Nhận biết các biểu hiện mãn dục ở nam giới

Từ trước đến nay, nhiều người chỉ nghe đến “mãn kinh” ở phụ nữ mà không để ý rằng ở nam giới cũng xuất hiện tình trạng tương tự, thường gọi là mãn dục ở nam giới. Khi nồng độ hoóc môn testosterone có trong nội tiết tố nam suy giảm, dẫn đến thiếu hụt “chất kích thích” khiến nam giới không còn duy trì độ sung mãn trong ham muốn tình dục.

Hoóc môn testosterone có chức năng cực kỳ quan trọng trong việc duy trì hoạt động tình dục và sinh sản ở nam giới. Lượng testosterone không ổn định trong suốt quãng đời của người đàn ông mà thay đổi theo độ tuổi. Do vậy, khi mãn dục nam giới xuất hiện đồng nghĩa với việc testosterone không còn “tràn trề” như trước mà đã bị hao hụt đáng kể.

Nếu “mãn kinh” ở phụ nữ thường được dự báo trước, biểu hiện bệnh rõ ràng thì mãn dục ở nam giới âm thầm xuất hiện mà không có triệu chứng rõ rệt. Nhiều nam giới còn lầm tưởng mình đang bị bệnh nghiêm trọng nào khác mà không hề nghĩ mình đang bị chứng mãn dục, dẫn đến phát hiện trễ, khó điều trị. Do vậy, nam giới cần lưu ý nguyên nhân và biểu hiện của mãn dục để có hướng chữa trị kịp thời và tốt nhất.

2. Vậy đâu là dấu hiệu để nhận biết bệnh mãn dục ở nam giới

Như đã nói ở trên, mãn dục ở nam giới thường đến trong “lặng lẽ” và không được cá nhân người bệnh để ý tới. Nhưng khi bước vào độ tuổi trung niên, bệnh thường có xu hướng phát triển rầm rộ hơn, vì vậy, nam giới cần lưu ý các dấu hiệu nhận biết mãn dục nam giới sau đây:

• Biểu hiện điển hình nhất là giảm ham muốn tình dục, mức độ cương dương kém: lúc này, đàn ông thường ngại và né tránh chuyện chăn gối với bạn đời. Hoặc nếu có quan hệ tình dục thì “chưa tới chợ đã hết tiền”, lượng tinh dịch ít, chất lượng tinh trùng yếu, nặng hơn có thể gây vô sinh.
• Bị lão hóa nhanh chóng: trọng lượng cơ thể gia tăng: tích mỡ nhiều ở bụng, eo, vú do nồng độ testosterone giảm dẫn đến không còn cơ chế sản xuất ra cơ và lực cơ để tạo độ săn chắc cho thể trạng nam giới. Đồng thời các nếp nhăn cũng nhiều hơn.
• Loãng xương: dễ gây chấn thương ở xương đùi, xương cổ tay, xương bè và không thể vận động mạnh, dẻo dai như trước.
• Tăng huyết áp và cholesterol trong máu do rối loạn chuyển hóa khi testosterone giảm.
• Dễ bị căng thẳng, mất ngủ, ngáy to, thiếu tự tin trước bạn đời. Nam giới mắc chứng mãn dục tính tình ít nhiều thay đổi, cơ thể thường rơi vào trạng thái mệt mỏi.

3. Thận trọng với các nguyên nhân gây mãn dục ở nam giới

Lối sống hiện đại khiến cho độ tuổi mãn dục nam giới ngày càng trẻ hóa và phổ biến. Có thể nhận thấy các nguyên nhân nổi bật dưới đây:

• Độ tuổi khiến cho các chức năng và cơ chế hoạt động của các hoóc môn giảm thiểu
• Sinh hoạt thiếu lành mạnh: hút thuốc lá, uống chất kích thích có nồng độ cồn cao, thức khuya, cơ thể lười vận động, ...
• Thường xuyên bị stress, căng thẳng
• Chế độ ăn uống không khoa học, kiêng khem quá mức: ăn nhiều chất xơ làm giảm quá trình trao đổi chất testosterone
• Mắc phải bệnh mãn tính như tiểu đường hoặc đang trong quá trình điều trị bệnh phải dùng thuốc chống lại khả năng hoạt động của hoóc môn nội tiết tố nam testosterone

4. Cần có biện pháp chữa và phòng tránh mãn dục trước khi quá muộn

Điều trị mãn dục nam giới cần có sự kết hợp giữa hỗ trợ Y khoa và thay đổi của nam giới trong cuộc sống thường ngày. Với sự phát triển vượt bậc của Y khoa, việc thiếu giảm lượng hoóc môn testosterone đã có liệu pháp thay thế bằng cách tiêm hoóc môn testosterone vào cơ thể nam giới. Việc này có hiệu quả rõ, cải thiện và làm chậm tiến trình mãn dục nam giới.

Ngoài ra, muốn mãn dục không xuất hiện sớm, nam giới cần có chế độ nghỉ ngơi, làm việc, ăn uống khoa học. Tích cực tập luyện thể dục thể thao, không để cân nặng quá lớn. Đồng thời, duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp, tốt cho sức khỏe như cá hồi, cá ngừ giàu axit béo omega 3. Tăng cường ăn nhiều rau xanh (đặc biệt là cà chua), trái cây giàu lycopene.

Không để bản thân bị căng thẳng tâm lý quá mức, học cách thư giãn và tận hưởng cuộc sống mỗi ngày. Đồng thời, người thân, đặc biệt là người vợ cần tâm lý, động viên và thấu hiểu để chồng không bị tự ti.

Trên đây là những thông tin cơ bản nhất về chứng bệnh mãn dục nam giới. Chúc bạn luôn cường tráng và đời sống hôn nhân vẹn tròn.

Xem thêm:

• Thủ thuật thắt ống dẫn tinh liệu có làm giảm ham muốn ở nam giới?
• Biểu hiện ham muốn của đàn ông trong chuyện ấy
• Đàn ông bao nhiêu tuổi hết ham muốn?