Tại sao nhiều người đổ mồ hôi nhiều khi ăn?
Thức ăn nóng hoặc trong món ăn có chứa nhiều gia vị cay, nóng như ớt, mù tạt, tiêu,... là nguyên nhân chính gây đổ mồ hôi nhiều khi ăn. Vậy đổ mồ hôi nhiều khi ăn có làm sao không. Cùng HoiBenh tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.
Tại sao nhiều người đổ mồ hôi nhiều khi ăn?
Tại sao nhiều người đổ mồ hôi nhiều khi ăn?
Tiêu thụ các thực phẩm gây đổ mồ hôi nhiều khi ăn.
Thực phẩm cay nóng thường ngày bạn hay ăn gây đổ mồ hôi nhiều khi ăn có thể kể tới như:
Ớt cay
Ớt là sản phẩm cần hạn chế dùng nhất cho những người bị đổ nhiều mồ hôi. Dù ăn ớt tươi hay dạng bột, tương ớt thì trong thành phần của ớt có chất Capsaicin làm cơ thể “bùng cháy” - não bộ vì thế sẽ tiết ra chất hóa học “auto” kích thích hàng triệu tuyến mồ hôi hoạt động để “hạ hỏa” khiến cơ thể bạn “đầm đìa” trong mồ hôi.
Hành tây hoặc tỏi
Gia vị thường ngày bạn hay dùng là tỏi. Tỏi là gia vị vừa giúp món ăn trở nên thơm hơn mà đây cũng là loại thần dược giúp chữa nhiều bệnh, tăng sức đề kháng cơ thể,... tuy nhiên hành tây và tỏi khi ăn vào sẽ làm thân nhiệt ở dưới da hoạt động mạnh khiến cơ thể bạn cảm thấy nóng bừng, cơ thể toát mồ hôi.
Muối và những đồ ăn mặn
Với những người ăn mặn, khẩu phần trong bữa ăn thường tiêu thụ lượng muối nhiều hơn so với người bình thường. Điều đáng nói sử dụng lượng muối lớn sẽ khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi do cơ thể cần đẩy trừ hàm lượng Natri ra cơ thể. Tối đa 1 ngày bạn chỉ nên sử dụng dưới 4g muối. ngoài ra hãy uống thật nhiều nước để bù lượng nước đã mất khi thân nhiệt tỏa mồ hôi.
Đồ uống chứa chất Caffein
Cà phê giúp bạn tập trung khi làm việc, đầu óc tỉnh táo tuy nhiên đây cũng là nguyên nhân hàng đầu gây đổ nhiều mồ hôi. Caffein có trong cơ thể sẽ kích thích tuyến mồ hôi, đồng thời thức uống nóng cũng là nguyên nhân làm báo động làm não bộ kích thích làm tăng tiết mồ hôi nhằm làm mát cơ thể.
Các thực phẩm khác
- Đồ ăn nhiều chất béo hoặc thực phẩm chế biến sẵn
- Đồ ăn chiên dầu hay các loại thực phẩm ăn nhanh nhiều người hay tiêu thụ ngày nay như hamburger, khoai tây chiên, bánh mì hay xúc xích,... là nguyên nhân gây cơ thể bạn đổ mồ hôi nhiều hơn so với bình thường. Lý giải cho hiện tượng này là do sau khi hấp thụ thực phẩm, cơ thể phải làm việc gấp đôi so với bình thường để tiêu hóa vì vậy lượng nhiệt sẽ thoát ra lớn để đào thải ra cơ thể.
Dấu hiệu mắc bệnh khiến cơ thể “lên tiếng”
- Đái tháo đường. Người mắc bệnh đái tháo đường thường bị đổ mồ hôi nhiều khi ăn. Vùng mặt, vùng cổ và ngực là các vị trí đổ nhiều mồ hôi nhất. Nguyên nhân gây đổ mồ hôi khi ăn được các nhà khoa học giải thích: Do cơ thể người bệnh đái tháo đường bị đường huyết cao xảy ra trong một thời gian dài.
- Những người sau khi phẫu thuật, hoặc bị chấn thương vùng mang tai
- Việc đổ mồ hôi vị giác cũng có thể xảy ra mà không rõ lý do hoặc liên quan đến bệnh khác như đau đầu, parkinson, zona thần kinh... mồ hôi có thể tiết ra ở cả hai bên của khuôn mặt, như vùng trên đầu, trán, má, cổ hoặc ngực, xung quanh môi,...
Làm gì để hạn chế tình trạng đổ mồ hôi nhiều khi ăn?
- Nếu bạn gặp các dấu hiệu cơ thể đổ mồ hôi nhiều sau khi ăn nhiều hơn bình thường thì tốt nhất bạn nên tới các có sở y tế để được khám, chẩn đoán kịp thời, tránh là ảnh hưởng tới sức khỏe. Việc đổ mồ hôi nhiều lâu ngày còn gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh khiến rối loạn hoạt động của nhiều cơ quan như nhịp tim nhanh, hay hồi hộp, căng thẳng, lo âu, tính tình hay cáu gắt, mệt mỏi không rõ lý do,...
- Hạn chế tối đa nạp các loại thực phẩm gây đổ nhiều mồ hôi như đồ cay nóng, đồ chiên dầu, nhiều chất béo, hành tỏi, thực phẩm chế biến sẵn,...
- Hạn chế, loại bỏ thói quen uống chất kích thích chứa cồn như rượu bia, chứa caffein như cà phê, thuốc lá. Khi uống rượu sẽ khiến thân nhiệt tăng do lương máu tuần hoàn và lượng đường cơ thể tăng. Mồ hôi tiết ra để bù đắp lượng thân nhiệt đã tỏa ra.
- Uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh mỗi ngày
- Sử dụng các thảo dược từ thiên nhiên thông qua các bài thuốc Đông y để chữa đổ nhiều mồ hôi.
Có thể thấy, đổ mồ hôi nhiều khi ăn có nhiều nguyên nhân, có thể do thực phẩm ăn hàng ngày hoặc cũng có thể là dấu hiệu của căn bệnh mà cơ thể lên tiếng báo hiệu. Việc đổ mồ hôi khiến người mắc phải bất tiện trong cuộc sống hàng ngày, vì vậy hãy chú ý sử dụng thực phẩm hàng ngày, tránh các loại thực phẩm, đồ uống đã lưu ý trên đồng thời nên đi khám tại các cơ sở y tế để biết được rõ tình trạng sức khỏe bản thân.
Xem thêm:
- Đổ mồ hôi lạnh tay chân - nguyên nhân do đâu?
- Tại sao một số người đổ mồ hôi nhiều hơn người khác?
- Cách ngăn chứng đổ mồ hôi tay