Quan hệ sau sinh cần lưu ý gì?

Việc mang thai và chuyển dạ khiến tử cung và âm đạo trải qua quá trình giãn nở tương đối lớn. Đa phần các cặp vợ chồng đều lo rằng quan hệ sau sinh có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người phụ nữ, cả hai không thể đạt được khoái cảm. Vậy quan hệ sau sinh cần lưu ý gì?

Trong thai kỳ, nhu cầu quan hệ tình dục của phụ nữ có thể tăng lên gấp đôi dưới tác động của hormone. Nhưng sau khi sinh con, tình trạng này có thể hoàn toàn ngược lại. Có một số chị em không còn hứng thú với chuyện “chăn gối”. Nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Dù cơ thể chị em dần phục hồi nhưng quan hệ vẫn có thể gây ra đau đớn, khó chịu ở vùng xương chậu, vết thương ở tầng sinh môn hoặc vết mổ ở bụng.
• Do tâm lí của người vợ. Thời gian mang thai, cơ thể có sự thay đổi, da vùng bụng rạn, nhăn nheo, chảy xệ, hormone cơ thể thay đổi khiến chị em giảm ham muốn, mất tự tin vào bản thân.
• Việc chăm sóc con nhỏ chiếm rất nhiều thời gian và dễ gây căng thẳng. Lúc này tâm trí người mẹ dồn hết vào đứa trẻ, mệt mỏi, bực bội, cáu gắt lên không còn ham muốn “yêu”.

Vì thế quan hệ sau sinh phải lựa thời điểm thích hợp và cả hai vợ chồng đều cần có sự chia sẻ để giảm bớt thẳng, áp lực. Nhập cuộc yêu phải từ từ bằng những hành động vuốt ve, âu yếm, hôn để cả hai tìm lại cảm xúc.

Sau sinh bao lâu quan hệ được sẽ phụ thuộc vào tình trạng và mức độ phục hồi sức khỏe của chị em.

Đối với thai phụ sinh thường

Sinh thường, tử cung và âm đạo giãn nở tối đa để thai nhi chui ra. Vì thế với phụ nữ sinh thường, muốn quan hệ sau sinh cần phải chờ ít nhất từ 4-6 tuần để tử cung co giãn trở lại kích thước ban đầu, vết thương do rạch tầng sinh môn lành, cơ thể hết sản dịch.

Đối với thai phụ sinh mổ

Sinh mổ sẽ không tác động đến âm đạo, không bị chấn thương cục bộ nên không gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục nhiều. Khoái cảm cũng sẽ đến nhanh và không đau như sinh thường.

Nhưng người sinh mổ sẽ phải trải qua giai đoạn phục hồi, để vết mổ lành dần, lên da non và cổ tử cung trở lại trạng thái bình thường. Khoảng thời gian này sẽ có kéo thêm 4 tuần.

Phụ nữ sinh mổ muốn quan hệ sau sinh phải đợi khoảng 8 tuần cho đến khi vùng bụng phục hồi hoàn toàn, vết mổ lành hẳn.

Để cuộc “yêu” được hoàn hảo thì khi quan hệ sau sinh cần lưu ý:

• Tạo cảm xúc thoải mái bởi khi “yêu” bị ức chế tâm lí dễ gây ra stress, trầm cảm.
• Các cặp vợ chồng không nên quan hệ khi cơ thể vẫn ra sản dịch, vùng chậu đau nhức. Như vậy dễ ảnh hưởng đến sức khỏe sau này của chị em. Có thể dẫn đến viêm nhiễm bộ phận sinh dục, âm đạo và cổ tử cung.
• Nếu bạn bị bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, nấm ngứa thì cần điều trị dứt điểm rồi mới được gần gũi chồng.
• Bình thường thời gian quan hệ sau sinh là 6 tuần nhưng nếu thấy sức khỏe chưa tốt, tâm lí chưa sẵn sàng thì mẹ có thể nghỉ ngơi. Bạn hãy chia sẻ thẳng thắn với ông xã về cảm xúc và lo lắng của mình.
• Oxytocin là hormone kích thích sữa tiết ra khi người mẹ đạt cực khoái khi yêu. Vì thế trước mỗi cuộc yêu mẹ hãy cho bé bú để giảm bớt lượng sữa tiết ra.
• Trong thời gian cho con bú, sự rụng trứng vẫn xảy ra bình thường ngay cả khi kinh nguyệt chưa trở lại. Vì thế khi quan hệ tình dục bạn nên chủ động dùng các phương pháp tránh thai phù hợp.
• Quan hệ sau sinh sẽ có cảm giác khác trước đây là hoàn toàn bình thường. Vì thế cả hai vợ chồng cần phải chia sẻ, tâm sự với nhau để tìm cách giải quyết.
• Chị em có thể tập các bài tập Kegel, tăng cường sự dẻo dai vùng chậu, giảm đau nhức hông, lưng và tiểu không kiểm soát. Đồng thời bài tập có thể làm se khít âm đạo dễ đạt khoái cảm trong sinh hoạt tình dục.
• Sử dụng chất bôi trơn khi nhập cuộc để tạo cảm giác thoải mái, tránh bị đau rát, tổn thương vùng kín khi quan hệ.

Xem thêm:

• Những lưu ý mẹ phải biết về quan hệ tình dục sau khi sinh mổ
• Thời gian quan hệ sau sinh bao lâu là tốt nhất?