Những cách phòng bệnh mùa đông cho trẻ cha mẹ cần biết

Giữ ấm cơ thể trẻ

Giữ ấm là lưu ý quan trọng đầu tiên, trong những cách phòng bệnh mùa đông cho trẻ. Giữ ấm cơ thể trẻ, sẽ giúp bé phòng tránh bị lạnh, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm cúm, viêm họng... Tuy nhiên, cha mẹ cần lưu ý, không phải giữ ấm cho trẻ, nghĩa là cho bé mặc càng nhiều quần áo càng tốt, hãy giữ ấm cho bé bằng cách, cho bé đi giày, tất, đội mũ, quàng khăn, đeo găng đầy đủ, mặc các lớp áo khác nhau để giữ nhiệt. Ví dụ, bạn có thể mặc cho trẻ áo thun giữ nhiệt, áo len bên trong, sau đó mặc áo phao,hoặc áo gió ra ngoài, áo len và áo gió đều có tác dụng giữ ấm rất tốt. Nhưng quan trọng nhất vẫn là giữ ấm tay chân, cổ, vì đây là những bộ phận quan trọng, và rất nhạy cảm với thời tiết.

Cho trẻ ăn uống hợp lý, đầy đủ chất dinh dưỡng

Ngoài việc giữ ấm cho trẻ, thì chế độ ăn uống, dinh dưỡng cũng là cách phòng bệnh mùa đông cho trẻ, đóng một vai trò quan trọng, giúp trẻ chống chọi với điều kiện thời tiết mùa đông, ăn đủ chất sẽ giúp trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng hiệu quả.

Cha mẹ cần đảm bảo, cho trẻ ăn chín, uống sôi, không ăn đồ nguội, lạnh hoặc đồ để qua đêm không hâm lại, bởi trẻ có thể sẽ mắc phải các bệnh đường tiêu hóa, do thức ăn nhiễm khuẩn, không được nấu nướng kĩ.

Cho trẻ ăn đa dạng các món ăn, các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa... Nên tập cho trẻ thói quen ăn các loại gia vị như hành, tỏi... trẻ sẽ đỡ biếng ăn, đồng thơi những loại gia vị này cũng rất tốt cho sức khỏe trẻ.

Rau, củ quả, cũng là những thực phẩm bạn nhất thiết phải bổ sung vào bữa ăn cho trẻ. Rau củ chứa nhiều vitamin, chất khoáng, sẽ giúp trẻ tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch, nhờ đó nâng cao khả năng chống lại virus, vi khuẩn của cơ thể trẻ.

>>> Xem thêm: 3 loại bệnh thường gặp ở trẻ em vào mùa đông

Tránh để trẻ tiếp xúc nhiều với các tác nhân gây bệnh

Về mùa đông, sức đề kháng của trẻ cũng sẽ bị suy giảm, vì vậy, bạn nên tránh để bé tiếp xúc với những tác nhân có hại, có nguy cơ gây hại cho bé. Những yếu tố như gió lùa, đồ ăn lạnh, vật nuôi trong nhà, môi trường xung quanh ô nhiễm... đều là các tác nhân có nguy cơ khiến bé mắc các bệnh tật về mùa đông, chính vì thế, cha mẹ cần bảo vệ trẻ tránh khỏi các tác nhân này.

Cho trẻ vận động thường xuyên

Nếu bạn đang hiểu lầm, việc tránh để trẻ tiếp xúc với các yếu tố gây hại, tức là bắt trẻ hoàn toàn ở trong nhà, không vận động vì sợ nhiễm lạnh thì bạn đang sai lầm, hãy tích cực cho trẻ ra ngoài vận động, vui chơi, những vẫn đảm bảo giữ ấm cho trẻ, hoặc bạn có thể dạy cho trẻ, các bài vận động, làm nóng cơ thể đơn giản để trẻ thực hiện.

Đây là một trong những cách phòng bệnh mùa đông cho trẻ hữu hiệu, bởi khi được vận động, sức đề kháng của trẻ cũng sẽ tăng lên, trẻ sẽ năng động, khỏe mạnh và ít bị bệnh hơn. Nếu trẻ ít vận động, cơ thể sẽ yếu đi, dễ mắc các loại bệnh tật, trẻ cũng trở nên lười biếng và ì trệ hơn. Chính vì thế, cha mẹ hãy tích cực cho con tham gia các hoạt động thể dục, thể thao, hoặc đơn giản là làm việc nhà, để phòng tránh bệnh tật mùa đông cho trẻ.

Mùa đông đến, rất nhiều bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng, hoang mang vì sợ con mắc bệnh, tuy nhiên, nếu các bạn có những cách phòng bệnh mùa đông cho trẻ thích hợp, chắc chắn bé sẽ có thể khỏe mạnh, vui cười suốt mùa đông này

>>> Xem thêm: Làm thế nào để giữ cho trẻ nhỏ khỏe mạnh trong mùa đông này?