Nên kiêng ăn gì sau khi nặn mụn?

Để không gây tổn thương cũng như không để lại sẹo trên làn da sau khi nặn mụn, bạn tuyệt đối không nên ăn những thực phẩm sau đây:

Rau muống

Là một món ăn quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của nhiều gia đình, rau muống có nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Nhưng nó lại không hề có lợi cho là da sau khi vừa nặn mụn xong.

Vì rau muống sẽ kích thích sản sinh tế bào lấp đầy khu vực hư tổn trên làn da của bạn. Sau khi nặn mụn xong, nếu bạn ăn rau muống thường xuyên thì sẽ khiến lỗ chân lông giãn nở và hình thành sẹo rỗ, gây mất thẩm mỹ cho làn da.

Thịt gà

Thịt gà cũng là một loại thực phẩm không nên ăn sau khi nặn mụn. Vì thịt gà sẽ gây nên những tác dụng phụ như ngứa rát, gây sưng tấy khu vực nặn mụn, làm vết thương lâu lành hơn.

Thời gian kiêng ít nhất là 1 tuần sau khi nặn mụn để vết thương phục hồi nhanh chóng hơn.

Thịt bò

Trong thịt bò có chứa rất nhiều protein. Vì thế, nó không tốt cho những vết thương hở và làn da sau khi nặn mụn. Vì nó sẽ khiến làn da bị sẹo rỗ và thâm sạm rất xấu xí.

Trứng

Trứng cũng là một loại thực phẩm nên ăn kiêng sau khi nặn mụn, đặc biệt là trong lúc da non đang lên. Trứng sẽ khiến vêt thương hình thành sẹo màu trắng, còn được gọi là sẹo loang, giống lang ben, khiến vùng da đó không được đều màu với những khu vực khác.

Hải sản

Tuy giàu chất dinh dưỡng nhưng những loại hải sản như tôm, cua, ốc sẽ khiến làn da sau khi nặn mụn trở nên nhạy cảm và có thể gây nên những phản ứng khó chịu trên da. Vì thế, sau khi nặn mụn xong thì bạn hãy kiêng ăn hải sản nhé.

Các thực phẩm chế biến từ nếp

Các thực phẩm làm từ nếp như xôi, bánh giò, bánh nếp... có tính nóng. Vì thế, sau khi nặn mụn xong bạn không nên ăn những thực phẩm này. Nó sẽ khiến mụn quay trở lại.

Đồ ngọt

Đồ ngọt là kẻ thù số 1 của những người bị mụn. Vì thế, khi đang điều trị mụn, sau khi nặn mụn, thậm chí đang bị mụn thì bạn hãy tránh xa những loại thực phẩm này nhé.

Đồ ăn dầu mỡ cay nóng

Những thực phẩm chứa dầu mỡ, cay nóng thì không hề tốt quá trình phục hồi làn da sau khi nặn mụn. Vì thế, bạn hãy tránh xa những thực phẩm này một thời gian cho đến khi làn da phục hồi hoàn toàn.

Bên cạnh việc ăn kiêng thì bạn cũng cần bổ sung những loại thực phẩm bổ dưỡng, giúp là da nhanh lành và đẹp hơn sau khi nặn mụn. Đó là:

Rau củ giàu vitamin và khoáng chất

Những loại rau có màu xanh đậm như cải thìa, mồng tơi, rau dền xanh là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp phục hồi vết thương nhanh chóng.

Bên cạnh đó, những loại trái cây nhiều vitamin như kiwi, dâu tây, cà rốt cũng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, bảo vệ làn da trước những vi khuẩn gây mụn.

Các loại đậu như đậu nành, đậu xanh, đậu đen... và các chế phẩm từ đậu như đậu hũ, váng đậu... cũng là nguồn cung cấp chất oxy hóa cho cơ thể, giúp cơ thể có thêm sức đề kháng, phục hồi vết thương nhanh chóng.

Những loại cá da trơn

Những loại cá da trơn như cá ngừ, basa, cá hồi, cá ngừ, cá thu là nguồn thực phẩm bạn cần bổ sung sau khi nặn mụn. Vì hàm lượng omega – 3 có trong cá sẽ giúp hạn chế bã nhờn trên da, hạn chế mụn đồng thời giúp giảm các triệu chứng viêm nhiễm trên da một cách hiệu quả.

Uống đủ nước

Sau khi nặn mụn, bạn đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường quá trình trao đổi chất, giúp làn da khỏe và đẹp hơn.

Xem thêm:

• Bạn có tin: ánh nắng mặt trời trị được mụn trứng cá không?
• Trị mụn trứng cá bằng rau mồng tơi giúp da mịn màng tươi trẻ
• Thuốc ngừa thai có ảnh hưởng đến mụn trứng cá không?