Những lưu ý khi đưa trẻ đi bơi trong mùa nắng nóng

Nghỉ hè, là dịp được nhiều bố lựa chọn để đưa con đi bơi với mục đích làm mát cơ thể và rèn luyện sức khỏe. Tuy nhiên, việc đi bơi mùa hè cũng tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm. Những lưu ý khi đưa trẻ đi bơi trong mùa nắng nóng dưới đây là những vấn đề bố mẹ cần nắm chắc để làm sao bảo đảm an toàn cho trẻ và giúp trẻ có những trải nghiệm dưới nước thú vị nhất.

Bố mẹ cần lưu ý đến những vấn đề sau khi muốn cho trẻ đi bơi mùa nắng nóng:

• Mang đầy đủ đồ dùng thiết yếu: Trước khi ra hồ bơi, bố mẹ cần chuẩn bị đầy đủ các loại vật dụng cần thiết cho trẻ như: Mũ bơi, kính bơi, khăn bông, quần áo bơi, phao bơi (đối với trẻ chưa biết bơi), đặc biệt không thể quên kem chống nắng (nhớ chọn loại kem dành cho trẻ nhỏ)...
• Phải cho trẻ khởi động trước khi xuống bể: Trước khi xuống bơi, cần cho trẻ khởi động bằng các động tác đơn giản để trẻ tránh gặp các rủi ro như chuột rút hoặc đuối sức trong khi bơi. Ngoài ra, thời gian sáng sớm khi nước còn quá lạnh, trẻ cần phải khởi động đầy đủ, tập thể dục hoặc tham gia một số trò chơi trên bờ để làm nóng cơ thể trước khi xuống nước, tránh nhiễm lạnh.
• Chọn thời điểm bơi hợp lý: Không nên cho trẻ đi bơi khi vừa ăn no xong hoặc khi đang đói vì sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của trẻ hoặc gặp nhiều vấn đề khác trong quá trình bơi. Tốt nhất bố mẹ chỉ nên cho trẻ xuống hồ bơi sau khi ăn khoảng một giờ đồng hồ.
• Chọn bể bơi an toàn: Nên cho trẻ bơi ở những hồ bơi phù hợp với lứa tuổi và trẻ tiếp xúc dần với nước hồ bơi chứ không nên lao xuống bể đột ngột. Nên chọn những bể bơi có công tác khử trùng tốt, nước trong xanh, lượng người tham gia bơi vừa phải, nước không quá nặng mùi hóa chất khử trùng.

• Vào những ngày nhiệt độ lên cao, nên cho trẻ bơi ở những bể bơi có mái che hoặc chọn bể không bị quá hắt nắng sẽ giúp trẻ tránh bị cảm nắng.
• Tuyệt đối không rời mắt khỏi con: Ngoài những lưu ý ở trên, bố mẹ cũng đừng quên tập trung quan sát khi trẻ bơi, tuyệt đối không rời mắt khỏi con dù chỉ một phút để tránh những trường hợp đáng tiếc xảy ra khi trẻ bị chuột rút, đuối nước...
• Tắm tráng trước khi xuống bơi: Tắm tráng trước khi bơi cũng là một trong những lưu ý quan trọng. Trước khi xuống nước nên hướng dẫn trẻ tắm tráng cho sạch bẩn, mồ hôi trên cơ thể. Ngoài ra, việc tắm tráng còn giúp cơ thể thích nghi với môi trường nước và cân bằng thân nhiệt, tránh bị sốc nhiệt.
• Không nên để trẻ đột ngột xuống bơi vì sự chênh lệch giữa nước bể bơi và nhiệt độ trong cơ thể sẽ gây nên những bất lợi cho thân nhiệt, tim mạch và sức khỏe nói chung.
• Uống nước đầy đủ: Bơi lội là một hoạt động khiến cơ thể bị mất nước nhiều hơn các môn thể thao khác vì vậy bố mẹ cần nhắc trẻ bổ sung nước trước, trong và sau khi bơi.
• Lựa chọn thời gian bơi hợp lý: Các chuyên gia khuyến cáo, cho trẻ bơi khi đang đói sẽ ảnh hưởng đến nhu cầu ăn và chức năng tiêu hóa của trẻ. Có thể gây ra tình trạng chóng mặt và mất sức, dễ gặp các tai nạn đáng tiếc ngay dưới bể bơi.

