Những ứng dụng điện thoại giúp mọi người cải thiện sức khỏe

Trong một thống kê của Tecmark, trung bình một người dùng điện thoại thông minh sẽ kiểm tra điện thoại của mình tới 221 lần mỗi ngày. Nếu vậy, thay vì chỉ sử dụng điện thoại để check Facebook, Instagram hay Snapchat, tại sao chúng ta không sử dụng chính thói quen dùng smartphone hàng ngày này để áp dụng cho những thói quen có lợi cho sức khỏe hơn?

Nhận ra điều này, hàng trăm ứng dụng điện thoại đã được phát triển với mục đích giúp con người thay đổi thói quen và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Tập thể dục hàng ngày được chứng minh là mang lại hiệu quả cao, giúp con người trở nên minh mẫn, vui vẻ, làm việc hiệu quả và năng suất hơn, đặc biệt là làm tăng tuổi thọ và giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch. Thế nhưng lại cũng có quá nhiều lí do “biện hộ” để mọi người không bắt đầu: bận, không biết bắt đầu từ đâu, không có động lực,...

Ứng dụng 7-minute workout được phát triển dựa trên bài tập HICT (High Intensity Circuit Training), đã được chứng minh là phương pháp an toàn và hiệu quả nhất để phát triển cơ bắp cũng như sức khỏe toàn diện. Chỉ cần dành ra 7 phút mỗi ngày, người dùng có thể tập theo các bài tập có sẵn trong ứng dụng, từ đó cải thiện sức khỏe bản thân.

>> Xem thêm: Video giới thiệu ứng dụng 7-minute Workout

Ứng dụng Plant Nanny có thể được so sánh với trò chơi nuôi thú ảo mà các bạn trẻ hẳn ai cũng nhớ, chỉ khác biệt ở chỗ đây là một chậu cây ảo sống trong chiếc smartphone mà ai cũng sở hữu. Cách duy nhất để giữ cho cây sống khỏe đó là cho cây uống nước một cách điều độ. Cho cây uống nước đầy đủ và giữ cho cây sống cũng chính là cách ứng dụng nhắc nhở người dùng phải uống đủ hàng ngày để có một sức khỏe tốt nhất.

Những ứng dụng trên sẽ giúp bạn bắt đầu những bước đầu tiên cho công cuộc cải thiện sức khỏe, tránh khỏi những tác hại của việc lạm dụng smartphone mà thay vào đó cùng sử dụng điện thoại một cách hợp lí hơn.

>> Xem thêm: Video giới thiệu ứng dụng Plant Nanny