Sau sinh bao lâu thì tử cung co lại như bình thường?

Bình thường tử cung của người phụ nữ chỉ có kích thước bằng một quả lê. Khi mang thai, tử cung giãn ra để có đủ khả năng bao bọc thai nhi. Sau quá trình sinh em bé, tử cung của người phụ nữ lại dần co lại. Vậy sau sinh bao thì tử cung co lại như bình thường? Cùng tìm hiểu trong bài viết sau.

Trong suốt thời gian mang bầu, tử cung là bộ phận thay đổi kích thước nhiều nhất và quá trình này diễn ra trong suốt thai kỳ. Kích thước ban đầu của tử cung chỉ bằng nắm tay và nằm sâu trong khung xương chậu. Dần dần, với sự lớn lên của em bé. Tử cung của mẹ cũng giãn ra tối đa để đáp ứng được sự phát triển của thai nhi trong suốt thai kỳ.

• Sau khi sinh, tử cung sẽ có kích thước tương đương với mang thai 18 tuần và sẽ giảm dần đi trong những ngày tiếp theo. Bạn có thể sẽ thấy cảm giác đau bụng trong giai đoạn này, đặc biệt là lúc cho con bú, do việc cho con bú kích thích co thắt tử cung. Đây chính là biểu hiện cho việc tử cung của bạn đang co nhỏ lại, nên đừng quá lo lắng. Với các mẹ đẻ thường, sẽ mất khoảng 3 tuần hoặc 1 tháng để tử cung co lại. Với các mẹ sinh mổ, thời gian này sẽ kéo dài lâu hơn, có khi mất 6 tuần để tử cung trở lại hình dạng như ban đầu.
• Việc tử cung mỗi người co lại nhanh hay chậm dựa vào rất nhiều yếu tố khác nhau như: Sinh thường hay sinh mổ, con đầu lòng hay con thứ, mẹ có áp dụng các phương pháp làm co tử cung hay không...
• Như đã nói ở trên, các mẹ sinh thường sẽ có thời gian co tử cung nhanh hơn các mẹ sinh mổ. do khi sinh mổ, do tác động của phẫu thuật nên sẽ để lại sẹo trên tử cung, từ đó quá trình co lại cũng sẽ lâu hơn.
• Con đầu lòng sẽ có thời gian co tử cung nhanh hơn, vì con khi sinh con đầu lòng, tính đàn hồi của tử cung người mẹ vẫn còn tốt hơn so với lúc mang thai và sinh con thứ.
• Cùng với đó, phụ nữ cho con bú bằng sữa mẹ sẽ làm cho tử cung co lại nhanh hơn. Nhờ vào nguyên lý, khi con bú sẽ làm kích thích tiết ra hormone oxytocin, một hormone giúp ích lớn cho việc co lại của tử cung. Do đó việc cho con bú không chỉ tốt cho bé mà còn tốt cho cả sự phục hồi cơ thể của mẹ nữa.
• Trong quá trình co lại, tử cung cũng đồng thời thực hiện các co bóp mạnh để đẩy hết sản dịch còn sót lại ra ngoài. Việc này dẫn đến tình trạng mẹ sẽ gặp phải những cơn đau từ nhẹ đến dữ dội tùy vào cơ địa từng người.

Thông thường, mẹ bầu sẽ mất khoảng từ 4-6 tuần để tử cung co lại như lúc bình thường như lúc chưa mang bầu. Tuy nhiên, có những trường hợp tử cung co lại rất chậm hoặc không co lại. Thường thì hiện tượng này rất hiếm gặp, nhưng lại gây nguy hiểm rất lớn cho mẹ bầu.

Nhiều phụ nữ gặp phải tình trạng sa tử cung, tử cung bị nhiễm khuẩn cũng ảnh hưởng đến thời gian co lại của tử cung. Đây là một dạng bệnh lý cần được điều trị khi gặp phải. Để tránh tình trạng diễn biến nặng thêm, có thể dẫn đến việc phải cắt bỏ tử cung, gây ảnh hưởng đến đời sống vợ chồng cũng như làm mất khả năng làm mẹ. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, cần đến ngay bác sĩ để được thăm khám và nhận sự tư vấn. Tuyệt đối không để bệnh nặng thêm hay tự ý dùng thuốc tại nhà.

Ngoài các thắc mắc về thời gian bao lâu thì tử cung co lại như bình thường, thì các mẹ bầu cũng rất quan tâm đến việc làm thế nào để tử cung co lại một cách nhanh nhất để có một thân hình cân đối và gọn gàng hơn. Vì vậy chúng tôi sẽ đưa ra một vài tuyệt chiêu giúp mẹ thực hiện trong thời gian sau sinh sao cho tử cung co lại một cách nhanh nhất.

