Năm đầu tiên sống với bệnh tiểu đường

Đây là lần đầu tiên bạn bị bệnh tiểu đường: Hãy trở thành người chiến thắng trong cuộc chiến chống lại căn bệnh này!

1. Một kế hoạch 12 tháng để sống (tồn tại) với bệnh tiểu đường

Khoảnh khắc đáng sợ nhất đối với hầu hết những người bị bệnh tiểu đường là khi họ được chẩn đoán bệnh lần đầu tiên. Họ sẽ có đầy những câu hỏi như: Tôi có thể ăn gì? Tôi nên làm gì? Liệu có phải lập một kế hoạch để làm theo không? Trong khi một số người có được một kế hoạch cụ thể từ bác sĩ của mình thì hầu hết mọi người lại không có.

Năm đầu tiên sống với bệnh tiểu đường là kế hoạch cho tất cả mọi người. Đó là quãng đường mà bạn bước từng bước qua 30 ngày đầu tiên của kế hoạch, sau đó sẽ là một chương trình từng tháng cho những gì xảy ra tiếp theo. Điều quan trọng nhất từ sự giải thích cơ bản về bệnh tiểu đường, bạn biết được những gì bạn có thể ăn ngay lập tức, hướng dẫn bạn cách kiểm tra lượng đường glucose, để có kiến ​​thức sâu hơn về chế độ dinh dưỡng cho bệnh tiểu đường, tránh các biến chứng và việc kiểm soát tốt hơn về căn bệnh cũng có trong kế hoạch này.

Bệnh tiểu đường có thể không chống lại được và 12 tháng đầu có thể trôi qua đặc biệt khó khăn. Có rất nhiều điều cần được xem xét, rất nhiều kế hoạch để làm theo, và rất nhiều cách sống cần được thay đổi. Nó có thể khiến bạn cảm thấy rằng đó là một cuộc chiến không dễ dàng. Năm đầu tiên sống với bệnh tiểu đường cho bạn lời khuyên chi tiết, các mẹo và thủ thuật mà làm cho điều đó dễ dàng hơn với bạn, có thể đạt được sự thay đổi về cách sống mà khi cộng lại sẽ làm biến đổi bệnh tiểu đường thành một bệnh có thể kiểm soát được.

2. 28 ngày đầu tiên

28 ngày đầu tiên được chia thành những lời khuyên và chỉ dẫn hàng ngày. Bạn có thể nghiên cứu một số vấn đề sau:

- Vấn đề tâm lý: Điều này sẽ cho bạn một cái nhìn mới và cách tiếp cận về tinh thần với căn bệnh bằng cách tái suy nghĩ về tâm trạng của bạn.

- Chẩn đoán: Điều này giúp đơn giản hoá rất nhiều loại của bệnh tiểu đường, các hiệu ứng trên cơ thể của bạn, các loại thử nghiệm có sẵn và nhiều hơn nữa.

- Ăn một cách khôn ngoan: Tầm quan trọng của ăn uống lành mạnh để kiểm soát lượng đường được giải thích một cách trung thực bởi sự hiểu biết của những người bình thường cũng có ích như các hướng dẫn cơ bản.

- Luôn vận động: Vâng... bạn đã từng nghe về điều này... nhưng nó thực sự quan trọng và bạn sẽ có được một cách mới ở đây.

- Kiểm tra lượng đường Glucose: Thường xuyên kiểm tra lượng glucose làm việc thế nào và chọn ra điều phù hợp nhất cho nhu cầu của bạn.

- Khó khăn trong việc uống thuốc: Bạn có uống thuốc? Điều này ảnh hưởng đến bạn như thế nào? Đây là một cuộc tranh luận tốt với những thông tin tuyệt vời.

- Mạng lưới an toàn cho bạn: Các cuộc thảo luận về tầm quan trọng của việc có người hỗ trợ bạn. Nhưng nó không dừng lại sau 28 ngày... nó tiếp tục mang đến cho bạn các chỉ dẫn hàng tuần cho phần còn lại của năm.

Dr. Ravindranath (*)

(Nguồn: www.practo.com)