Tại sao mang thai không nên đi giày cao gót?

Giày cao gót gần như là một “phụ kiện” không thể thiếu đối với chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đối với trường hợp phụ nữ có thai thì giày cao gót lại không phải là sự lựa chọn thông minh. Lý do là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân tại sao mang thai không nên đi giày cao gót với bài viết dưới đây.

Trong suốt quá trình mang thai, bác sĩ luôn đưa ra lời khuyên cho các mẹ bầu là không nên mang giày cao gót. Dưới đây là những lý giải, giải đáp thắc mắc cho câu hỏi tại sao mang thai không nên đi giày cao gót:

1.1. Đau lưng

Đi giày cao gót thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến tư thế đứng của bạn. Do trọng lượng cơ thể sẽ dồn hết về phía gót chân, tạo áp lực lên bắp, ngón chân và các dây thần kinh ở bên hông từ đó gây ra hiện tượng đau nhức xương khớp vùng hông.

Đặc biệt, trong thời kỳ mang thai, các dây chằng ở lưng được nới lỏng ra để giữ thai nhi, khi bạn đi giày cao gót sẽ gây áp lực lên chính các dây chằng này, khiến mẹ bầu bị đau lưng nghiêm trọng. Đó chính là một trong những lý do tại sao mang thai không nên đi giày cao gót mà bác sĩ khuyến cáo.

1.2. Co rút cơ bắp chân

Khi mang giày cao gót trong thời gian dài, mẹ bầu dễ bị chuột rút. Do cơ bắp luôn ở trong tình trạng cương cứng, khiến máu không thể lưu thông. Hơn nữa, đối với những trường hợp mang thai thì triệu chứng này lại càng nặng hơn. Nếu như để tình trạng này lâu dài và không có biện pháp cải thiện, nó sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bà mẹ và thai nhi.

1.3. Mất cân bằng

Trong quá trình mang thai thường cân nặng của mẹ bầu sẽ tăng lên nhanh chóng, đồng thời hoocmon trong cơ thể cũng sẽ làm giảm khả năng giữ thăng bằng ở chân, lực ở chân trở nên yếu đi hơn so với bình thường. Do đó mà khi mang giày cao gót, trọng lượng cơ thể gây áp lực xuống chân nhiều hơn, bạn sẽ dễ bị mất thăng bằng, té ngã gây nguy hiểm cho mẹ và em bé.

1.4. Sưng tấy chân

Thông thường vào cuối giai đoạn của thai kỳ, các bà mẹ sẽ xuất hiện tình trạng phù nề ở bàn chân, bắp chân và mắt cá. Đây là biểu hiện thường thấy, tuy nhiên khi sử dụng giày cao gót quá thường xuyên trong khoảng thời gian này thì tình trạng sưng (phù nề) ở chân sẽ càng nghiêm trọng hơn.

1.5. Giãn cơ

Một trong những lý do tại sao mang thai không nên đi giày cao gót là các cơ bị giãn, mang đến cảm giác khó chịu cho mẹ bầu. Giống với phần lưng và phần bụng, các dây chằng ở khu vực bắp chân cũng sẽ bị nới lỏng theo sự phát triển của thai nhi.

Khi mang giày cao gót nhiều, cơ bắp chân cũng sẽ bị giãn cơ, không chỉ gây khó khăn khi đeo giày- lúc này bạn sẽ thấy đôi giày chật hơn hẳn- mà nghiêm trọng hơn bạn sẽ có cảm giác đau đớn và cực kỳ khó chịu

1.6. Sảy thai

Đây có lẽ chính là lý do chính mà các bác sĩ khuyến cáo chị, em phụ nữ khi mang thai không nên đeo giày cao gót. Bởi khi mang giày cao gót sẽ làm gia tăng khả năng sảy thai do dễ bị té ngã. Do đó mà hãy sử dụng một đôi giày hợp lý để bảo vệ an toàn cho mình cũng như như em bé.

Mang giày cao gót trong lúc mang thai sẽ không tốt cho mẹ và bé. Nhưng nếu vì tính chất công việc mà bạn vẫn phải lựa chọn giày cao gót thì bạn nên lưu ý đến một số lời khuyên sau:

• Bạn nên hạn chế mang giày cao gót suốt cả ngày và nên để đôi chân của mình được nghỉ ngơi.
• Không nên đi bộ hay đứng quá lâu trên giày cao gót thay vì đó bạn nên dành thời gian để ngồi thì sẽ hợp lý hơn.
• Trong trường hợp có thể thì bạn nên sử dụng giày bệt cho các hoạt động hàng ngày.
• Bạn cảm thấy không thoải mái khi đi giày cao gót với thời gian dài thì hãy massage cho đôi chân và tập thể dục cho các cơ như thế sẽ tránh được tình trạng sưng tấy chân và phù nề.

Để lựa chọn một đôi giày cao gót vừa mang tính thẩm mỹ lại vừa đáp ứng được yêu cầu giảm thiểu tối đa các rủi ro, bạn nên quan tâm đến những mẹo sau đây:

• Bạn có thể lựa chọn cho mình một đôi giày có độ dốc vừa phải, đế giày có hình đường vân sóng để tạo ma sát tốt, hạn chế khả năng trơn trượt và té ngã.
• Khi chọn giày, chị em cũng nên quan tâm chọn đôi giày có độ thông thoáng tốt, bởi khi mang bầu, chân các mẹ thường sẽ tiết nhiều mồ hôi hơn so với bình thường.
• Chúng ta nên chọn những đôi giày có gót to bản và quai chắc chắn nhưng không nên có quai thắt phức tạp vì sẽ gây khó khăn và mất thời gian trong khi tháo dây.

Đi giày cao gót trong thời kỳ mang thai gây ra rất nhiều nguy hiểm cho cả mẹ và bé. Vì vậy, các mẹ nên thận trọng hơn với việc sử dụng giày cao gót khi mang bầu. Trên đây là bài viết giải đáp thắc mắc của bạn đọc về câu hỏi tại sao không nên đi giày cao gót khi mang thai. Hi vọng những thông tin này sẽ có ích với các bạn.

Xem thêm:

• Giày cao gót - Kẻ thù của xương khớp
• Đi giày cao gót đẹp dáng nhưng hại chân