Sống lành mạnh có thể ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim di truyền

Nếu trong gia đình bạn có cha mẹ hoặc anh chị em ruột của bạn mất sớm do các bệnh tim mạch, hãy ghi nhớ rằng: Có rất nhiều cách bạn có thể chống lại khả năng di truyền bệnh.

Nghiên cứu mới cho thấy rằng mọi người có thể giảm thiểu nguy cơ bị cơn đau tim di truyền bằng cách sống lành mạnh - tập thể dục, ăn uống lành mạnh, giữ cơ thể cân đối và bỏ hút thuốc.

Với mỗi việc trên, chỉ bằng một chút cố gắng, người ta cũng có thể giảm hơn một nửa nguy cơ bị các bệnh tim di truyền , nhà nghiên cứu cao cấp Tiến sĩ Sekar Kathiresan, giám đốc Trung tâm Nghiên cứu di truyền con người tại Bệnh viện Massachusetts ở Boston cho biết.

Tuy nhiên điều ngược lại cũng đúng, Kathiresan cảnh báo. Những người sinh ra với một lợi thế di truyền bảo vệ họ chống lại bệnh tim có thể sẽ mất đi sự may mắn của mình nếu có một lối sống không lành mạnh.

"Đối với bệnh tim, ADN không thể coi là yếu tố quyết định," Kathiresan nói. "Bạn có thể kiểm soát nguy cơ mắc bệnh tim, thậm chí nếu bạn có tiền sử gia đình về bệnh này."

Kathiresan đã trình bày kết quả này tại cuộc họp thường niên của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, tại New Orleans. Nghiên cứu cũng được công bố đồng thời trên Thời báo Y học New England.

Trong nghiên cứu lần này, Kathiresan và các đồng nghiệp đã gộp dữ liệu của hơn 55.000 người tham gia trong bốn nghiên cứu y tế quy mô lớn.

Các nhà nghiên cứu đã phân tích nguy cơ di truyền của mỗi người đối với bệnh tim bằng cách sử dụng bảng điều khiển của 50 biến thể gen trước đây liên quan đến nguy cơ đau tim cao.

Họ cũng đánh giá lối sống của mỗi người dựa trên bốn yếu tố: hút thuốc, trọng lượng cơ thể, chế độ ăn uống và tập thể dục.

Các yêu cầu để về lối sống khỏe không quá khắt khe, Kathiresan nói. Những người này cốt lõi là không được hút thuốc , không bị béo phì, hoạt động thể chất ít nhất một ngày mỗi tuần, và thường xuyên đạt được ít nhất một nửa số khuyến nghị của Hiệp hội Tim mạch Mỹ đối với một chế độ ăn uống lành mạnh.

"Chúng tôi hoàn toàn có thể nói chúng tôi không đặt ra một tiêu chí quá khắt khe đối để đánh giá về lối sống" Kathiresan nói.

Ví dụ, một người có thể thừa cân, nhưng không bị béo phì, và vẫn cso thể đáp ứng các tiêu chí cho một lối sống lành mạnh trong nghiên cứu này, ông nói. Mọi người cũng không cần phải đáp ứng các hướng dẫn về hoạt động thể chất của Hoa Kỳ hiện nay, trong đó kêu gọi mỗi người nên có hai tiếng rưỡi hoạt động thể chất vừa phải hoặc một tiếng rưỡi hoạt động thể chất tích cực.

Ngay cả những thay đổi lối sống tối thiểu cũng tạo ra ảnh hưởng rất đáng kể đến những người có nguy cơ di truyền cao về bệnh tim.

Nghiên cứu xem xét đến các nguy cơ bệnh tim không thường xuyên xảy ra – đau tim, tim ngừng đập hoặc tắc nghẽn động mạch dẫn đến cần thiết phải nong mạch hoặc các thủ thuật khác.

Một người có nguy cơ di truyền cao và một lối sống không lành mạnh có 11% khả năng mắc một vấn đề về tim mạch trong vòng 10 năm, nghiên cứu cho thấy. Tuy nhiên, một người có nguy cơ cao nhưng sống lành mạnh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh trong 10 năm đó xuống còn 5%, Kathiresan cho hay.

Lối sống cũng rất quan trọng cho những người không có tiền sử bệnh tim trong gia đình.

Những người có nguy cơ di truyền thấp và một lối sống tốt có 3 % nguy cơ bị mắc một vấn đề tim mạch trong 10 năm , và ngược lại một lối sống không khoa học cũng sẽ đẩy nguy cơ của họ lên đến 5,8 % , Kathiresan nói.

"Cho dù bạn đã được có bộ gen di truyền tốt, bạn vẫn thực sự có thể gây tổn hại cho chính mình bằng cách một lối sống không thuận lợi," ông nói. "Về cơ bản tỷ lệ nhồi máu cơ tim của bạn có thể nằm trong phạm vi của những người có nguy cơ mắc bệnh do di truyền cao nhất."

Bệnh nhân thường hỏi bác sĩ tim mạch liệu họ phải được xét nghiệm di truyền cho những rủi ro về bệnh tim, và các bác sĩ thường không quan tâm đến điều này, tiến sĩ Martha Gulati, giám đốc khoa tim mạch tại Đại học Arizona Phoenix cho biết.

"Một khi bạn có được những kết quả thử nghiệm, bạn sẽ nghĩ 'bạn nên làm gì với bệnh nhân của mình đây ?" Thường thì bạn sẽ nghe được từ bệnh nhân, 'Bây giờ tôi nhất định sẽ phải sống chung căn bệnh này rồi ", Gulati, chủ biên CardioSmart, một chương trình giáo dục y tế trực tuyến của American College of Cardiology cho biết. "Những bệnh do yếu to di truyền thường làm bệnh nhân cảm thấy rất tiêu cực và bất lực."

Nhưng nghiên cứu mới đây cho thấy có lý do để lạc quan ngay cả những người phải đối mặt với một số phận nghiệt ngã.

"Chúng ta có thể thay đổi điều này bằng cách thay đổi lối sống", Gulati nói. "Chúng tôi luôn luôn nói rằng 80% bệnh tim có thể ngăn ngừa bằng những thay đổi trong lối sống. Nghiên cứu này mang lại cho thêm bằng chứng rằng với mọi người có nguy cơ cao nhất mắc bệnh tim, vẫn còn có những điều mà có thể thay đổi"

Tuy nhiên, Gulati cũng lưu ý rằng nghiên cứu này không chứng minh được mối liên kết mang tính hệ quả trực tiếp giữa lối sống và nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Cô hy vọng một thử nghiệm lâm sàng tiếp theo sẽ được tiến hành với những người đang hướng đến việc thay đổi lối sống và tìm ra cơ chế tác động của việc thay đổi lối sống đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

"Đó sẽ là đề tài cho những nghiên cứu tiếp theo của tôi." Gulati nói.

Nguồn: WebMD