Tại sao da bị lão hóa sớm?

Lão hóa da luôn là vấn đề khiến các chị em phải đau đầu. Khi quá trình lão hóa da bắt đầu, da bạn sẽ bị sạm đi, xuất hiện ngày càng nhiều các nếp nhăn, trông thật thiếu sức sống. Quá trình lão hóa da diễn ra nhanh, chậm cũng sẽ khác nhau. Vậy tại sao da bị lão hóa sớm, phải làm gì để hạn chế quá trình lão hóa sớm diễn ra ở da. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn bổ sung thêm thông tin.

Lão hóa da được hiểu là độ đàn hồi của da bị suy giảm, các mô liên kết bắt đầu yếu dần, kết cấu collagen và elastin trở nên lỏng lẻo, da xuất hiện dấu hiệu nhăn nheo, thô sần, các đốm nâu, đồi mồi, thâm nám, không đồng đều màu... Lão hóa da là một quá trình tất yếu trong vòng đời của mỗi chúng ta, khi các chức năng sinh học đã hoạt động trong một thời gian dài sẽ đến lúc già yếu và chết đi theo qui trình đã định sẵn. Tuy nhiên, quá trình lão hóa da thường diễn ra nhanh, chậm rất khác nhau, phụ thuộc vào những yếu tố bên trong như gen, hormon và tuổi tác hoặc do các yếu tố bên ngoài như môi trường, công việc, gia đình...

Có nhiều nguyên nhân gây ra lão hóa da sớm, có thể bắt nguồn từ bên trong lẫn bên ngoài. Nhiều người thường nghĩ rằng, việc chống lão hóa da chỉ dành cho phụ nữ ở tuổi trung niên. Còn độ tuổi từ khác da vẫn ổn định nên không có gì phải chăm sóc. Tuy nhiên, suy nghĩ này hoàn toàn sai, vì quá trình lão hóa da diễn ra từ rất sớm, ngay khi bạn đang trong độ tuổi 20 - 25. Vậy tại sao da bị lão hóa sớm?

Sau đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm ở da.

Thức khuya

Thường xuyên thiếu ngủ hoặc thức khuya, dẫn đến cảm giác mệt mỏi và sự xuất hiện của quầng thâm trên đôi mắt, nếp nhăn, vết chân chim nơi khoé mắt. Thói quen thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn trao đổi chất khiến cho các bộ phận trên cơ thể không được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết sự việc duy trì hoạt động sống lý tưởng. Làn da vì thế cũng sẽ ảnh hưởng vi thiếu dưỡng chất gây ra khô sạm và giảm độ đàn hồi dẫn đến nếp nhăn cùng các dấu vết tuổi tác khác, gây lão hóa da sớm

Hay nổi nóng, cáu giận

Việc nhăn mặt, nhíu mày vì bực tức, cáu giận thường xuyên cũng sẽ khiến da ở vùng trán xuất hiện thêm nhiều nếp nhăn, việc trao đổi chất và tuần hoàn máu trên da giảm, không những thế khi nổi nóng cơ thể còn sản sinh thêm nhiều Adrenalin không tốt cho sức khỏe và làn da, khiến lão hóa da xuất hiện sớm hơn. Người hay cau có ngoài tâm lý không thoải mái còn sở hữu làn da thâm sạm rất cao, khiến da bị lão hóa sớm

Tiếp xúc nhiều với nắng, môi trường ô nhiễm

Thường xuyên tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ khiến da bị tổn thương, sạm, đen, gây lão hóa da sớm. Nguyên nhân là do ánh nắng mặt trời chứa các tia cực tím UVB, UVA, một trong những hung thủ sẽ phá vỡ cấu trúc collagen và elastin. Bên cạnh đó, các loại khói, bụi trong không khí (khói thuốc, khói than, khói xe...) khi hít vào cơ thể sẽ tạo điều kiện cho cholesterol tích tụ, lâu ngày gây ra chứng xơ cứng động mạch, làm cơ thể lão hóa nhanh.

Áp lực công việc quá căng thẳng

Trong xã hội hiện đại, chúng ta thường xuyên phải làm việc nhiều trên thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại di động máy vi tính, đèn led... lượng bức xạ điện từ các thiết bị điện tử này cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến da, khiến da khô ráp, mất dần đi độ đàn hồi vốn có làm da bị lão hóa nhanh hơn.

Lạm dụng mỹ phẩm

Thường xuyên trang điểm quá nhiều khiến da bí làm tắc nghẽn lỗ chân lông, nhất là khi sử dụng các sản phẩm chứa nhiều dầu. Ngoài ra, việc sử dụng nước hoa, hóa chất kích thích quá nhiều cũng sẽ loại bỏ lớp dầu tự nhiên khiến da bị khô và xuất hiện nếp nhăn.

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý

Những người thường ít ăn rau và hoa quả sẽ gây hao hụt các nguồn vitamin chống lão hóa tự nhiên. Bên cạnh đó, việc ăn uống thiếu khoa học như: uống không đủ nước, ăn quá nhiều đồ ngọt, các sản phẩm có chứa các chất kích thích sẽ gây tác động mạnh đến quá trình lão hóa da. Làm khô các collagen và elastin tự nhiên, làm cho da nhăn nheo, chảy xệ và dễ hình thành nếp nhăn. Quá trình này cũng gây ra quầng thâm và bọng mắt, khiến chúng ta già đi trông thấy.

Ngủ sai tư thế

Thói quen ngủ nằm nghiêng quá nhiều về một bên, hoặc nằm úp cũng sẽ tạo áp lực lên các cơ mặt gây ra tình trạng da lão hóa, chảy xệ. Bên cạnh đó, nhiều người thường có thói quen buộc tóc khi ngủ sẽ gây ra tình trạng đau đầu làm tắc nghẽn quá trình vận chuyển dầu tự nhiên để nuôi dưỡng tóc. Và toàn bộ lượng dầu bị tắc này lại được di chuyển đến làn da mặt, khiến da bị nhờn và mọc mụn nhiều hơn.

Việc nhận biết những nguyên nhân gây lão hóa da sớm và có giải pháp ngăn ngừa từ sớm là cách tốt nhất để bạn bảo vệ chính làn da của bạn. Để ngăn lão hóa da từ tuổi đôi mươi, việc đầu tiên các bạn cần làm là:

• Thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt ngủ nghỉ, làm việc hợp lý.
• Bảo vệ da từ bên trong bằng cách uống đủ nước, bổ sung thêm các thực phẩm chứa Collagen, Vitamin B và E hoặc sử dụng sản phẩm phòng ngừa lão hóa cho da từ sớm.
• Thường xuyên che chắn da khi tiếp xúc với ánh nắng hoặc môi trường.

Trên đây là những thông tin liên quan đến vấn đề tại sao da bị lão hóa sớm cũng như cách phòng tránh quá trình lão hóa đến sớm. Hi vọng sau bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về các nguyên nhân gây ra tình trạng lão hóa sớm ở da từ đó có cách khắc phục và bảo vệ da tốt nhất.

Xem thêm:

• Mách bạn những thói quen đẩy xa quá trình lão hóa
• Gói xét nghiệm dành cho người già - món quà ý nghĩa giành cho người thân
• Những bài tập chống lão hóa hiệu quả cho từng độ tuổi