Món ăn dễ gây tăng cân vào dịp giáng sinh

Kẹo Giáng sinh, đặc biệt là kẹo cây gậy là một trong những là một rong những thực phẩm phổ biến trong mùa giáng sinh. Thành phần chủ yếu của kẹo là đường, nên nó có thể gây tăng cân nhanh chóng. Việc ăn kẹo quá nhiều, ăn liên tục trong mùa Giáng sinh chính là nguyên nhân khiến các bạn tăng cân

NHững chiếc bánh ngọt bắt mắt có thể làm bạn không thể khống chế được lượng ăn của mình, nó có thể khiến bạn ăn nhiều gấp 3-4 lần bình thường. Thành phần của bánh cũng chứa rất nhiều đường và chất béo, khiến cho chúng ta có thể tăng cân nhanh chóng

Sô cô la chứa rất nhiều năng lượng, việc nạp quá nhiều sô cô la có thể khiến bạn tăng cân không kiểm soát

Trái cây sấy khô rất được yêu thích vào mùa giáng sinh, nhưng nó lại có thể gây tăng cân gấp 5-8 lần so với các món ăn khác. Lý do là do trái cây khô đã bị khử nước và cho thêm nhiều chất phụ gia, bảo quản

Kem là một loại đồ ăn rất được yêu thích ở cả người lớn và trẻ em. Thành phần của kem cũng chứa rất nhiều đường và chất béo. Nó có thể là nguyên nhân gây tăng cân cho bạn mà bạn không hề hay biết. Không chỉ vậy, kem còn có thể gây viêm họng và bệnh về răng lợi.

Bạn nên uống thật ít những đồ uống kích thích nếu không muốn tăng cân. Những đồ uống có cồn và có ga có thể làm cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng, nó còn gây hại cho sức khỏe của bạn về lâu dài.

Nước ép trái cây cũng có thể chứa rất nhiều đường fructose, nếu bạn uống quá nhiều, lượng fructose không được chuyển hóa thành glucose sẽ biến thành mỡ tích tụ vào cơ thể gây tăng cân

Súp là một loại thức ăn có rất nhiều thành phần trong đó. Có những thành phần có thể chứa năng lượng cao trong món ăn đó. Bạn nên hạn chế lượng thức ăn này để giữ gìn vóc dáng của mình trong mùa giáng sinh.