Phụ nữ đẻ mổ kiêng ăn gì để sức khỏe nhanh hồi phục?

• Thực phẩm dễ gây đầy bụng: đồ ăn nhiều đường, sữa đậu nành, giàu tinh bột.... Đây là những loại thức ăn nên kiêng cữ sau đẻ mổ vì hệ tiêu hóa của sản phụ chưa được hồi phục hoàn toàn, các loại thực phẩm này dễ gây ra chứng chướng bụng, đầy hơi khó chịu.
• Thực phẩm có vị tanh: cá biển, ốc, cua, hải sản... Bình thường, các loại hải sản rất tốt cho sức khỏe nhưng chúng lại nằm trong danh sách đẻ mổ kiêng ăn gì. Nguyên nhân là vì những loại thực phẩm này có tính hàn, dễ gây lạnh bụng, lại có vị tanh dễ làm ức chế ngưng tụ máu. Nếu ăn nhiều còn có thể gây cản trở quá trình đông máu ở vết mổ khiến vết thương lâu lành hơn.
• Thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ: thịt rán, thịt nướng, đồ ăn nhanh, gà chiên... là những món ăn không nên xuất hiện trong thực đơn ăn uống của sản phụ sau khi sinh mổ.

• Thực phẩm dạng khô, cứng, đặc: các loại hạt, đồ ăn vặt, cháo đặc, cơm cháy... Các món ăn này có vẻ rất ngon miệng nhưng lại không hề phù hợp với sức khỏe của sản phụ sau khi sinh nói chung và sau sinh mổ nói riêng. Vì vậy chúng cũng được liệt vào danh sách các loại thực phẩm đẻ mổ kiêng ăn.
• Thực phẩm dễ gây kích ứng và để lại sẹo: thịt gà, món ăn từ gạo nếp, rau muống, lòng trắng trứng... Những thực phẩm này khi ăn vào có thể gây kích ứng ngứa ngáy ở vết mổ (thịt gà) và tăng nguy cơ viêm nhiễm, mưng mủ ở vết thương, sau khi vết thương lành lại có thể tạo thành sẹo lồi mất thẩm mỹ.
• Các loại gia vị cay nóng: ớt, hạt tiêu; đồ uống có cồn và chất kích thích: cafe, rượu, nước ngọt có ga... cũng là những thứ sản phụ sinh mổ xong nên kiêng ăn uống.

Những điều cần kiêng cữ sau đẻ mổ

Bên cạnh việc đẻ mổ kiêng ăn gì, chế độ kiêng cữ trong sinh hoạt sau đẻ mổ cũng là vấn đề được các chị em quan tâm. Dưới đây là danh sách 6 điều không nên làm đối với sản phụ sau đẻ mổ

• Sau sinh mổ tránh ăn quá no sẽ làm ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và vết thương của người mẹ.
• Sau khi sinh mổ, sản phụ cần kiêng tắm bằng nước lạnh vì rất dễ bị nhiễm lạnh, cảm lạnh. Đồng thời, sản phụ cũng cần tránh làm ướt vết thương khi tắm dễ gây nhiễm trùng.
• Tránh tư thế nằm ngửa khiến vết mổ bị ảnh hưởng, gây đau đớn nhiều hơn.

• Không nên quay trở lại công việc quá sớm, cần thời gian từ 3 - 6 tháng cho cơ thể hồi phục hoàn toàn và cũng là thời gian dành toàn tâm ý chăm sóc cho em bé tốt hơn.
• Tránh nằm 1 chỗ, ít vận động trong thời gian dài dễ gây hiện tượng dính ruột, vết thương lâu lành và dễ gây biến chứng hơn.
• Kiêng quan hệ tình dục ít nhất từ 4 - 6 tuần để cơ thể hồi phục hoàn toàn. Quan hệ quá sớm sau khi sinh mổ không chỉ gây đau đớn cho sản phụ mà còn dễ gây nhiễm trùng vết thương, kéo dài thời gian lành lặn.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về vấn đề đẻ mổ kiêng ăn gì và những điều cần kiêng cữ sau đẻ mổ. Hy vọng rằng các chị em phụ nữ sẽ có chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học hợp lý để nhanh chóng hồi phục sức khỏe cũng như tinh thần.

Xem thêm:

• Vết mổ đẻ bao lâu thì lành hẳn
• Có thể sinh thường được không sau khi bạn đã có vết mổ đẻ từ trước?
• 4 bí quyết "vàng" mẹ bầu cần biết sau đẻ mổ