Súc miệng bằng dầu tự nhiên, trào lưu mới để chăm sóc răng miệng

Thực ra, súc miệng bằng dầu là một liệu pháp cổ xưa. Những người Ấn Độ cổ xưa lần đầu tiên áp dụng phương pháp này và đến nay vẫn được nhiều người áp dụng bởi sự hiệu quả của nó. Súc miệng bằng dầu có thể điều trị và ngăn ngừa một số vấn đề về răng miệng từ chảy máu nướu răng, khô họng tới nứt môi. Phương pháp này cũng có thể ngăn ngừa sâu răng, giúp răng và nướu răng khỏe mạnh.

Súc miệng bằng dầu sẽ làm giảm lượng vi khuẩn trong miệng. Vì hầu hết các vấn đề về răng là do vi khuẩn nên phương pháp này rất hiệu quả. Vậy phương pháp này hoạt động ra sao? Ngắn gọn thì chỉ cần để dầu tràn qua tất cả mọi vị trí trong khoang miệng. Dầu mè và dầu dừa là hai loại dầu hiệu quả nhất nhưng bạn cũng có thể sử dụng dầu hướng dương và dầu ô liu. Hãy ngậm dầu trong miệng khoảng 20 phút.

Cách thực hiện

• Mỗi sáng, sau khi ngủ dậy hãy ngậm một thìa dầu trong miệng khoảng 20 phút. Đảm bảo dầu đi qua mọi vị trí trong khoang miệng và bao phủ toàn bộ khoang miệng.

• Sau 20 phút, nhổ hết dầu ra. Lúc này dầu sẽ có màu trắng và có bọt.

• Súc miệng bằng nước muối và đánh răng như bình thường. Sự khác biệt duy nhất khoang là miệng của bạn đã sạch hơn rất nhiều.

Tầm quan trọng của việc súc miệng bằng dầu

Phương pháp này hiệu quả là do khi ngậm dầu các vi khuẩn sẽ trôi ra từ mọi ngóc ngách trong khoang miệng. Dầu có thể luồn lách vào sâu những nơi mà nước súc miệng và kem đánh răng thông thường không thể vào được. Nguyên nhân là bởi tính nhớt dính của dầu. Nước súc miệng thông thường chỉ tràn trên răng, lưỡi và nướu chứ không thực sự có thời gian và khả năng làm vi khuẩn trôi ra khỏi khoang miệng. Bọt của kem đánh răng cũng không vào được những rãnh sâu nơi vi khuẩn ẩn nấp. Những chất tẩy rửa chỉ có công dụng làm sạch bề mặt còn dầu có thể thấm xuống những khe kẽ dưới nướu và răng.

Tính năng vượt trội

Súc miệng bằng dầu còn là một bài tập rất tốt cho cơ mặt. trong yoga có một vài bài tập đặc biệt dành cho khuôn mặt sẽ khiến khuôn mặt có cấu trúc tốt nếu thực hiện hằng ngày. Khi áp dụng phương pháp súc miệng bằng dầu, bạn sẽ tự động thực hiện một vài bài tập trong đó. Vì vậy, phương pháp này không chỉ giết vi khuẩn mà còn tăng cường cơ bắp trên khuôn mặt, giúp bạn có một đường quai hàm đẹp.

Dr. Ragini Parmar (*)

(Nguồn: www.practo)