Tại sao không nên uống nước cam với sữa

Nước cam và sữa đều cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, việc kết hợp nước cam với sữa thì hoàn toàn không tố cho sức khỏe một chút nào. Vậy tại sao không nên uống nước cam với sữa.

Tại sao không nên uống nước cam với sữa Tại sao không nên uống nước cam với sữa

Nước cam và sữa đều cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, việc kết hợp nước cam với sữa thì hoàn toàn không tố cho sức khỏe một chút nào. Vậy tại sao không nên uống nước cam với sữa. Tất cả sẽ được giải đáp qua bài viết dưới đây.

Tại sao không nên uống nước cam với sữa

Trong nước cam có rất nhiều vitamin và khoáng chất còn sữa có rất nhiều protein và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên, khi uống chung nước cam với sữa sẽ gây ra nhiều tác hại cho cơ thể. Vì Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của cơ thể. Hơn thế nữa, điều này còn gây nên tình trạng chướng bụng, đau bụng tiêu chảy... gây khó chịu và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đây là lý do vì sao các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo: không nên uống nước cam với sữa.

vicare.vn-tai-sao-khong-nen-uong-nuoc-cam-voi-sua-body-1
Tại sao không nên uống nước cam với sữa?

Những lưu ý khác khi uống nước cam

Bên cạnh không uống nước cam với sữa thì bạn cũng cần phải ghi nhớ những lưu ý sau đây:

Không uống nước cam vào buổi tối

Bạn không nên uống nước cam vào buổi tối. Một trong những tác dụng của nước cam là tân dịch và lợi tiểu, gây tiểu đêm làm bạn mất ngủ.

Bên cạnh đó, nếu uống nước cam trước khi đi ngủ thì lượng nước bọt tiết ra không còn nhiều như khi thức. Vì thế, lượng axit còn sót lại sẽ bám trên răng, phá hỏng lớp men răng của bạn.

Thời điểm tốt nhất để uống nước cam là vào buổi sáng khi bạn chưa ăn sáng để cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất.

Tránh uống nước cam khi bị các bệnh về tiêu hóa

Nếu bạn đang bị mắc các bệnh về tiêu hóa như viêm loét dạ dày, tá tràng hay viêm tuyến tụy thì không nên uống nước cam. Vì trong nước cam có rất nhiều chất hữu cơ sẽ làm tăng axit trong dạ dày, gây nên chứng ợ nóng, khiến bệnh viêm loét dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.

Không uống nước cam trước khi đánh răng

Uống nước cam trước khi đánh răng là một điều không nên. Vì dưới tác động của bàn chải đánh răng, lượng axit có trong nước cam bám vào răng sẽ làm mòn men răng của bạn.

Sau khi uống nước cam, bạn nên súc miệng để loại bỏ lượng axit còn sót lại trên men răng, ngăn chặn sự ăn mòn của axit đối với men răng của bạn.

Không nên uống nước cam ngay sau khi ăn no

Sau khi ăn no, dạ dày sẽ phải hoạt động hết công suất để tiêu hóa lượng thức ăn vừa mới hấp thụ. Nếu uống thêm nước cam sẽ gây áp lực lên dạ dày, gây tức bụng khó chịu.

Tránh uống nước cam cùng thuốc kháng sinh

vicare.vn-tai-sao-khong-nen-uong-nuoc-cam-voi-sua-body-2
Không được uống nước cam cùng thuốc kháng sinh

Đây là điều không nên làm vì lượng axit có trong nước cam sẽ khiến cấu trúc hóa học của thuốc bị thay đổi hoàn toàn. Khi đó, thuốc kháng sinh sẽ không còn có tác dụng diệt khuẩn mạnh như trước nữa. Bên cạnh đó, nước cam cũng sẽ làm giảm nồng độ thuốc trong máu và giảm hấp thụ từ ruột.

Xem thêm:

  • Bị viêm họng có nên uống nước cam?
  • Nên uống nước cam hay sữa vào buổi sáng?
  • Lý do không nên uống nước cam trước khi đi ngủ