Những thực phẩm phụ nữ sau sinh mổ tuyệt đối không nên ăn

Phương pháp sinh mổ thông qua một vết rạch lớn ở bụng và tử cung của người mẹ để đưa em bé ra ngoài an toàn. Ngày nay, với sự hỗ trợ của kỹ thuật hiện đại và tiến bộ trong Y khoa, vấn đề sinh mổ đã giảm thiểu rất nhiều rủi ro cho mẹ và bé. Với không ít bà mẹ sinh mổ, các tác động về tinh thần và thể chất có thể kéo dài những tuần sau đẻ. Chính vì vậy, ngoài mối quan tâm lớn nhất về chăm sóc và phát triển của em bé thì chế độ ăn uống của các mẹ lúc này cũng được đặt lên hàng đầu.

Những loại thực phẩm dưới đây cần tuyệt đối tránh để không gây khó chịu và biến chứng về sau, ảnh hưởng đến phục hồi sức khỏe:

Thực phẩm khó tiêu

Thành ruột và dạ dày trong quá trình mổ bị tác động nhiều dẫn đến cơ quan tiêu hóa yếu đi, hoạt động kém hiệu quả. Do vậy sau sinh mổ, việc ăn các đồ ăn khó tiêu, nhiều dầu mỡ sẽ khiến thức ăn tích tụ trong dạ dày và ruột, lâu ngày gây ra tình trạng đầy bụng, táo bón không có lợi cho sức khỏe và khả năng phục hồi sau sinh.

Những thực phẩm đã qua chế biến bằng cách chiên, xào nhiều dầu mỡ (gà chiên, khoai tây chiên, ...), chứa nhiều chất béo như kem, bơ, phô mai đều không tốt cho bà bầu sau sinh mổ. Ngoài ra, nhóm các loại rau họ cải (cải bắp, bông cải xanh, ...), các loại đậu, ớt và các loại gia vị cay đều gây bất lợi cho hệ tiêu hóa của các mẹ. Để giúp cơ thể khỏe mạnh và an toàn sau đẻ mổ, hãy bắt đầu từ những đồ ăn loãng, mềm như cháo, súp sẽ rất tốt.

Không nên ăn đồ ăn còn sống, có mùi tanh

Với không ít người, gỏi cá sống hay sushi cá hồi sống là những món khoái khẩu. Tuy nhiên, các mẹ sau đẻ mổ hãy tạm dừng ăn các loại đồ ăn chưa được nấu chín đến khi cơ thể và vết mổ hoàn toàn hồi phục (trong trường hợp vẫn còn cho em bé bú thì không nên ăn thịt cá sống cho đến khi bé ngừng bú mẹ).

Đồng thời, theo quan niệm trước đây, ăn các loại thức ăn có mùi tanh (cá, ốc) sẽ gây ức quá trình ngưng tụ máu, khiến cho vết thương khó cầm máu và lâu lành đối với chị em sinh mổ. Tuy chưa có nghiên cứu khoa học nào xác định vấn đề này nhưng nếu bạn lo lắng thì cũng không nên ăn (ít nhất 3 tháng sau sinh mổ). Khi ăn nên chọn các loại cá lành nhất như cá chép, cá bống, cá trắm cỏ, ... Tuyệt đối tránh các loại cá có nồng độ thủy ngân cao như cá ngừ, cá thu, ...

Ngoài ra, thực phẩm có tính hàn cũng không nên ăn vì dễ gây lạnh bụng và tiêu chảy.

Thực phẩm gây đầy hơi

Đường, sữa và sản phẩm từ sữa, ngũ cốc nguyên hạt, bánh quy, bánh mì, đồ uống có ga, ... cần thiết phải hạn chế tối đa để không gây khó chịu và ậm ạch cho hệ tiêu hóa của chị em sau sinh mổ. Nhóm thực phẩm này khi nạp vào cơ thể đều gây ra tình trạng khó hấp thụ, khó chuyển hóa.

Thay vào đó, các loại thịt gia cầm, trứng, rau xanh như mướp, bí đao, rau ngót nên bổ sung nhiều để cung cấp đủ chất và phục hồi sau sinh mổ nhanh hơn.

