Nam giới ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không?

Trong thời gian qua, chị em thường rỉ tai nhau về việc sử dụng giá đỗ để bồi bổ sức khỏe sinh lực cho các đấng mày râu, nhất là giúp tăng khả năng thụ thai ở nam giới. Vậy thực tế điều này có mang lại hiệu quả hay không? Các bạn có thể tìm hiểu thông tin cụ thể việc nam giới ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không trong chia sẻ dưới đây.

Tinh trùng yếu là nguyên nhân làm giảm khả năng thụ thai, gây ảnh hưởng đến cuộc sống hạnh phúc gia đình. Cũng bởi lẽ đó, tìm kiếm các giải pháp hỗ trợ điều trị luôn là điều được nhiều người quan tâm trong thời gian qua. Ngoài các giải pháp can thiệp từ y học, quan tâm đến chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng, góp phần cải thiện tình trạng tinh trùng yếu với hiệu quả cao. Một trong số đó, sử dụng giá đỗ đã và đang là lựa chọn của khá nhiều người.

Giá đỗ là một trong những loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày. Trong giá đỗ có chứa nhiều dinh dưỡng trong khi lượng calo lại chỉ ở mức vừa phải. Từ đây, giá đỗ phù hợp với những người cần bổ sung ít năng lượng, trong đó có bệnh tiểu đường.

Trong giá đỗ còn có chứa hàm lượng chất xơ cao, giúp kích thích tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi, khó tiêu.

Ngoài ra, nhờ sự xuất hiện của các loại vitamin nhóm B, C, vitamin K và choline... giá đỗ góp phần giải độc gan và đặc biệt giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ổn định huyết áp.

Về việc nam giới ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng hay không, câu trả lời ở đây chắc chắn là có. Nhiều cuộc khảo sát được thực hiện trước đây đã chỉ ra rằng, những người ăn giá đỗ thường xuyên thường có sinh lực tốt hơn, mang đến khả năng thụ thai cao hơn.

Giá đỗ tốt cho tinh trùng là bởi sự hỗ trợ của những thành phần sau:

• Trong giá đỗ có nhiều vitamin C và kẽm. Đây là hai thành phần quan trọng, giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Đồng thời, chúng còn làm giảm tình trạng tinh trùng vón cục hay kết dính. Do đó, khả năng thụ thai cũng sẽ gia tăng.
• Thành phần Vitamin B12 được cho là quan trọng trong việc điều trị vô sinh. Nếu thiếu hụt thành phần này sẽ sẽ làm giảm số lượng tinh trùng và tính di động của tinh trùng.
• Vitamin E giúp làm giảm số lượng các gốc tự do để bảo vệ tinh trùng.
• Trong giá đỗ còn có chứa axit béo omega 3 và omega 6, thành phần cho khả năng cải thiện màng tinh trùng hiệu quả.

Mặc dù giá đỗ mang đến nhiều lợi ích đối với sức khỏe nói chung cũng như tốt cho tinh trùng nói riêng, tuy nhiên, bạn chỉ nhận được những lợi ích này khi sử dụng giá đỗ đúng cách, với liều lượng vừa đủ. Cụ thể, bạn cần lưu ý những vấn đề sau đây.

• Theo các chuyên gia, nam giới bị tinh trùng yếu chỉ nên dùng khoảng 500-550gr giá đỗ mỗi ngày. Đây chỉ là thực phẩm nhằm hỗ trợ chứ không thể thay thế thuốc chữa yếu sinh lý. Do đó, bạn chỉ nên dùng với liều lượng đã được khuyến cáo.
• Giá đỗ vốn mang tính hàn, thế nên bạn không nên ăn khi bụng đang đói.
• Nếu đang dùng thuốc điều trị bệnh nào đó, bạn cần xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Điều này bởi lẽ giá đỗ mang khả năng giải độc, đôi khi làm giảm công dụng của thuốc.
• Với những người thường xuyên mệt mỏi, chân tay lạnh ngắt, các bạn cần tránh ăn giá đỗ sống. Thay vào đó, hãy dùng giá đỗ đã nấu chín để làm giảm nguy cơ biến chứng các bệnh về đường tiêu hóa.
• Chị em nên mua giá đỗ tại nơi uy tín. Tốt nhất là bạn có thể học cách làm giá đỗ tại nhà để đảm bảo vệ sinh.

Qua bài viết trên, hy vọng các bạn đã có lời giải cho câu hỏi nam giới ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không. Để cải thiện chất lượng tinh trùng, các bạn cần chú ý kết hợp ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Đồng thời, bạn nên thường xuyên thể dục, thể thao để để giúp tăng cơ hội thụ thai tốt nhất.

Xem thêm:

• Xét nghiệm tinh dịch đồ là làm gì?
• Tại sao sóng wifi là tác nhân khiến đàn ông giảm khả năng có con?
• Vitamin E có tác dụng gì đối với nam giới?