Nguyên nhân và phương pháp điều trị chứng hôi miệng buổi sáng

Một con số khổng lồ là 80% hơi thở có mùi bắt nguồn từ miệng, WebMD nói nguyên nhân từ miệng bao gồm: sâu răng, bệnh nướu răng, amidan chứa các mảng bám thức ăn, các chất hàn răng nứt và răng giả bẩn.

2. Bệnh

Tiểu đường, bệnh gan, nhiễm khuẩn đường hô hấp, viêm phế quản mãn tính, trào ngược dạ dày thực quản, hội chứng chảy dịch mũi sau, có thể tác động tiêu cực đến hơi thở của bạn.

3. Vệ sinh kém

Nếu bạn không đánh răng và dùng chỉ nha khoa răng vào đêm hôm trước, hơi thở của bạn vào hôm sau sẽ vô cùng đáng sợ.

4. Chứng khô miệng (xerostomia)

Hôi miệng vào buổi sáng thường có liên quan với chứng khô miệng. Tiến sĩ Hugh Lanh, một nha sĩ thẩm mỹ và cựu chủ tịch của Viện nha khoa thẩm mỹ Mỹ ở Atlanta, Ga., nhấn mạnh vai trò quan trọng của nước bọt với chứng hôi miệng trong tờ Medical Daily: "Trong ngày, miệng của bạn tiết một số lượng đáng kể nước bọt, nhưng trong lúc bạn ngủ, việc tiết nước bọt giảm".

Nước bọt là chìa khóa để duy trì hơi thở thơm tho tự nhiên vì nó xả sạch vi khuẩn có mùi. Ít nước bọt, hay khô miệng, có nghĩa là trong miệng có nhiều vi khuẩn có mùi hơn và mảng bám có thể được giữ lại trong miệng của bạn. Khô miệng có mối liên quan đến một số bệnh và các loại thuốc khác.

5. Giấc ngủ

Giấc ngủ tác động to lớn như thế nào đến hơi thở thơm tho của bạn vào buổi sáng. Ngáy hoặc thở bằng miệng vào ban đêm làm tăng tình trạng khô miệng và tạo cơ hội cho vi khuẩn gây mùi phát triển.

B. Hơi thở của bạn có mùi?

Bước đầu tiên trong việc ngăn ngừa chứng hôi miệng vào buổi sáng là xác định xem hơi thở của bạn có mùi hay không. Dưới đây là hai phương pháp nhanh chóng để biết bạn có bị chứng hôi miệng:

1. Trực quan: Kiểm tra lưỡi của bạn. Nó màu hồng hay là có màng màu trắng? Lưỡi màu hồng là dấu hiệu của hơi thở thơm tho, trong khi lưỡi có mảng màu trắng sẽ gây ra mùi hôi miệng.

2. Mùi: Liếm chỗ cổ tay sạch của bạn, để một vài giây cho khô và thổi nhẹ? Bạn ngửi thấy có mùi? Nếu câu trả lời là có, thì có lẽ bạn đang bị hôi miệng.

C. Cách điều trị chứng hôi miệng tại nhà

Việc tìm ra các phương pháp điều trị tự nhiên cho chứng hôi miệng thật có giá trị. 71% những người bị hôi miệng đã phẫu thuật để ngăn chặn chứng hôi miệng của họ. Tuy nhiên, chỉ 3% trong số các trường hợp thành công trong việc phẫu thuật loại bỏ chứng hôi miệng, Bad Breath Institute cho hay.

Hãy thử các phương pháp điều trị tự nhiên để điều trị chứng hôi miệng. Thật may mắn là bạn không cần phải tìm kiếm đâu xa.

1. Ăn sáng: Ăn sáng thúc đẩy tiết nhiều nước bọt, điều quan trọng đầu tiên vào mỗi buổi sáng.

2. Uống đủ nước: Nước cũng giúp giội sạch vi khuẩn và mảng bám. Uống cà phê và nước có ga càng thúc đẩy sự tăng trưởng của vi khuẩn.

3. Súc miệng bằng dầu: Đây là kỹ thuật trị liệu Ayurvedic cổ đại từ các loại dầu (như dừa, vừng hoặc hướng dương), súc dầu trong miệng (từ 10 đến 30 phút) có thể giúp phòng ngừa và ngăn chặn chứng hôi miệng. Kỹ thuật này được cho là có khả năng "kéo" các độc tố ra khỏi miệng và cơ thể. Bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu thiết yếu để tăng khả năng “chiến đấu với mầm bệnh”.

4. Ăn nhiều màu sắc: Trái cây và rau củ là những đồng minh tốt nhất của bạn trong việc chiến đấu với chúng hôi miệng. Chọn thực phẩm giàu: vitamin C (họ cam quýt, anh đào, dâu), vitamin A (khoai lang và cà rốt), vitamin E (lá rau xanh) và kẽm (măng tây và bí ngô).