Nhóm thực phẩm gây dị ứng

Đây là hiện tượng không giống nhau ở từng người nên các mẹ sinh mổ cần tìm hiểu trước để biết được mình có nguy cơ dị ứng với loại thức ăn nào nhằm phòng tránh. Thông thường, dị ứng thức ăn hay xảy ra đối với những người có cơ địa dị ứng như viêm da dị ứng, hen phế quản, viêm mũi dị ứng, ... Các loại thức ăn dễ gây dị ứng là hải sản (tôm, cua, sò, ốc, mực, ...), cá. Dị ứng thể nhẹ là nổi mẩn đỏ, ngứa da, đau bụng, buồn nôn. Tuy nhiên, nhiều trường hợp bị sốc phản vệ, ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí có thể gây tử vong. Vì vậy, hãy cẩn trọng trước những thức ăn làm dị ứng, đặc biệt là ở phụ nữ sau sinh mổ.

Các loại đồ ăn làm tắc tia sữa

Phụ nữ sinh mổ sẽ gặp nhiều khó khăn, bất lợi hơn trong những ngày đầu chăm sóc trẻ sơ sinh. Vì vậy, những loại thực phẩm gây tắc tia sữa bà bầu sau đẻ mổ cũng tuyệt đối không nên ăn. Măng, bạc hà, bắp cải, mì tôm, lá lốt, mùi tây, ớt, đồ uống kích thích như rượu, bia, cà phê, nước trà, ... đều dễ dẫn đến nguy cơ tắc tia sữa hoặc mất sữa hoàn toàn. Mẹ sau sinh mổ cần lưu ý để không phải đối mặt với tình trạng đau nhức do tắc tia sữa và em bé không được bú sữa mẹ.

Thực phẩm khiến vết mổ lâu liền sẹo

Về mặt dinh dưỡng, các chuyên gia khuyên nên bổ sung đầy đủ các chất kẽm và protein để vết mổ nhanh liền, ngăn ngừa hoặc hạn chế sẹo. Và trong kinh nghiệm dân gian, ông bà cho rằng sau sinh mổ không nên ăn đồ nếp, rau muống, thịt bò, tôm, lòng trắng trứng gà, ... vì sẽ khiến vết mổ bị ngứa, viêm nhiễm, lồi sẹo. Tuy nhiên, vấn đề này còn tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người. Các mẹ sau sinh cần tránh ăn nội tạng động vật, vừng đen, tỏi tây, rau cải, ... bởi chúng sẽ làm quá trình đào thải sắc tố đen bị giảm đi, ẩn vào trong da khiến cho chị em dễ gặp tình trạng nám da, tàn nhang, vết sẹo lâu lành.

Vậy đâu là chế độ ăn uống tốt và phù hợp dành cho phụ nữ sau đẻ mổ? Dưới đây là một vài lời khuyên hữu ích về việc sinh mổ nên ăn gì, chị em cùng tham khảo nhé:

• Sau khi tự “xì hơi” được, các mẹ sinh mổ nên tập ăn trở lại bằng cháo loãng, súp loãng. Chỉ nên ăn một lượng nhỏ trong một tuần đầu sau đẻ mổ để hệ tiêu hóa hoạt động ổn định trở lại. Không nên ăn quá nhiều, hoặc ăn quá no.
• Ăn đầy đủ dưỡng chất và đa dạng với thực phẩm giàu đạm, sắt. Chúng có nhiều trong thịt bò, thịt gà. Đây là những thực phẩm lành tính, phục hồi năng lượng và hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất trong khi mổ đẻ. Nên chọn loại thịt có nguồn gốc đảm bảo, vệ sinh an toàn. Thịt nấu cho mẹ bầu sau sinh mổ cần chọn thịt tươi, nấu ăn trong ngày, không nên để đông lạnh hoặc hâm đi hâm lại nhiều lần.
• Phụ nữ sau sinh mổ cần cung cấp lượng rau tươi và trái cây nhiều chất xơ, rất tốt cho hệ tiêu hóa, tránh bị táo bón. Các loại rau mướp, mồng tơi, rau ngót là hay được chế biến nhất. Chuối, na, đu đủ thích hợp cho bổ sung vitamin.
• Bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Nước rất quan trọng bởi nó đảm bảo tuyến sữa hoạt động tốt và không bị viêm đường tiết niệu sau sinh mổ.
• Cuối cùng, một điều cũng quan trọng không kém là chị em sau sinh mổ cần dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể nhanh chóng hồi phục. Không vì vết mổ gây đau mà nằm quá nhiều một chỗ. Hãy đi lại vận động nhẹ nhàng để có thể sớm hoạt động trở lại bình thường. Đặc biệt, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái sẽ giúp chị em ăn uống ngon miệng và có nhiều sữa cho con bú.

Xem thêm:

• Cách điều trị sẹo lồi sau sinh mổ bằng một vài liệu pháp thiên nhiên
• Chăm sóc vết mổ đẻ như thế nào?