Sau sinh mổ bị táo bón mẹ phải làm sao?

Sau sinh mổ, phụ nữ sẽ phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe và một trong số đó là tình trạng táo bón. Nếu tình trạng táo bón này kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và em bé. Vậy sau sinh mổ bị táo bón mẹ phải làm sao?

Táo bón không chỉ xuất hiện trong hầu hết thời gian thai kỳ của mẹ mà ngay cả khi sinh xong, đặc biệt là những phụ nữ sinh mổ thì hiện tượng táo bón vẫn tiếp tục tái diễn. Các mẹ sinh mổ sẽ có khả năng bị táo bón lâu và nặng hơn so với mẹ sinh thường là do các nguyên nhân sau:

• Các loại thuốc giảm đau, thuốc gây mê, thuốc kháng sinh...khi tiêm truyền vào cơ thể mẹ khi sinh mổ để làm phẫu thuật có thể làm ảnh hưởng đến các hoạt động của ruột và gây ra tình trạng táo bón.
• Sau sinh mổ mẹ có thể bị táo bón do người mẹ bị mất nước trong thời gian mang thai đến khi sinh con cần một lượng nước rất lớn để tạo nước ối và sản xuất sữa cho con bú.
• Bổ sung vi chất trước khi sinh: việc mẹ bổ sung một lượng lớn vi chất và các chất dinh dưỡng, sắt... trong quá trình mang thai có thể khiến cho hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra trì trệ hơn, dễ bị táo bón hơn.
• Ít vận động: sinh mổ sẽ khiến cho mẹ phục hồi lâu hơn so với sinh thường. Do tính chất của phẫu thuật nên bác sĩ có thể yêu cầu mẹ nghỉ ngơi trên giường lâu hơn bình thường. Mẹ ít vận động cũng có thể là một nguyên nhân dẫn đến tình trạng táo bón.
• Tâm lý: một nguyên nhân khác cũng có thể gây ra tình trạng táo bón là do tâm lý. Nhiều mẹ sau sinh cảm thấy sợ hãi khi đi vệ sinh và nhịn đi bởi sợ là bục hay nứt vết khâu. Tâm lý này sẽ dẫn đến tình trạng táo bón của mẹ sau sinh.
• Chế độ ăn uống không phù hợp: rất nhiều bà mẹ sau khi sinh phải thực hiện một chế độ ăn uống kiêng khem và không khoa học. Các thành phần dinh dưỡng không đầy đủ rau xanh, hay đồ ăn không phù hợp cũng có thể gây ra tình trạng táo bón.

Trên thực tế, sau sinh mổ mẹ gặp phải tình trạng táo bón không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm, tuy nhiên nếu không khắc phục, để tình trạng này tiếp diễn lâu dài có thể gây ra những vấn đề khác đến sức khỏe. Nếu táo bón kèm với các triệu chứng đi kèm thì có thể đây là triệu chứng của một vài vấn đề khác.

Mẹ sau sinh hãy đi khám bác sĩ ngay nếu thấy táo bón kèm với các triệu chứng sau:

• Có chất nhầy hoặc máu ở trong phân.
• Tình trạng táo bón nghiêm trọng, kèm theo đó là tiêu chảy không kiểm soát và đau bụng.
• Mẹ có hiện tượng sốt cao kèm nôn mửa thường xuyên.
• Mẹ có cảm giác đau nặng vùng bụng dưới nhưng không đi ngoài được.

Sau khi sinh mổ mẹ bị táo bón nặng thì mẹ hãy đến bệnh viện để kiểm tra. Nếu mẹ chỉ gặp tình trạng táo bón đơn thuần, thì có thể áp dụng các phương pháp điều trị táo bón tại nhà sau đây:

Đi lại sau sinh mổ:

• Nếu bạn có thể di chuyển, thì hãy cố gắng là như vậy vài lần một ngày. Sau mỗi ngày mẹ lại có thể tăng thời gian di chuyển lên một vài phút, để cơ thể có thể dần dần thích nghi. Việc đi lại nhẹ nhàng sẽ giúp tăng cường nhu động ruột, góp phần làm giảm thiểu tình trạng táo bón. Đồng thời, việc đi lại cũng giúp cho tử cung tăng cường co bóp đẩy sản dịch sau sinh ra khỏi cơ thể, giúp mẹ tránh được các nguy cơ ứ đọng sản dịch.
• Để đảm bảo an toàn thì mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ về một số bước nhẹ nhàng để luyện tập hàng ngày.