Do đó, các bậc phụ huynh chỉ nên cho trẻ ăn nhẹ các món chế biến từ rau, củ, quả hơn là các món từ chất béo, thức ăn nhanh. Và nhớ chỉ cho trẻ xuống hồ bơi sau khi ăn khoảng một tiếng đồng hồ.

• Cảm nắng: Tuyệt đối không để trẻ bơi vào buổi trưa (11h trưa - 3h chiều), dưới trời nắng gắt. Vì khi đó nhiệt độ cơ thể của trẻ đang cao, mồ hôi ra nhiều, nếu gặp nước lạnh sẽ rất dễ cảm nắng. Tốt nhất, nên cho trẻ đi bơi vào thời điểm đầu giờ sáng và cuối giờ chiều, sẽ rất có lợi và an toàn cho sức khỏe của trẻ. Bên cạnh đó cũng không nên cho trẻ ngâm mình dưới nước quá lâu, thời gian bơi mỗi buổi chỉ nên kéo dài từ 30-45 phút.
• Khi trẻ mới bơi xong, lên bờ cần choàng ngay khăn cho trẻ để tránh gió và tắm kỹ bằng nước sạch để tránh bị nhiễm bẩn từ nước hồ bơi, lau khô người và mặc quần áo cho trẻ ngay sau đó.
• Đau mắt: Trong môi trường nước, đặc biệt là nước tại các hồ bơi không đạt chuẩn, có chứa nhiều chất tẩy rửa và tạp chất sẽ gây tổn thương mắt của trẻ. Do đó, khi cho trẻ bơi, bố mẹ nên trang bị kính bơi để bảo vệ mắt của con. Đồng thời khi lên bờ phải dùng nước muối sinh lý làm sạch mắt cho trẻ.
• Bệnh về da: Khi trẻ tắm thường xuyên trong nguồn nước không đảm bảo an toàn dễ có nguy cơ mắc các bệnh về da như mẩn ngứa, nấm, lang ben... Để hạn chế điều này, phụ huynh cần tắm cho trẻ sạch sẽ trước và sau khi bơi.
• Trường hợp bị ngứa ngáy khó chịu sau khi bơi có thể dùng một số loại kem bôi ngoài da chống ngứa hoặc kem chống nắng cho trẻ.
• Viêm tai: Khi đi bơi, trẻ rất hay bị nước vào tai gây ù tai, đau tai, thậm chí là viêm tai. Trong những trường hợp này, phụ huynh nên hướng dẫn trẻ lên bờ, nghiêng tai cho nước chảy ra ngoài hết rồi lấy bông tăm thấm hút sạch ngay.
• Viêm nhiễm qua đường miệng: Vi khuẩn tồn tại trong hồ bơi có thể thông qua khoang miệng xâm nhập vào hệ hô hấp và hệ tiêu hoá gây viêm nhiễm. Đặc biệt, khi sức đề kháng của cơ thể bị suy yếu, trẻ dễ dàng bị vi khuẩn xâm nhập; hoặc khi khoang miệng có vết thương hở, bé sẽ dễ bị sưng lợi, lở loét khoang miệng nhiều hơn khi đi bơi.

Vì vậy, trong những lưu ý khi đưa trẻ đi bơi trong mùa nắng nóng thì trường hợp này ngay lập tức bạn nên cho trẻ dùng nước sạch hoặc nước súc miệng để làm sạch khoang miệng sau khi bơi. Điều này giúp loại bỏ các vi khuẩn còn đang lưu lại trên bề mặt khoang miệng, tránh không để các vi khuẩn này xâm nhập sâu hơn, gây viêm nhiễm. Lưu ý: không cho trẻ ăn uống bất kì thứ gì trước khi súc miệng.

Những lưu ý khi đưa trẻ đi bơi trong mùa nắng nóng sẽ giúp con bạn có những trải nghiệm thú vị với bể bơi trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên để bảo đảm sức khỏe cho trẻ khi đi bơi phụ huynh cần lưu ý nên cho trẻ đi khám để bác sĩ tư vấn xem trẻ có thể tham gia bơi lội hay không.

Xem thêm:

• Bí quyết giữ an toàn cho trẻ khi đi bơi
• Vì sao trẻ đi bơi thường mắc bệnh viêm tai giữa?
• Trẻ em đi bơi nhiều có cao không?