Nước dừa và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Nhờ vào nhận thức về tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe và giữ gìn vóc dáng mà nước dừa đã trở thành thức uống phổ biến ngày nay. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của một trong những thức uống lành mạnh nhất này nhé! Giàu dinh dưỡng Nước dừa chứa nhiều khoáng chất như kali, natri, magiê và canxi. Bên cạnh đó lại chứa rất ít calo và chất béo. Cứ 236 ml ...
Nước dừa và những lợi ích sức khỏe tuyệt vời
Nhờ vào nhận thức về tầm quan trọng của việc bảo vệ sức khỏe và giữ gìn vóc dáng mà nước dừa đã trở thành thức uống phổ biến ngày nay. Hãy cùng tìm hiểu những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của một trong những thức uống lành mạnh nhất này nhé!
Giàu dinh dưỡng
Nước dừa chứa nhiều khoáng chất như kali, natri, magiê và canxi. Bên cạnh đó lại chứa rất ít calo và chất béo. Cứ 236 ml nước dừa chứa khoảng 56 calo, 514 mg kali và 4 mg natri.
Thức uống thể thao Nước dừa có hàm lượng đường thấp và chứa các chất điện giải thiết yếu giúp bù đắp lượng nước đã mất một cách hiệu quả. Nếu bạn chơi thể thao hay vận động nhiều, nước dừa sẽ giúp bạn cung cấp năng lượng và tránh bị chuột rút. Trẻ hóa làn da Nước dừa có chứa cytokines – một loại protein có vai trò như các chất trung gian điều hòa giữa các tế bào. Nhờ đó nước dừa có khả năng chống lão hóa. Nếu bạn uống một ly nước dừa mỗi ngày, bạn có thể loại bỏ các dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, sự kém đàn hồi của da. Chống say nắng Say nắng dẫn đến mất nước và khiến bạn mệt mỏi, buồn nôn. Thức uống kỳ diệu này đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc cân bằng các ion và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Giải rượu Uống quá nhiều rượu khiến bạn bị mất nước dẫn đến cảm giác vô cùng khó chịu. Để làm dịu cảm giác say rượu và bổ sung các chất điện giải thiết yếu, cách hữu hiệu nhất là uống nước dừa tươi. Lợi tiểu Nước dừa giúp lợi tiểu và gia tăng bài tiết các chất độc ra khỏi cơ thể. Bạn có thể uống nước dừa vào buổi sáng, ngay cả khi đói, để gia tăng hiệu quả. Nước dừa còn làm giảm các triệu chứng do nhiễm trùng đường tiết niệu, đầy hơi và sỏi thận. Tẩy giun sán Nước dừa có khả năng tiêu diệt các ký sinh trùng trong cơ thể, bao gồm nhiều loại giun và sán khác nhau. Vì vậy, nước dừa rất tốt cho trẻ em, nhờ việc tẩy giun sán giúp trẻ nhỏ không còn gầy gò, xanh xao. Giúp giảm và ngăn ngừa huyết áp cao Nước dừa rất giàu kali, natri giúp cân bằng lượng natri trong máu và giữ cho cơ thể hoạt động bình thường. Tốt cho tim mạch Uống nước dừa giúp làm giảm sự sơ cứng và thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu. Vậy nên, nước dừa là một trong những thực phẩm giúp bảo vệ tim. Ms. Swati Kapoor (*) (Nguồn: www.practo.com)