Tăng cường bổ sung chất xơ cho cơ thể:

Bổ sung thực phẩm giàu chất xơ là một giải pháp tuyệt vời để chống lại tình trạng táo bón cho mẹ sau sinh mổ. Chất xơ không hòa tan làm tăng thêm khối lượng phân, giúp nó di chuyển qua ruột dễ dàng hơn. Không những vậy, chất xơ hòa tan giúp hấp thụ nước, giúp làm mềm phân, tăng kích thước phân bằng cách làm mềm, xốp và tăng số lần đi tiêu. Mẹ sau sinh có thể tham khảo một số loại thực phẩm giàu chất xơ sau đây để thêm vào danh sách chế độ ăn hàng ngày của mình:

• Trái cây
• Ngũ cốc nguyên hạt
• Gạo lứt, bánh mì đen
• Bột yến mạch
• Hạt lanh
• Đậu tương, đậu lăng

Đồng thời, mẹ cũng nên tránh ăn các loại thực phẩm chế biến tinh chế bởi vì chúng chứa ít chất dinh dưỡng và chất xơ, mang một lượng đường và muối cao, khi sử dụng nhiều sẽ không tốt cho sức khỏe.

Uống nước ấm:

• Vào mỗi buổi sáng, bạn có thể uống một ly nước ấm cùng với một chút nước cốt chanh, rất tốt cho đường ruột và hệ tiêu hóa. Trong ngày, mẹ có thể uống thêm trà thảo dược giúp giảm đầy hơi, chướng bụng, tạo cảm giác thư thái dễ chịu.
• Bên cạnh đó, để giảm táo bón cho mẹ sau sinh mổ, mẹ cũng cần bổ sung nước đầy đủ trong ngày và tránh sử dụng các thức uống kích thích: rượu, bia, cà phê...

Thư giãn và nghỉ ngơi:

• Nếu mẹ sau sinh mang một tâm lý lo lắng hay áp lực thì cũng có thể làm cho tình trạng táo bón sau khi sinh mổ trở nên trầm trọng hơn. Thời gian này, mẹ hãy giữ tinh thần thoải mái và vui vẻ.
• Mẹ sau sinh có thể thực hiện một số động tác thể dục nhẹ nhàng hoặc thiền định, thở sâu. Bạn cũng có thể đọc sách, nghe nhạc để giảm các áp lực về tâm lý nếu cần thiết.

Ăn các thực phẩm giàu chất sắt:

• Nhiều loại thuốc bổ sung sắt trước khi sinh có thể gây ra tình trạng nóng và táo bón khiến cho mẹ bầu cảm thấy rất phân vân và lo lắng. Do đó, thay vì bổ sung bằng viên uống thì bạn có thể thử thay đổi bằng các thực phẩm giàu sắt khác như: thịt bò, thịt đỏ, thịt gà, rau màu xanh đậm như rau bó xôi, các loại họ đậu...
• Trong trường hợp uống sắt nhưng quá nóng gây táo bón thì mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để đổi sang loại thuốc khác phù hợp hơn.

Ăn mận:

• Theo như nghiên cứu thì 1 quả mận có chứa khoảng 12g chất xơ bao gồm cả hòa tan và không hòa tan.
• Mận còn chứa khoảng 15% Sorbitol- một chất có tác dụng nhuận tràng thẩm thấu, hút nước trong lòng ruột và làm mềm phân.
• Ngoài ra, trong vỏ mận còn chứa Dihydrophenylisation, chất này có tác dụng kích thích sự vận động trong ruột, tăng tiết dịch làm mềm phân.

Qua các thông tin được nêu trên đây, hy vọng mẹ sau sinh sẽ không còn lo lắng khi gặp phải tình trạng táo bón sau sinh nữa. Nếu mẹ cảm thấy có bất kỳ vấn đề bất thường nào thì hãy đến gặp bác sĩ để nhận được sự thăm khám cũng như tư vấn hợp lý nhất.

Xem thêm:

• Cách chữa táo bón ở bà bầu hiệu quả
• Đừng để táo bón sau khi sinh ám ảnh mẹ sau sinh!
• Thức ăn chữa táo bón sau sinh mổ