Những lưu ý khi bị dạ dày trong thai kỳ

- Tránh ăn những thực phẩm có vị chua hoặc khô, cứng khó tiêu hóa chẳng hạn như hoa quả sấy, lương khô, dưa muối, măng, hẹ, cà vì chúng sẽ làm cho tình trạng đau dạ dày khi mang thai càng trở nên nghiêm trọng hơn, khó lành chỗ viêm loét, thậm chí càng loét nhiều thêm.

- Không ăn các món ăn chứa các chất kích thích niêm mạc dạ dày như cà phê, trà đặc, rượu, thức ăn cay, món chua hoặc các món dễ sản sinh axit như khoai lang, khoai tây, dưa muối...

- Khi ăn, mẹ bầu nên ăn từ tốn, ăn chậm nhai kỹ, không nên ăn quá nhanh vì sẽ khiến cho dạ dày sản sinh thêm nhiều axit khiến cho chứng đau dạ dày càng trở nên khó chịu hơn. Nên nhai kỹ, nuốt chậm để tăng sự bài tiết của nước bọt, giảm axit cũng như bão hòa axit trong dạ dày.

- Nên ăn các thức ăn mềm, dễ tiêu hóa như các món từ tinh bột, bột mỳ, cháo, mỳ, cơm mềm. Tinh bột có chứa chất kiềm do đó có khả năng bão hòa axit trong dạy dày, giúp mẹ bầu hạn chế bệnh viêm loét dạ dày.

- Mẹ bầu nên ăn nhiều loại hải sản để bổ sung thêm các nguyên tố vi lượng kẽm, một chất rất quan trọng để làm lành những chỗ bị viêm loét.

- Tuyệt đối không được ăn những loại thực phẩm còn sống, lạnh và ôi thiu.

- Nên ăn các món luộc, hấp, ninh thay vì các món chiên xào nhiều dầu mỡ. Các chất béo không lành mạnh trong dầu mỡ sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày, ảnh hưởng xấu đến quá trình làm lành những chỗ bị viêm loét.

- Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong một ngày, tránh ăn 3 bữa lớn khiến cho dạ dày phải hoạt động quá tải trong cùng một lúc.

- Một trong những lưu ý khi bị đau dạ dày trong thai kỳ đó là các mẹ nên tránh vận động mạnh hoặc nằm ngay sau khi ăn. Thay vào đó, mẹ bầu nên đi lại nhẹ nhàng để quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra một cách suôn sẻ hơn.

- Không nên để bụng quá đói, bởi lúc này axit tăng cao dễ làm cho tình trạng đau dạ dày khi mang thai trở nên trầm trọng hơn.

Thức khuya, mất ngủ, căng thẳng hay stress đều là nguyên nhân gây ra tình trạng đau dạ dày khi mang thai. Do đó, bà bầu nên cố gắng giữ cho tinh thần của mình luôn vui vẻ, thoải mái. Tránh suy nghĩ quá nhiều dẫn đến stress. Tuyệt đối không thức khuya nếu không muốn tình trạng viêm loét dạ dày càng tồi tệ hơn.

Ngủ đủ 8 tiếng mỗi để cơ thể có đủ năng lượng hồi phục cho ngày hôm sau là một lưu ý khi bị dạ dày trong thai kỳ mẹ bầu cần tuân thủ. Chỉ một chút xáo trộn trong nhịp sinh học thường ngày, thì cơ thể của mẹ bầu sẽ càng thêm mệt mỏi, uể oải và trì trệ hơn.

Mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, hít thở để điều hòa và cân bằng năng lượng trong cơ thể. Đừng quên luyện tập các bộ môn như yoga, đi bộ hay bơi lội vì chúng sẽ giúp cho cơ thể của mẹ bầu khỏe mạnh, đồng thời còn giúp cho mẹ ổn định tâm lý và cảm thấy thư thái.

Nếu không trị bệnh đau dạ dày trước khi mang thai thì bệnh sẽ càng trở nên nặng hơn trong thai kỳ. Ợ chua, đau vùng thượng vị sẽ là những triệu chứng bạn gặp phải mỗi khi cơn ốm nghén xuất hiện. Cảm giác đau này thường vô cùng khó chịu và khiến cho mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi.

Trong trường hợp này, mẹ bầu nhất định phải đi thăm khám để được bác sĩ kê toa thuốc thích hợp. Một lưu ý khi bị dạ dày trong thai kỳ đó là tuyệt đối không tự ý uống thuốc khi chưa có chỉ định của bác sỹ bởi hầu hết các loại thuốc trị đau dạ dày khác rất dễ gây hại đối với sự phát triển của thai nhi.