Sau sinh ăn sầu riêng có mất sữa không?

Sầu riêng có vị ngọt, tính nóng. Trong sầu riêng chứa rất nhiều vitamin C, B, A, các chất xơ, kali, canxi. Do đó, đây được coi là loại quả rất tốt cho sức khỏe. Vitamin C trong sầu riêng có thể giúp chống lại các gốc tự do, giúp làm chậm quá trình oxy hóa, ngăn ngừa mầm bệnh.

Trong sầu riêng chứa đến 80% lượng vitamin C mà cơ thể chúng ta cần hàng ngày. Các vitamin B9 và các folate có trong sầu riêng rất tốt cho máu, chúng tốt cho quá trình sản xuất hồng cầu. Kali và canxi có trong sầu riêng giúp ngăn cản sự bài tiết canxi theo nước tiểu, giúp xương, răng và nướu chắc khỏe hơn. Đồng thời, nó còn giúp bảo vệ hệ tim mạch. Các chất xơ giàu có có trong quả giúp cải thiện hệ thống nhu động ruột, giảm tình trạng táo bón. Vitamin B6 có trong quả này giúp tăng dẫn truyền thần kinh, giảm trạng thái căng thẳng và ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh.

Hiện tại, chưa có một nghiên cứu nào chỉ ra rằng ăn sầu riêng gây mất sữa cho bà bầu sau sinh. Tuy nhiên, mẹ bầu vẫn nên hạn chế ăn sầu riêng sau sinh bởi nó gây ra một số ảnh hưởng sau:

• Hàm lượng chất béo cao trong sầu riêng có thể khiến các chị em dễ tăng cân.
• Tính nóng của sầu riêng thông qua sữa mẹ sẽ đi vào cơ thể bé, khiến cơ thể con nóng theo, dễ bị nổi mụn, quấy khóc.
• Ngoài ra, sầu riêng có thể khiến vết thương sau khi sinh khó lành hơn. Và lượng đường quá cao trong sầu riêng không tốt cho những mẹ sau sinh bị tiểu đường.
• Sầu riêng có thể gây đầy bụng, khó tiêu, còn gây ra tình trạng khó ngủ, xuất huyết ở phụ nữ sau sinh.
• Lượng đường quá cao trong sầu riêng làm tăng bài tiết chất nhờn ở tuyến bã, làm lỗ chân lông bị tắc, gây mụn nhọt, mụn viêm sẽ ảnh hưởng đến làn da của mẹ sau sinh.
• Mùi hương nồng của sầu riêng có thể ám vào hơi thở của mẹ. Điều này có thể khiến cho bé thấy khó chịu khi gần mẹ.

Vì vậy mẹ bầu sau sinh không nên ăn sầu riêng. Các mẹ có thể chọn các loại quả khác như cam, bưởi, chuối, đu đủ, táo, mãng cầu,....

Xem thêm:

• Ăn gì lợi sữa? Ăn xôi có nhiều sữa cho mẹ bầu mới sinh không?
• Lá đinh lăng có thực sự lợi sữa không?
• Bổ sung canxi sau sinh loại nào thì tốt? Giá bao nhiêu?