Phụ nữ đẻ mổ nên ăn gì để cơ thể mau phục hồi?

Khi đẻ mổ, đường ruột của các chị em thường sẽ bị tác động, hoạt động kém đi và dạ dày cũng bị ảnh hưởng đến. Nên sau khoảng 6-8 giờ, nếu sản phụ chưa thể xì hơi được thì các bác sĩ sẽ khuyên là nên kiêng ăn uống gì là tốt nhất. Nhưng nếu bạn quá đói thì có thể ăn một chút cháo hầm cay hoặc súp. Tuy nhiên, không nên ăn quá nhiều. Sau khi có thể xì hơi được thì để tránh làm nhiễm trùng và giúp cho vết thương nhanh lành, các mẹ nên ăn các loại thực phẩm sau đây.

Đẻ mổ nên ăn các loại thịt đỏ có giàu chất đạm và sắt

Theo các chuyên gia y tế, các thực phẩm có giàu chất sắt và chất đạm như các loại thịt đỏ bao gồm gồm: thịt bò, thịt heo... là 1 trong số những loại thực phẩm các bà mẹ sau khi đẻ mổ nên ăn. Bởi thực phẩm chứa giàu đạm và chất sắt sẽ hỗ trợ sản sinh một lượng máu bị mất đi trong quá trình mổ và giúp cho cơ thể hồi phục lại sức khỏe 1 cách nhanh chóng.

Sau khi mổ đẻ, sản phụ thường sẽ rất đau, để không gây ra ảnh hưởng đến vết thương thì bạn cần phải ít vận động. Nhưng nếu ít vận động mà lại ăn quá nhiều thực phẩm thì bạn sẽ dễ bị táo bón. Nên ngoài các loại thực phẩm có chứa nhiều sắt và chất đạm, các mẹ cũng nên bổ sung nhiều trái cây và rau xanh nhằm tăng chất xơ cho cơ thể và giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động được trơn tru hơn.

Do đó, cũng trong thời gian này, các mẹ cần ăn nhiều các loại rau xanh có tính mát như mồng tơi, cải bắp, rau ngót, ... và các loại trái cây như dưa hấu, bưởi, cam, sơn trà, chuối,...

Sữa và các chế phẩm được làm từ sữa

Sữa là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể của mẹ và bé từ nguồn sữa mẹ. Trong các chế phẩm từ sữa, cần phải kể đến sữa chua, giúp làm cho hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt hơn vì có chứa lợi khuẩn Bifido Bacterium, Lactobacillus phòng tránh được bệnh táo bón. Ngoài ra, sữa cũng cung cấp rất nhiều Canxi cho mẹ giúp cho bé hình thành xương và răng, tốt cho quá trình hình thành phát triển thể chất.

Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe thì sữa chua cũng là thực phẩm rất tốt cho việc làm đẹp ở phụ nữ sau sinh. Bởi các axit lactic có trong sữa chua giúp tác dụng làm ngăn chặn sự xâm nhập của những vi khuẩn gây hại cho làn da và giúp sản sinh ra các loại kháng thể nhằm thúc đẩy nhanh hơn cho quá trình làm lành vết thương, tái tạo giúp da trắng hồng, nhanh liền sẹo, căng tràn sức sống và giúp tăng độ đàn hồi.

Sau khi đẻ các mẹ cũng cần uống thật nhiều nước từ 1,5 đến 2 lít mỗi ngày để đảm bảo kích thích cho sự tiết sữa và hạn chế tình trạng gây ra bệnh viêm đường tiết niệu thường gặp.

Bên cạnh đó, khoảng từ 1 đến 3 tháng đầu sau khi đẻ mổ, các mẹ nên hạn chế ăn các loại thức ăn tanh (như cá, ốc) vì chúng có thể gây ra ức chế sự đông máu sau khi phẫu thuật khiến cho vết thương lâu liền da. Đồ nếp, lòng trắng trứng gà, rau muống chị em cũng nên kiêng ăn bởi vì chúng có thể làm gia tăng nguy cơ bị viêm nhiễm vết thương hay gây sẹo lồi.

Với những thông tin trên chúng tôi hy vọng các chị em đã biết rõ bà đẻ ăn gì sau đẻ mổ là tốt nhất để có thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe và giúp lợi sữa cho con. Ngoài việc ăn uống, phụ nữ sau khi sinh cũng cần phải dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, vận động một cách nhẹ nhàng để các cơ quan trong cơ thể có thể sớm hoạt động trở lại bình thường.

Xem thêm:

• Rút chỉ mổ đẻ có đau không?
• Đẻ mổ có ăn được tôm không?
• Vết mổ đẻ bao lâu thì hết sản dịch?