kể cả khi vừa thức dậy vào buổi sáng. Thời điểm đó, việc đầu tiên mà chúng ta nên là đó là uống một ly nước ấm pha với mật ong, sẽ giúp bạn tỉnh táo và minh mẫn hơn. Mật ong được xem là loại thức uống tốt, giúp bù nước đồng thời cung cấp lượng đường tự nhiên, nhanh chóng được hấp thu. Một cốc nước mật ong vào buổi sáng còn cung cấp năng lượng, vitamin và đánh thức các cơ quan trong cơ thể bừng tỉnh.

Mật ong có tác dụng làm giảm đau rát cổ họng, kết hợp với nước ấm giúp xoa dịu cổ họng. Theo các nghiên cứu cho thấy, nước ấm pha với một chút mật ong có tác dụng cắt cơn ho nhanh chóng. Những người thường xuyên mắc phải các bệnh về đường hô hấp nên uống mật ong pha trong nước ấm vào mỗi sáng. Đây là một phương thuốc chữa bệnh ho tại nhà nhanh và an toàn.

Uống mật ong cùng với nước ấm vào mỗi buổi sáng giúp chúng ta đào thải các chất có hại ra khỏi cơ thể hiệu quả, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn, tránh được bệnh tật. Có thể thêm một vài giọt nước cốt chanh để tăng tính lợi tiểu, tăng hiệu quả thải độc, giữ cho đường tiết niệu luôn khỏe mạnh. Trong mật ong có chứa lượng đường tự nhiên, là sự kết hợp hoàn hảo của fructose và glucose, giúp cơ thể điều chỉnh lượng đường trong máu, đồng thời giảm lượng cholesterol. Đối với người cao tuổi, thói quen uống một cốc nước ấm pha chút mật ong còn có tác dụng thúc đẩy nhu động ruột, giúp dễ đại tiện hơn.

Các chất chống oxy hóa và thành phần flavonoid có trong mật ong giúp ngăn ngừa và giảm thiểu các nguy cơ về bệnh tim mạch. Đồng thời, mật ong làm chậm quá trình oxy hóa cholesterol trong máu - nhân tố gây nên những căn bệnh nguy hiểm cho tim. Ngoài ra, các bác sĩ khuyên người bệnh tim nên uống mật ong vào buổi sáng để tránh nguy cơ đột quỵ.

Xem thêm:

• Kết hợp mật ong và dầu oliu trị dứt cơn ho sau 1 đêm
• 5 thời điểm vàng bạn nên uống mật ong
• Cách trị mụn bằng mật ong hiệu quả