Phải làm thế nào để loại bỏ hôi miệng?

Hôi miệng khiến bạn tự ti khi giao tiếp, làm ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của bạn. Bạn cũng đã đi khám nhiều nơi mà chưa tìm ra giải pháp để điều trị . Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn loại bỏ hôi miệng dễ dàng và hiệu quả.

1.Vệ sinh răng miệng sạch sẽ

Nếu bạn đang phải trải qua tình trạng hôi miệng đầy khó khăn, vậy thì hãy vệ sinh răng miệng ngày 2 lần. Bên cạnh đó cần sử dụng kem đánh răng chứa flo, bởi chất này sẽ giữ răng bạn sạch sẽ hơn, loại bỏ những mảng bám thức ăn còn ở lại. Bạn nên đánh răng trước khi đi ngủ bởi vì vi khuẩn có thể lớn lên trong khoang miệng khi bạn đang ngủ. Đồng thời cũng nên đánh sạch lưỡi để tống khứ những bã thức ăn còn lại.

2.Luôn giữ độ ẩm cho miệng

Giữ độ ẩm cho miệng là một cách để loại bỏ vấn đề hôi miệng. Bạn cần uống đủ nước mỗi ngày để đảm bảo không bị thiếu nước. Ngoài ra bạn nên ngậm kẹo hoặc nhai cao su không đường vì chúng sẽ kích thích miệng bạn tiết nước bọt thường xuyên để rửa sạch vi khuẩn và mảng bám thức ăn còn lại. Chọn kẹo cao su có chứa xylitol là một giải pháp tối ưu.

3.Chế độ ăn uống hợp lý

Những loại đồ ăn khiến bạn bị hôi miệng bạn nên ghi lại. Đây là cách để bạn có thể giảm đi một số thực phẩm làm trầm trọng tình trạng của bạn thêm. Ngoài ra cũng có một số loại thuốc có thể khiến miệng bạn có mùi, do vậy trước khi dùng thuốc bạn nên hỏi ý kiến nha sĩ cẩn thận. Tránh xa các chất kích thích như thuốc lá bởi đây là một nguyên nhân dẫn đến hôi miệng. Chúng tôi khuyên bạn nên đi khám nha sĩ thường xuyên, ít nhất 2 lần một năm để làm sạch răng và kiểm tra tình trạng chắc khỏe của răng. Ngoài ra nha sĩ sẽ cho bạn lời khuyên tốt nhất về tình trạng sức khỏe cơ thể có liên quan đến hôi miệng hay không và cũng cho bạn lời khuyên về thuốc, đồ ăn có lợi.

{lang: 'vi'}