Những phương pháp giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc
Đối với trẻ sơ sinh thì việc ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng, đặc biệt là các bé có được những giấc ngủ sâu và ngon sẽ giúp cho trẻ phát triển toàn diện hơn về sau. Tuy nhiên có những trường hợp các bé thường hay quấy khóc và không ngủ được ngon. Vậy có phương pháp giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc hiệu quả nào hay không? Hãy cùng HoiBenh tham khảo qua những cách sau đây.
Những phương pháp giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc
Đối với trẻ sơ sinh thì việc ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng, đặc biệt là các bé có được những giấc ngủ sâu và ngon sẽ giúp cho trẻ phát triển toàn diện hơn về sau. Tuy nhiên có những trường hợp các bé thường hay quấy khóc và không ngủ được ngon giấc. Vậy có phương pháp nào giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc hiệu quả hay không? Hãy cùng HoiBenh tham khảo qua những cách sau đây.
Tạo không gian ngủ thoải mái
Trẻ sơ sinh tuy chưa phát triển nhiều về trí não, nhưng việc có không gian lý tưởng sẽ giúp bé tập thói quen ngủ ngon và sâu giấc. Các mẹ có thể trang bị một căn phòng nhỏ, kín tiếng và không ồn ào, ánh sáng dịu nhẹ. Hoặc có thể cho bé một chút âm nhạc du dương, giai điệu nhẹ nhàng cũng giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh chóng.
Một không gian thoải mái sẽ giúp bé ngủ ngon hơn
Cho trẻ bú no giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc
Việc trẻ hay quấy khóc và không ngủ nhiều, ngủ sâu có thể là do bé đói bụng. Vì vậy trước khi bé ngủ, mẹ hãy cho trẻ bú no, vệ sinh sạch sẽ, thay tã mới tránh trường hợp tã cũ bé đã tiểu tiện mà mẹ không thay. Khi ngủ sẽ làm bé khó chịu, giật mình không ngủ sâu.
Tập cho bé ngủ đúng giờ
Đối với trẻ sơ sinh việc hình thành nên thói quen ngủ đúng giờ sẽ rất có lợi cho sự phát triển của trẻ, việc cho bé ngủ đúng giờ sẽ làm bé ngủ ngon hơn, mẹ chỉ cần ôm bé và xoa lưng hát ru là bé có thể ngủ ngay lập tức.
>>> Xem thêm: Thời gian ngủ cần thiết cho trẻ sơ sinh
Nên cho bé ngủ cùng với mẹ
Hầu hết các bà mẹ hiện đại ngày nay đều có thói quen tách bé ra ngủ riêng ngay từ lúc nhỏ, tuy nhiên theo lời khuyên của nhiều chuyên gia thì không nên.
Việc để bé ngủ cùng với mẹ sẽ làm gắn kết tình cảm giữa mẹ và con, từ đó khi có mẹ nằm cạnh bé sẽ dễ dàng ngủ hơn. Hay quan trọng là mỗi lần bé cựa quậy, mẹ có thể ở bên dễ dàng xoa lưng và dỗ dành thì bé cũng sẽ ngủ ngon và sâu giấc.
Mẹ nên ngủ cùng với con để dỗ dành khi bé cựa quậy
Không nên bế bé khi ngủ
Đây là việc làm cần tránh nhưng hầu hết các bà mẹ ông bố đều mắc phải, vì yêu thương trẻ nên lúc nào họ cũng bồng bế trên tay. Tuy nhiên đây là thói quen xấu cần được loại bỏ, làm như vậy sẽ không giúp trẻ sơ sinh ngủ sâu giấc. Vì các bậc phụ huynh không thể ôm bé ngủ suốt cả ngày, nếu tạo cho bé thói quen này thì mỗi lần bỏ bé xuống giường bé sẽ không quen và tỉnh giấc ngay lập tức.
Hạn chế cho bé bú đêm
Với các bà mẹ trẻ hay có thói quen dỗ bé khi thức dậy nữa đêm bằng cách cho ti sữa, vấn đề này tưởng chừng như rất bình thường nhưng nó vô tình tạo thói quen khiến bé quen cữ và hay tỉnh giấc vào thời điểm đó.
Chính vì vậy các bà mẹ cắt giảm bú đêm hoặc không nên đánh thức trẻ vì sợ trẻ đói bằng cách nên tập cho bé bú mẹ đủ vào ban ngy, hay thay đổi thời khóa biểu cho bé ti trước khi ngủ đảm bảo bé ngủ ngon suốt đêm mà không bị đói.