Sau sinh uống nước rau má được không

Rau má là một loại rau mọc ở những khu vực như đầm, ao, bờ ruộng... là loại rau dễ trồng dễ chăm sóc. Không chỉ được biết đến là một loại rau thông dụng mà nó còn có tác dụng chữa một số bệnh như mụn nhọt, giải độc, tim mạch, táo bón, tăng cường sức khỏe... Đây còn là một loại thảo dược chứa nhiều khoáng chất, sinh tố, chất chống oxy hóa có thể làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện trí nhớ, chữa trị các căn bệnh về da... Rất nhiều dưỡng chất như saponins, flavonols, saponins, calcium, Mg, Fe, P, Mn, Kali và các loại vitamin khác như vitamin B, vitamin C và vitamin K cũng được tìm thấy trong rau má.

Chúng ta hay sử dụng rau má để nấu canh, ăn sống, xay nước uống giải nhiệt... nhưng không phải ai cũng biết rõ về tác dụng và cách chế biến loại rau này

Dùng để chế biến món ăn

Từ rất lâu rồi, rau má đã là một món ăn quen thuộc của nhiều gia đình, loại rau này không những có thể dùng để nấu canh, ăn sống mà còn có thể kết hợp với nhiều loại thức ăn khác để chế biến ra những món ăn ngon, đậm đà hương vị. Các món ăn được chế biến từ rau má như: gỏi rau má, rau má xào ngan, rau má trộn thịt bò, rau má nấu hến... Hay trộn vào rau sống hoặc ăn kèm với bún nước, hủ tiếu... giúp tăng hương vị cho các món ăn, làm món ăn trở nên đậm đà, thơm ngon hơn.

Là thức uống giải khát, giải nhiệt

Rau má có tính giải nhiệt cao nên người ta thường xay nhuyễn lấy nước uống để giải khát, thanh nhiệt cho cơ thể vào những ngày nắng nóng. Nếu dùng nước rau má nguyên chất thì sẽ rất đắng, chính vì vậy mà bạn có thể cho muối, đường, chanh hoặc sữa vào để tạo vị dễ uống. Ngoài ra, rau má còn được sử dụng để chế biến trà và được sử dụng như những loại trà khác, nhưng mang hương vị đặc trưng của rau má.

Là thuốc chữa bệnh

Rau má vị đắng, tính bình có khả năng nhuận gan, giải độc, lợi tiểu. Do đó nó được dùng như một vị thuốc trong Đông y để chữa các bệnh mụn nhọt, rôm sẩy, khí hư, tả lỵ, thổ huyết và có công dụng sát trùng, làm thuốc bổ. Còn với y học hiện đại, hợp chất asiaticoside có trong rau má có thể điều trị các bệnh lao, bệnh phong, tăng khả năng miễn dịch, diệt vi khuẩn có hại cho cơ thể con người.

Tốt cho tim mạch

Rau má có chứa Bacoside A có khả năng ngăn ngừa các cơn đau tim ở người và đào thải những chất có hại cho cơ thể ra ngoài. Loại rau này có khả năng điều hòa các tĩnh mạch, mao mạch, rất tốt cho hệ tim mạch của con người. Và nhờ có chứa một hàm lượng chất xơ lớn, điều này sẽ giúp cho rau má giảm lượng cholesterol có trong máu và giúp hạ đường huyết.

Tốt cho hệ thần kinh của con người

Rau má được xem như thực phẩm giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể và còn có khả năng kích thích các tế bào thần kinh, não bộ của con người được hoạt động khỏe mạnh và tích cực. Ăn rau má còn có thể làm tăng trí nhớ, hỗ trợ những người có trí nhớ kém, người già có thể nhớ lâu hơn và cải thiện những triệu chứng đãng trí, mau quên ở người già.

Nó còn có thể làm các tế bào thần kinh được hoạt động một cách tốt hơn, giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi và tạo năng lượng cho con người để có thể hoạt động và làm việc một cách tốt hơn. Ngoài ra, ăn rau má còn có thể giúp ngăn ngừa quá trình ung thư và tăng khả năng kháng viêm đối với các khối u ở trong cơ thể con người.

Tác dụng làm đẹp

Trong rau má có rất nhiều các chất dinh dưỡng và vitamin có lợi cho sức khỏe và làm đẹp da. Ví như, rau má có khả năng kích thích các collagen, hình thành và phát triển các tế bào da ở người, chữa trị các vết thương, vết thâm, mụn nhọt... Ăn rau má sẽ kích thích vết thương mau lên da non, chính vì điều này mà nhiều người mới bị tai nạn, bị thâm trên mặt, mụn... bắt đầu sử dụng rau má.

Hiện nay, người ta đã bắt đầu sử dụng rau má để sản xuất, chế biến ra những sản phẩm làm đẹp, điều trị những nếp nhăn trên mặt, chống lão hóa và trị các vết thâm mụn... Ngoài ra, rau má còn được chế biến thành những sản phẩm dùng để chữa bệnh ngoài da như vết thương, lở loét, vẩy nến...

