Sống tốt với bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
Trong khi không có cách điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bắt đầu điều trị lâu dài sớm có thể cải thiện các triệu chứng, tăng khả năng của bạn để tập thể dục và cho phép bạn thở tốt hơn với chất lượng cuộc sống tốt hơn. Dưới đây là 9 lời khuyên để giúp bạn sống tốt với COPD: 1. Chấp nhận tình trạng của bạn và tìm hiểu mọi thứ bạn có thể biết về nó, do đó bạn có ...
Sống tốt với bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD)
Trong khi không có cách điều trị bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bắt đầu điều trị lâu dài sớm có thể cải thiện các triệu chứng, tăng khả năng của bạn để tập thể dục và cho phép bạn thở tốt hơn với chất lượng cuộc sống tốt hơn. Dưới đây là 9 lời khuyên để giúp bạn sống tốt với COPD:
1. Chấp nhận tình trạng của bạn và tìm hiểu mọi thứ bạn có thể biết về nó, do đó bạn có thể quản lý nó hơn là để cho nó quản lý bạn! 2. Làm bất cứ điều gì cần thiết để bỏ thuốc lá. Tranh thủ sự giúp đỡ của các dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp và kiên nhẫn với chính mình; nó có thể mất nhiều cố gắng nhưng bạn sẽ đạt được điều đó. 3. Tham gia vào một chương trình phục hồi chức năng phổi, nó dạy cho bạn các bài tập để tăng cường sức lực của cơ hoành để giúp bạn thở, cũng như tập thể dục thường xuyên như đi bộ. Các nghiên cứu tìm thấy rằng các chương trình phục hồi chức năng phổi có thể cải thiện khả năng của bạn để tập thể dục, giảm khó thở, cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn và giảm số lượng các dịch vụ y tế bạn sử dụng. Chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giới thiệu bạn đến một chương trình. 4. Đi bộ ngắn mỗi ngày, tốt nhất bên ngoài nếu thời tiết cho phép, nếu không thì trong một khu vực kín, giống như một trung tâm mua sắm hoặc thậm chí là một cửa hàng tạp hóa. 5. Tránh các chất kích thích phổi như khói và hơi thuốc. 6. Tránh những nơi ẩm mốc trong nhà bạn và không đến gần các môi trường ẩm ướt, nấm mốc. 7. Che miệng và mũi khi bạn đi ra ngoài trong thời tiết lạnh; không khí lạnh có thể gây kích ứng phổi. 8. Không đến gần bất cứ người nào bị bệnh, thậm chí cháu của bạn. Sự lây nhiễm có thể dẫn đến phổi tắc nghẽn trầm trọng. 9. Nói chuyện với dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên nghiệp của bạn về việc lúc nào và khi nào bạn cần vắc xin viêm phổi. (Nguồn: www.healthywomen.org)