• Massage nhẹ nhàng phần bụng dưới: dùng tay xoa bóp nhẹ nhàng phần bụng dưới. Thực hiện một cách nhẹ nhàng, liên tục theo vòng tròn sẽ giúp tử cung co nhanh hơn. Nên thực hiện động tác xoa bóp mỗi ngày, vào những lúc bạn rảnh để đạt được kết quả theo ý muốn nhanh nhất.
• Đi tiểu đúng cách: Với nhiều chị em sau khi sinh, đi tiểu chính là nỗi ám ảnh. Do đó, nhiều mẹ bầu thường nhịn tiểu gây nên tình trạng bí, tác động xấu đến bàng quang làm ngăn chặn quá trình co tử cung sau sinh. Theo lời khuyên của các bác sĩ, thời gian đi tiểu hợp lý là 4h sau khi sinh.
• Nằm sấp với gối kê dưới hông: Áp dụng cách làm này với mục đích tập trung vào khung chậu cũng như cơ thành bụng. Hãy nằm sấp và kê một chiếc gối dưới hông. Độ cao của gối bạn có thể tự chọn sao cho cảm thấy thật thoải mái.
• Chườm muối bụng: Sau khi sức khỏe của mẹ đã ổn định, thì bạn nên chườm muối thảo dược lên vùng bụng càng sớm càng tốt. Đây là một phương pháp được truyền tai nhau qua nhiều thế hệ, từ mẹ sang con và vô cùng hiệu quả cho mẹ bầu sau sinh. Thông thường, với phụ nữ sau 7 ngày với sinh thường và sau 10 ngày sau sinh mổ là có thể chườm muối thảo dược. Cách làm là bạn có thể rang nóng muối hột lên với các thảo dược ( có thể dùng gừng, ngải cứu..). Dưới tác động của nhiệt độ, hơi nóng của muối sẽ kết hợp với các tinh dầu của thảo dược, tác động làm giảm mỡ bụng và đặc biệt, có công dụng rất tốt trong việc co hồi tử cung cũng như thành bụng, giúp ích cho quá trình đẩy sản dịch ra ngoài.

• Vệ sinh vùng kín: Sau khi sinh, tử cung co bóp nhằm đẩy sản dịch ra khỏi cơ thể mẹ. Vì vậy vệ sinh vùng kín trong giai đoạn này hết sức quan trọng. Bạn có thể xông hơ vùng kín bằng muối thảo dược. Muối và thảo dược rất tốt trong việc chống lại vi khuẩn, giúp nhanh lành vết thương, đặc biệt giúp khử mùi và se khít vùng kín, có tác động tốt đến quá trình hồi phục của tử cung.
• Cho con bú thường xuyên: Cho con bú không chỉ là một việc có rất nhiều lợi ích cho bé, mà còn cho cả người mẹ nữa. Bởi khi con bú, sự kích thích vào núm vú sẽ làm người mẹ tiết ra hormone oxytocin, có tác dụng kích thích phản xạ co của tử cung. Tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình co tử cung diễn ra một cách nhanh hơn.
• Vận động nhẹ nhàng tùy theo thể trạng: Không nên chỉ nằm trên giường. Hãy vận động một cách nhẹ nhàng, tăng mức vận động khi cảm thấy có thể. Vận động giúp bạn thoải mái về tinh thần, kích thích hô hấp cũng như hỗ trợ cho việc co lại của tử cung và đẩy sản dịch ra ngoài. Thông thường, 6h sau khi sinh là mẹ có thể đi lại nhẹ nhàng được, sinh mổ thì mẹ hãy nghỉ ngơi trên giường 24h sau mổ, sau đó đi lại vận động vừa sức để tránh bí tiểu và liệt ruột.

Hi vọng với những thông tin trên đây, mẹ có thể an tâm hơn về quá trình co lại của tử cung, đây là một quá trình tự nhiên của cơ thể, bạn hãy cùng thực hiện các mẹo vừa được hướng dẫn để quá trình này diễn ra một cách nhanh chóng và an toàn nhất có thể. Chúc bạn có một thời kỳ hậu sản an toàn và khỏe mạnh.

Xem thêm:

• Ăn gì để giảm đau do co thắt tử cung sau đẻ?
• Sa tử cung và phương pháp phẫu thuật thích hợp
• Đau do co thắt tử cung sau đẻ: Những điều cần biết