Như chúng ta đã thấy, rau má chứa rất nhiều dưỡng chất và vitamin có lợi cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, các bà mẹ sau sinh uống nước rau má được không vẫn là thắc mắc của nhiều mẹ.

Bình thường, sau sinh các mẹ có thể dùng rau má để tăng lượng sữa, kháng khuẩn và làm cho vết thương sau sinh nhanh lành hơn.

Uống nước rau má còn giúp mẹ sau sinh có một làn da căng mướt, mịn màng, ngăn ngừa quá trình lão hóa. Ngoài ra sau sinh, các mẹ thường bị kiệt sức và mất nhiều máu, ăn rau má còn có tác dụng bổ máu, tốt cho sức khỏe của cả mẹ bầu, cung cấp dưỡng chất, vitamin cho trẻ sơ sinh.

Sản phụ sau sinh có thể uống nước rau má hoặc dùng rau má để chế biến thành các món canh khá bổ dưỡng khi kết hợp với thịt bò, thịt heo... giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Tuy nhiên, các bác sĩ khuyến cáo mặc dù rau má có rất nhiều dưỡng chất và tác dụng tốt với sức khỏe thì chúng ta cũng không nên uống quá thường xuyên nước rau má trong vòng 1 tháng. Ngoài ra, nếu uống nước rau má thì bạn không nên đi ra ngoài trời nắng ngay. Bởi trong rau má chứa một số chất gây phản ứng với ánh nắng, có thể khiến bạn dễ say nắng và ngất

Rau má có hàm lượng dinh dưỡng khá cao nên thường được dùng nhiều vào mùa hè. Thế nhưng, không phải mẹ nào cũng biết cách sử dụng nước rau má đúng cách để có lợi cho sức khỏe sau sinh nở. Dưới đây là những sai lầm của chị em khi uống nước rau má:

3.1 Lạm dụng nước rau má

Mẹ sau sinh uống nước rau má là tốt nhưng đừng quá lạm dụng. Nhiều người nghĩ rằng, uống càng nhiều sẽ càng nhiều lợi ích như giải nhiệt, nóng trong, đánh bay mụn... nhưng thực tế thì đây lại là quan niệm sai lầm cần phải loại bỏ ngay.

Theo Lương y Vũ Quốc Trung, uống nhiều rau má sẽ dễ bị đầy bụng, tiêu chảy, nhất là đối với những người có thân nhiệt thấp và hay bị lạnh bụng. Đó là chưa kể ăn nhiều rau má sẽ làm tăng lượng cholesterol khiến bạn dễ bị nhức đầu, giảm khả năng mang thai, tăng nguy cơ sảy thai.

3.2 Uống nước rau má khi đang dùng thuốc tây chữa bệnh

Rau má có thể tương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật như barbiturat, benzodiazepin, thuốc mất ngủ và các thuốc chống trầm cảm... Loại nước này khi uống kèm với thuốc điều trị tiểu đường sẽ làm suy giảm hiệu quả của insulin và các thuốc tiểu đường (đường uống), thuốc hạ cholesterol. Vậy nên, uống nước rau má khi đang dùng một số loại thuốc sẽ gây nguy hiểm và ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.

3.3 Nước rau má chữa nóng bụng

Quan niệm này xuất phát từ việc uống nước rau má có tác dụng giải nhiệt. Và nguyên nhân của biểu hiện nóng bụng chủ yếu là do khó tiêu khiến bụng nóng. Và hiện nay chưa có bất cứ một nghiên cứu khoa học nào cho thấy, sau sinh uống nước rau má sẽ có tác dụng chữa chứng nóng bụng như lời đồn.

Và theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), nước rau má khi uống, nhất là có thêm đường kính sẽ dẫn đến rối loạn tiêu hoá. Nguyên nhân là do rau má có tính hàn, nếu bị đầy bụng, tiêu chảy cần cẩn trọng nghe theo sự hướng dẫn của thầy thuốc chứ không nên dùng rau má sai cánh như trên đây.

3.4 Uống nước rau má khi đang mang thai

Theo lời khuyên của các bác sĩ thì phụ nữ đang mang thai hay đang muốn có thai, tuyệt đối không dùng loại nước này. Lương y Bùi Hồng Minh cho biết: không ít chị em vẫn nghĩ rằng, uống nước rau má rất mát, có lợi cho cơ thể, giúp bụng dạ “yên ổn” kể cả khi bạn đang mang thai. Thế nhưng, thực tế thì đây lại là quan niệm sai lầm. Vì có những trường hợp nó gây nguy hiểm cho thai nhi và thậm chí còn giảm khả năng, giảm hiệu quả thụ thai ở người đang muốn có con.

Như vậy, mẹ sau sinh có thể uống được nước rau má. Tuy nhiên, không nên quá lạm dụng, không nên uống quá dài trong 1 tháng liên tiếp, và không nên ra ngoài trời nắng ngay sau khi uống nước rau má.

Xem thêm:

• Tại sao rau quả có vị đắng lại tốt cho sức khỏe con người?
• Nhiệt miệng ăn canh gì cho mát trong mùa hè này?
• Rau má có chữa được bệnh nhân xơ bì cứng không?