Nóng trong người nổi mụn nên uống gì?

Nóng trong người là căn bệnh phổ biến có thể xảy ra ở bất cứ độ tuổi nào và mùa nào trong năm nhất là mùa hè. Nóng trong người do nhiều nguyên nhân gây ra nhưng đa phần là do chức năng của gan, thận suy yếu, không thể thải hết chất độc ra khỏi cơ thể. Vậy khi bị nóng trong người nổi mụn nên uống gì để thanh nhiệt, giải độc cơ thể, đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn các loại đồ uống siêu mát để điều trị dứt điểm tình trạng nóng trong nổi mụn.

Hiện tượng nóng trong người thường gây ra bởi hai nguyên nhân chính bao gồm:

Tác nhân gây nóng trong người từ bên trong cơ thể

Đa phần là do chức năng của gan, thận bị suy yếu nên hoạt động kém hiệu quả. Khi chức năng thanh lọc của gan bị giảm, dẫn đến các chất độc không được đào thải ra ngoài một cách bình thường mà tích tụ tại gan. Các độc tố này tích tụ lâu dần trong cơ thể sẽ tạo điều kiện thuận lợi để mầm bệnh phát sinh, gây mụn nhọt, mẩn ngứa, dị ứng...

Tác nhân gây nóng trong người từ bên ngoài

Có rất nhiều yếu tố đến từ thói quen sinh hoạt, thức ăn, thức uống, uống ít nước, môi trường tiếp xúc hay thức khuya. Tất cả nguyên nhân đó đều khiến cơ thể bạn bị nóng trong người và nổi mụn:

• Dung nạp quá nhiều thực phẩm cay nóng, nhiều chất ngọt hay dầu mỡ, uống nhiều bia rượu, nước ngọt, nước có ga... những chất này làm thừa lượng calo bị đốt cháy sinh ra nhiệt trong cơ thể và chuyển hóa thành độc tố gây ra nóng trong nổi mụn.
• Tiếp xúc với môi trường ô nhiễm, nhiều khói bụi, môi trường sống nóng bức khiến các tế bào hô hấp mạnh và sinh nhiệt.
• Thói quen uống không đủ nước, thức khuya, ngủ muộn, làm việc quá sức, stress, căng thẳng..., sẽ gây rối loạn nội tiết tố, sinh nhiệt.

Nhiều người vẫn luôn thắc mắc nếu nóng trong người nổi mụn nên uống gì để thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Thực chất, không cần tìm kiếm ở đâu quá xa xôi, vì đã có rất nhiều loại nguyên liệu nấu nước mát giải độc cơ thể có sẵn trong gian bếp nhà bạn. Ngoài việc thực hiện chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học. Bạn cũng có thể tham khảo một số loại nước uống giúp thanh nhiệt giải độc sau đây:

Uống nhiều nước lọc

Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì, thanh lọc và giải độc cho cơ thể. Vì vậy bạn nên duy trì thói quen uống 2 – 2,5 lít nước lọc mỗi ngày đặc biệt là vào những ngày thời tiết nắng nóng.

Uống bột sắn dây

Bột sắn dây có tính mát giúp thanh nhiệt, giải độc gan rất cao, sẽ nhanh chóng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn, thanh nhiệt cơ thể. Khi bị nóng trong người bạn có thể sử dụng bột sắn dây pha với nước ấm để uống hàng ngày hoặc nấu chín trên bếp, sau đó thưởng thức bạn sẽ thấy hiệu quả rõ ràng. Bột sắn dây cũng có tác dụng giải độc rượu rất nhanh và hiệu quả.

Uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành là thức uống không chỉ bổ dưỡng, ít calo mà còn rất hiệu quả trong việc đốt chất chất béo trong cơ thể. Thành phần có trong đậu nành giúp kích thích việc đốt chất tế bào mỡ tích tụ trong gan trong cơ thể, giúp bạn bài trừ độc tố, mát gan, không lo nóng trong người.

Uống nước chè đỗ đen, đỗ xanh

Vào mùa hè nắng nóng, còn gì tuyệt vời hơn nếu bạn thưởng thức một ly nước chè được nấu từ đỗ đen hoặc đỗ xanh. Vừa giúp thanh nhiệt, giải độc, mát gan, mà còn cung cấp thêm cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào tự nhiên bổ dưỡng. Bên cạnh đó, khi dùng đỗ để nấu nước uống không nên bỏ vỏ, không nên cho thêm đường, vì đường làm giảm hiệu quả kích thích tiêu hóa của đậu. Nếu cần thêm ngọt, tốt nhất hãy cho mật ong nguyên chất hoặc một chút đường phèn.

Uống nước rau má

Rau má không chỉ là loại rau thông dụng để ăn hàng ngày mà còn là một vị thảo dược có khoáng chất và chống oxy hóa cao, chữa được rất nhiều bệnh như mụn nhọt, giải độc do gan thận... Nước rau má không những chữa được mụn mà còn cải thiện làn da, cung cấp độ ẩm giúp da luôn căng mịn. Bạn chỉ cần dùng một lượng rau má vừa đủ, xay nhuyễn và lọc lấy nước để uống, có thể thêm một chút đường để tăng hương vị và cảm giác ngon miệng.

Uống nước dừa tươi

Một cốc nước dừa mát lạnh không chỉ giúp bạn giải quyết cơn khát ngay tức thì mà còn cung cấp nhiều kali và khoáng chất cho cơ thể. Trong nước dừa có chứa cytokinin giúp làm đẹp và làm trắng da, cung cấp nhiều năng lượng cần thiết cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng, giảm cân, thanh lọc cơ thể, phòng ngừa được bệnh sỏi thận... Nếu có thể, bạn nên uống nước dừa thường xuyên để giúp cho da khỏe mạnh, sạch mụn và còn giảm nhờn.

Lưu ý, không nên uống nước dừa vào buổi tối trước khi đi ngủ vì có thể gây lạnh bụng đầy bụng.

Trên đây là tổng hợp các loại nước uống vừa thơm ngon mà cách làm thì lại vô cùng đơn giản. Sau bài viết này, chắc hẳn bạn cũng đã có được câu trả lời cho tình trạng nóng trong người nổi mụn nên uống gì cho mát. Vậy còn đợi chờ gì nữa, bạn hãy thử ngay hôm nay để giúp thanh nhiệt, giải độc đẩy lùi mụn do nóng trong gây ra.

Xem thêm:

• Thời tiết mát mà vẫn "Nóng trong người"
• Uống nhiều thuốc tây có thể gây nóng trong người
• Nóng trong người đi ngoài ra máu là mắc bệnh gì?