Nóng trong người nổi mụn nên uống gì cho mát?

Tại sao lại bị nóng trong người nổi mụn?

Do nguyên nhân bên trong cơ thể

Nóng trong người nổi mụn thường do chức năng gan suy giảm, các chất độc không được thanh lọc và đào thải ra ngoài, còn tích tụ trong cơ thể nên phát ra mụn nhọt, nóng trong, da mẩn ngứa,...khó chịu.

Do nguyên nhân bên ngoài cơ thể:

• Do thực phẩm: ăn nhiều thực phẩm cay nóng, đồ dầu mỡ, chiên xào, đồ ngọt, nhiều đạm,...khiến cho phần năng lượng thừa bị đốt cháy nên sinh nhiệt lớn, là nguyên nhân hàng đầu gây nóng trong nổi mụn.
• Do sử dụng các loại chất kích thích: thuốc lá, rượu chè, bia,...
• Uống quá ít nước
• Môi trường sinh sống bị ô nhiễm
• Do stress kéo dài, thức khuya
• Đang dùng thuốc điều trị bệnh

Nóng trong người nổi mụn nên uống gì cho mát?

Nước ép dưa hấu

Đây là loại quả khá phổ biến trong mùa hè. Dưa hấu có bị ngọt mát, nước ép dưa hấu có tác dụng giải khát, giải nhiệt trong những ngày nắng nóng rất tốt. Nếu bạn đang bị nóng trong người nổi mụn thì hãy bổ sung ngay loại nước ép này hàng ngày nhé.

Bên cạnh đó, một tác dụng tuyệt vời của nước ép dưa hấu mà ít ngươi biết tới là giúp trị chứng khô miệng, khan họng, tiểu vặt, táo bón,...rất tốt.

Bột sắn dây

Nếu đang băn khoăn không biết nóng trong người nổi mụn nên uống gì cho mát thì câu trả lời chính xác nhất cho bạn là bột sắn dây. Không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, làm mát cơ thể trong những ngày oi bức, bột săn dây còn được dùng để giảm mụn rất hiệu quả.

Dưa leo

Chứa tới 90% là nước nên dưa leo có tác dụng giải nhiệt cực tốt cho cơ thể. Bạn có thể chế biến dưa leo thành nhiều món ăn như salad, ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống,...để vừa giúp giảm tình trạng nóng trong vừa ngăn ngừa phát sinh mụn.

Rau má

Điểm danh những món ăn giúp thanh nhiệt, giải độc không thể không nhắc đến rau má. Đây là loại rau dân dã, quen thuộc trong bữa cơm của mỗi gia đình người Việt. Trong dân gian, rau má còn được sử dụng như một vị thuốc tốt có thể chữa được bệnh: táo bón, mát gan, thải độc, hạ sốt, giảm tình trạng mụn nhot,...

Bạn có thể ăn sống rau má, nấu canh, hoặc làm ép vắt lấy nước uống.

Mướp đắng

Mướp đắng còn có tên gọi khác là khổ qua, là một loại rau củ rất tốt cho sức khỏe. Nóng trong người nổi mụn nên uống gì cho mát? Một gợi ý không tồi chính là quả mướp đắng. Bạn hãy bổ sung ngay loại rau củ này trong mỗi bữa ăn hàng ngày nhé. Bởi không chỉ có tác dụng làm đẹp da, giảm mụn nhọt, người ta còn ăn mướp đắng để thanh nhiệt, giải độc, giảm nóng trong.

Bạn có thể chế biến mướp đắng thành nhiều món ăn ngon để kích thích vị giác như: mướp đắng thái lát ăn sống, xào, nấu canh, hoặc ép nước mướp đắng để uống vào mùa hè.

Sữa đậu nành

Sữa đậu nành là loại nước giải khát rất quen thuộc mỗi khi mùa hè đến. Sở dĩ người ta thích uống nước đậu nành không chỉ bởi mùi vị thơm ngon rất đặc trưng mà còn bởi tác dụng giảm nóng trong người nổi mụn, giúp mát gan. Nếu thường xuyên uống nước đậu nành còn giúp đốt cháy chất béo tích tụ trong cơ thể, giảm mỡ bụng rất tốt.

Xem thêm :

• Điều trị mụn trứng cá ở đâu uy tín tại Hà Nội
• Nguyên nhân và cách điều trị mụn nhọt ở mông
• 5 băn khoăn lo lắng về mụn thường gặp