Muốn giải độc thận đọc ngay bài viết này

Thận có chức năng lọc máu và các chất lỏng trong cơ thể để đào thải các chất độc qua con đường tiết niệu giúp cân bằng môi trường acid và kiềm. Nếu chế độ ăn uống không phù hợp và không sạch sẽ sẽ làm các độc tố xâm nhập vào cơ thể làm ảnh hưởng đến chức năng gan thận. Cách để phân giải các chất độc này sử dụng các loại nước có chức năng thanh lọc mà giá thành vô cùng rẻ.

• Nước lọc

Đây là thành phần thiết yếu của cơ thể cho các hoạt động đào thải chất độc, tái tạo tế bào và thanh lọc thận.

• Nước ép các loại rau quả

Các loại rau tốt cho giải độc thận như rau cải xoăn, rau muống, cà rốt, dưa chuột,... Thành phần dinh dưỡng chứa trong đó giúp giải tỏa những độc tố trong cơ thể và giảm khối lượng công việc cho gan thận.

• Nước ép chanh

Đã có nhiều nghiên cứu cho rằng nước ép chanh có khả năng giảm nguy cơ bị sỏi thận do có tính acid có thể hòa tan sỏi và tăng nồng độ citrate trong nước tiểu. Đây được coi là loại nước giải độc thận rất hiệu quả, do đó nên thường xuyên uống nước chanh nhưng ở mức độ vừa phải.

• Nước ép nam việt quất

Đây là loại nước ép có khả năng ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng ở đường tiết niệu bằng cách giảm độ bám của vi khuẩn trong bàng quang. Bên cạnh đó còn tăng nồng độ acid chứa trong nước tiểu và ức chế sự phát triển của vi khuẩn có tác dụng giải độc và giảm nguy cơ mắc các bệnh thận.

• Củ cải đường

Nước ép từ củ cải đường có tác dụng làm giảm nồng độ acid chứa trong nước tiểu và có khả năng sản sinh ra chất Glutathione với tác dụng trung hòa các chất độc. Khi uống loại nước này sẽ giúp đào thải độc tố thông qua nước tiểu.

• Nước ép hoa quả

Nếu bạn không phải là tín đồ của các loại rau củ thì trái cây cũng là một lựa chọn đáng xem xét. Các loại nước ép trái cây như táo, đào, dứa, cam,... nếu được sử dụng hằng ngày sẽ giúp bạn tránh xa nguy cơ sỏi thận.

• Nước uống hỗn hợp từ chanh và giấm táo

Đây là hỗn hợp gồm có nước cốt chanh và vài giọt giấm táo để có được một loại nước uống có tác dụng thanh lọc cơ thể. Đặc biệt, Axit xitric, axit axetic và acid phosphoric trong nước dấm táo giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

• Trà bồ công anh là loại thức uống còn lạ đối với nhiều người, trong đó có chứa chất chống oxy hóa gọi là flavonoids, lọc sạch thận, làm sạch máu và làm tăng lưu lượng nước tiểu.
• Nước dừa là loại thức uống chứa ít đường, ít acid và hầu như không có calo có tác dụng thúc đẩy chức năng thận.
• Nước ép dứa(thơm) có chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Trong dứa có chứa bromelain là enzyme giúp tăng cường chức năng thận.

• Nguyên nhân chủ yếu gây hại cho thận là do uống không đủ nước làm cho thận không có nguyên liệu để thực hiện quá trình lọc thải bỏ.
• Nhịn tiểu quá lâu cũng là một thói quen của nhiều người vô tình gây hại cho thận. Lượng nước tiểu chứa trong bàng quang một thời gian dài sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng gây nhiễm trùng đường tiểu hay nhiễm trùng thận.
• Ăn quá mặn cũng có thể làm lượng protein tăng cao trong nước tiểu có nguy cơ làm tăng các bệnh về thận.
• Việc sử dụng bia rượu hay các chất kích thích cũng gây hại cho hoạt động của thận.

Xem thêm:

• Chế độ ăn uống giúp ngăn ngừa sỏi thận
• Bảo vệ thận khỏi đồ uống chứa Soda
• Tổng quan về bệnh viêm bể thận cấp tính