Nên ăn gì trị mụn trứng cá nhanh nhất?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hải sản là loại thực phẩm chứa nhiều kẽm. Kẽm trong hải sản có tác dụng điều trị mụn trứng cá hiệu quả. Đồng thời làm giảm sưng tấy, tiêu viêm rất tốt cho vùng da bị mụn trứng cá bọc, nổi mụn đỏ. Loại hải sản có tác dụng nhất trong điều trị mụn trứng cá bạn có thể ăn chính là cá. Cá không chỉ là thực phẩm tốt cho sự phát triển trí thông minh, nó còn là thực phẩm tốt cho quá trình điều trị mụn trứng cá.

Ăn gì trị mụn trứng cá? Ngoài thực phẩm chữa kẽm rất tốt cho trị mụn trứng cá. Các bạn trẻ cũng cần bổ sung các thực phẩm giàu vitamin. Nếu các bạn tích cực ăn trứng gia cầm như trứng gà, trứng vịt thì mụn trứng cá sẽ dần biến mất mà không để lại dấu vết. Khi sử dụng trứng gia cầm liên tục nhất là lòng đỏ trứng sẽ cho bạn kết quả nhanh chóng nhất.

Ăn lòng đỏ trứng giúp trị mụn hiệu quả.

Mặc dù hải sản rất tốt cho việc trị mụn trứng cá nhưng, trong quá trình điều trị, bạn cũng nên ăn kiêng một số loại sau: tôm, ngao, sò. Có thể đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe nhưng nó không tốt cho việc điều trị mụn trứng cá. Bởi trong ngao sò hay tôm có hàm lượng i ốt khá cao, lượng i ốt này chính là một trong số nhiều tác nhân gây nổi mụn. Chính vì vậy, để bảo vệ là da của mình bạn nên lưu ý điểm này.

Trong rau củ là một trong những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin vô cùng tốt cho sức khỏe. Ví dụ như cà rốt, khoai lang, bí đỏ, rau rền là những loại rau có chứa nhiều vitamin A. Những loại ra này cực kỳ tốt cho những người đang trong quá trình điều trị mụn trứng cá vì nó giúp giảm mụn hiệu quả. Ngoài ra đu đủ, bơ dứa là các loại trái cây rất tốt cho câu hỏi ăn gì trị mụn trứng cá của nhiều bạn trẻ. Chỉ khi bổ sung đầy đủ chất có lợi cho da như vậy, mụn trứng cá mới bị đẩy lùi hoàn toàn.

Tuy nhiên, có một loại rau dễ kiếm có tác dụng tối ưu trong việc điều trị mụn trứng cá mà mọi người sẽ khá ngạc nhiên, đó là rau bắp cải. Theo các chuyên da dinh dưỡng, chuyên gia da liễn thì trong bắp cải có chứa nhiều sắt. Bắp cải giúp chống oxy hóa, giúp chuyển hóa oxy chăm sóc da. Bên cạnh đó, trong bắp cải cũng chứa nhiều vitamin A, E giúp ngăn ngừa mụn.

Ngoài những loại thực phẩm cực tốt cho điều trị mụn trứng cá, các bạn cũng nên quan tâm đến một số thực phẩm cần tránh để không sợ mụn trứng cái tái phát. Đầu tiên là các loại thực phẩm có nhiều chất béo như thức ăn nhanh, đồ chiên rán ngập dầu. Vì nó làm giảm lượng lưu thông mái, ngăn mồ hôi tiết ra gây mụn. Bạn cũng nên kiêng thực phẩm ngọt, các chất kích thích, đồ cay nóng... Nếu áp dụng hoàn hảo chế độ ăn khoa học, đảm bảo bạn sẽ có làn da vô cùng đẹp.

>>> Xem thêm: Phương pháp điều trị mụn trứng cá hiệu quả